식당 치즈 버거, 기숙사 간식, 심야 피자 : 신입생 첫날 수업을 찾는 것보다 자신에게 좋은 음식을 찾는 것이 훨씬 어려울 수 있습니다.
대학 무용수에게는 영양의 중요성이 훨씬 더 큽니다. 음식은 춤을 추는 데 필요한 연료입니다. 연료를 올릴 수 있도록 올바른 방법으로 댄스 스피릿 대학에서 건강한 식습관을 관리하는 방법에 대해 라스 베이거스 네바다 대학의 교수 1 명과 댄스 학생 1 명과 이야기를 나누었습니다.
평균적인 대학 식당은 정크 푸드의 진정한 풍요의 뿔을 제공합니다. UNLV 댄스 학생 인 Alexis Hansbrough는``식당에 들어가서 원하는 것을 먹는 것은 정말 쉽습니다. '하지만 잠시 후 감자 튀김이나 그런 것들이 당신에게 좋지 않다는 것을 알게됩니다.'
대학 댄스 수업을 위해 건강하고 활력을 유지하려면 식당을 조금 더 깊이 파헤 치십시오. Hansbrough는``더 나은 옵션이 있다는 것을 알아내는 것입니다. 많은 대학 식당은 메뉴를 게시하고 때로는 영양 정보 또는 가장 건강한 옵션 목록을 포함하기도합니다.
학교에서 허용하는 경우 Tupperware를 가져오고 음식을 가져 가십시오. 이는 특히 바쁜 일정을 가진 댄서에게 유용합니다. 특히 구운 닭고기, 샐러드 한 그릇 또는 신선한 과일 몇 조각을 챙겨서 주 후반에 리허설 사이에 멈출 필요없이 빠르게 식사를 할 수 있습니다. 다시 식당.
Hansbrough는 대학 아파트에서 가장 좋아하는 식사 중 하나 인 두부와 콩나물을 곁들인 비건 팟 타이를 선보입니다. (Hansbrough 제공)
기숙사 방 재고
식당 해킹의 달인이더라도 식사 계획을 보완하고 싶을 것입니다. 결국 똑같은 몇 끼의 식사를 매일 같이 먹는 것은 약간 지루할 수 있습니다. '캠퍼스에서는 옵션이 매우 제한적입니다. UNLV 댄스 교수 인 Dolly Kelepecz는 캠퍼스 경계를 벗어나야 할 수도 있습니다.
캠퍼스 외부 식료품 점에 접근 할 수있는 경우 2 주마다 여행을하고 구매할 제품에 대해 현명하게 생각하십시오. 너트 버터, 냉동 과일 및 채소, 전자 레인지 용 현미와 같이 쉽게 상하지 않는 기숙사 친화적 인 식품을 찾으십시오. 단백질 바처럼 이동 중에도 먹을 수있는 음식은 수업 사이에 간식으로도 좋습니다. 그러나 라벨을 반드시 읽어보십시오. Kelepecz는 '재료의 단어를 이해할 수 없다면 그것을 먹어서는 안됩니다.'라고 Kelepecz는 말합니다.
가기 전에 구입 (또는 도착 후!)
조만간 대학에 진학 할 계획이라면 (또는 식사 옵션을 향상시킬 새로운 방법을 찾고 있다면) 기숙사 방에 사용할 몇 가지 가전 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 미니 블렌더처럼 간단한 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. '미니 불렛 블렌더가 있으면 방에서 직접 스무디를 만들 수 있기 때문에 정말 유익합니다.' Hansbrough는 말합니다. '시간이 절약되고 캠퍼스를 나가서 추가 비용을 들이지 않아도됩니다.'
기숙사 방에 미니 냉장고가 있는지 미리 확인하십시오. 그렇지 않다면 룸메이트에게 확인하고 비용을 분할하는 데 관심이 있는지 확인하십시오. 방에 신선 식품과 냉동 식품을 보관할 수 있다는 것은 큰 이점이 될 수 있습니다. 재사용 가능한 식기, 튜퍼웨어 및 베이킹 시트는 다른 좋은 기숙사 방 투자입니다. 스스로 건강하게 먹기 쉽게한다면 훨씬 더 좋은 기회가 될 것입니다!