처음에는 학교의 물리 치료사를 방문하는 것은 외국을 방문하는 것과 같습니다. 때로는 PT가 완전히 다른 언어를 사용하는 것처럼 느껴집니다. ( '잠깐, 그녀가 내 건염에 대해 뭐라고 말했어?')
시간이 지나면 부상 여부에 관계없이 물리 치료가 학교의 가장 귀중한 자원 중 하나라는 사실을 알게 될 것입니다. 대학은 자격을 갖춘 물리 치료사에게 무제한으로 접근 할 수있는 댄스 경력에서 믿을 수없는 (그리고 독특한) 시간입니다. 그러나 여전히 약간의 문화적 충격을 느끼고 계신다면, 우리는 당신의 방문을 최대한 활용하는 방법에 대해 전문가들과 이야기했습니다.
갈 때를 아는 방법
간단히 말해서 학교의 물리 치료 사나 운동 트레이너를 방문하는 데 잘못된 시간이 없습니다. 물론 부상을 당하면 전문가의 도움을받는 것이 중요하지만, 아무 문제가 없다고 생각하더라도 상담 시간을 내고 싶을 수 있습니다.
``많은 경우 근육 불균형이 다른 문제를 일으키기 시작할 때까지 알아 차리지 않고도 얻을 수 있습니다 .``라고 Point Park University의 공인 운동 트레이너이자 겸임 교수 인 Whitney Rowley는 말합니다. '어떤 안무는 한쪽이나 다리가 더 무거울 수 있기 때문에 그쪽에는 훨씬 더 많은 힘이 있습니다. 우리는 그 균형을 맞추려고 노력할 수 있습니다.'
Rowley는 부상과 불만의 차이를 강조합니다. 불만은 통증을 느끼기 시작하는 경우이지만 춤으로 인해 시간이 낭비되는 것은 아닙니다. 부상은 통증이 심화되어 정상적인 활동에서 하루를 쉬더라도 시간을 낭비하는 것입니다. '부상이 될 때까지 기다리지 마세요'라고 그녀는 말합니다. ‘불만 일 때 들어 오세요.’
Rowley는 학생의 근육에 열을 가하여 혈류를 증가시킵니다 (Kevin Taylor, Courtesy Rowley).
올바른 질문하기
PPU의 댄스 부서장 인 Garfield Lemonius는 현재 부상이나 준비하고있는 성능뿐만 아니라 큰 그림에 대해 생각하라고 말합니다. '전문가가 될수록 더 까다로워 질 예술 형식을 준비하는 것은 전반적인 접근 방식입니다.'라고 그는 말합니다. '무용 경력을 준비하려면 무엇이 필요합니까?'
그는 신체가 어떻게 작동하는지에 대한 진정한 이해를 더욱 발전시키기 위해 물리 치료사 또는 운동 트레이너와 협력 할 것을 제안합니다. 해부학과 생리학, 그리고 이해할 수없는 의학 전문 용어에 대해 질문하십시오.
사용 가능한 리소스를 최대한 활용하기 위해 Rowley는 사전에 조사를 수행 할 것을 권장합니다. '대학의 전문가를 찾아보고 그들의 자격증을 살펴보고 자신에게 해당하는 자격증을 가진 사람을 만나면 들어가서 물어보세요.' 그리고 물론, 무용 의학 경험을 기록한 물리 치료사는 중요한 자산이 될 것입니다.
PPU 학생과 함께 일하는 Rowley (Kevin Taylor, 예의 Rowley)
가장 일반적인 실수와이를 방지하는 방법
Rowley가 위에서 말한 것처럼 가장 큰 실수는 PT 또는 트레이너를 만나기 위해 너무 오래 기다리는 것입니다. '우리는 특히 신입생을 교육하려고 노력하고 있습니다. 특히 입국하는 동안 고통을 겪기 시작하면 즉시 들어와야합니다.'라고 Rowley는 말합니다. '하지만 우리는 여전히 학생들이 와서'아, 3 주 전에이게 아프기 시작했고 지금은 춤을 추기 엔 너무 고통 스러워요.
그녀는 '또 다른 큰 점은 많은 사람들이 대학 이전에 다룬 부상으로 들어와 여름에 풀려났다는 것입니다. 그들은 가을 학기에 나타나서 저절로 해결 될 것이라고 생각합니다. 거의 그렇지 않습니다. '
가장 중요한 것은 사전에 대처하는 것입니다. 대학은 댄스 경력에서 드문 순간이며 자격을 갖춘 많은 물리 치료사 및 운동 트레이너와 지속적으로 접근 할 수 있습니다. 당신이 할 수있는 가장 큰 실수 중 하나는 이것이 얼마나 가치가있을 수 있는지 인식하지 못하는 것입니다.
'사용하거나 잃어 버리세요'라고 Lemonius는 말합니다. '이 자원을 사용할 수 있다고해서 당연한 것으로 받아들이지 않습니다.'