잠자리에 들기 전에 적포도주가 체중 감량에 도움이 될 수 있기 때문에 카베르네를 부수고 메를로를 꺼내십시오. 당신은 그것을 올바르게 읽었습니다.
2015 년에 워싱턴 주립 대학의 연구원들은 보여줄 수있다 잠자리에 들기 전에 적포도주를 조금 마시면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 여성의 날. 이 마법처럼 들리는 가능성은 모두 적포도주에서 발견되는 폴리 페놀 인 레스베라트롤이라는 물질 덕분입니다. 레스베라트롤은 완고한 백색 지방을 베이지 색 지방으로 변환하는 데 도움이 될 수 있습니다. 베이지 지방 흰색 지방은 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 에너지를 태우는 작은 세포로 구성되어있는 반면, 백색 지방은 몸이 에너지를 저장하는 데 사용되며 체중이 증가 할 때 팽창하는 경향이 있습니다. 체중 감량을 시도하는 경우 베이지 지방이 많을수록 레스베라트롤이 도움이 될 수 있습니다.
백색 지방을 베이지 지방으로 변환하는 이러한 능력은 레스베라트롤의 유일한 파티 트릭도 아닙니다. 이번에는 꿀벌에 대한 또 다른 연구에서 발견했다 벌이 레스베라트롤을 보충 한 식단을 먹었을 때, 그들은 덜 먹고 더 오래 살았습니다. 인간과 벌이 물질에 똑같은 반응을 보일 것이라고 생각하는 것은 큰 도약이지만 저녁 식사와 함께 와인 한두 잔을 먹는 것은 확실히 해가되지 않습니다.
현명한 마음에 따르면 메이요 클리닉 , 레스베라트롤은 심장에도 좋습니다. 혈관 손상을 예방하고, 나쁜 콜레스테롤을 줄이며, 혈전을 예방하고, 심장 질환을 유발하는 일부 요인의 위험을 낮출 수 있습니다. 에 따르면 캐나다 연구 2012 년부터 레스베라트롤은 지구력 훈련과 유사한 근육을 개발하는 데 도움이 될 수 있지만 땀을 흘리지는 않습니다. 그게 다가 아닙니다. A 최근 연구 프랑스에서 실시 된 결과 레스베라트롤은 암세포 생성을 늦출 수 있으며 암 퇴치제로 간주되어야한다고 결론지었습니다.
간단히 말해서, 레드 와인은 당신에게 좋을 수도 있습니다. (레드 와인이 화이트에 더 나은 선택이되는 이유는 와인 제조 과정 때문입니다. 레드 와인의 레스베라트롤은 포도 껍질에서 나오며, 적포도주를 만들 때 포도 껍질은 화이트 와인보다 더 오래 발효됩니다. .)
레스베라트롤이 마법의 비약처럼 들리지만, 이것은 물론 밤마다 피노 누아 한 병 전체를 내리는 변명은 아닙니다. 와인을 너무 많이 섭취하면 실제로 방해하다 자다. 귀하의 수면이 방해 받다 , 그것은 당신의 호르몬을 엉망으로 던져서 더 많이 먹고 전체 목적을 무너 뜨릴 수 있습니다.
와인을 마시고 싶지 않다면 걱정하지 마세요. 어쨌든 건강한 식단의 일부로 먹어야하는 생과일 3 인분을 포함하여 다른 방법으로 레스베라트롤을 얻을 수 있습니다. 블루 베리, 딸기 및 포도는 모두 레스베라트롤의 천연 공급원이며 매우 맛있습니다.