이것을 상상해보십시오 : 당신은 리허설을하고 있고 마침내 안무가가 원하는 방식으로 움직임을 얻습니다.하지만 매번 등이 움츠러 드는 것을 제외하면 말입니다. 고통 스럽다고 말해야할까요, 아니면 빨고 계속해야할까요? 자신을 다치게하고 싶지는 않지만 자신의 역할을 위태롭게하고 싶지도 않습니다.
댄스 세계는 종종 학생들에게 권위자에 대해 조용하고 순종하도록 가르칩니다. 즉, 마음을 말해야하는 경우가 분명히 있습니다. 다음 팁을 사용하여 어려운 상황을 탐색하십시오.
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감정을 표현하는 것은 신경이 쓰일 수 있으며, 특히 반향에 직면 할 것이 걱정되는 경우 더욱 그렇습니다. 좋은 뉴스? 당신이 예상하는 결과는 모두 당신의 머릿속에있을 수 있습니다. 애틀랜타 발레단에서 댄서들과 함께 일하는 심리학자 Nadine Kaslow는``많은 댄서들이 언제 말을 할 수 있는지에 대해 추측합니다. '사실 선생님들은 필요 당신은 특정한 상황에서 말할 수 있습니다. '
부상을 입었을 때나 어렴풋이 느껴질 때 말하십시오. 학생이나 교사의 괴롭힘 및 기타 부적절한 행동도 밝혀 져야합니다. 그리고 어떤 사람들은 무용수들이 댄스가 아닌 문제를 스튜디오 문 밖에 두어야한다고 말하지만, 거친 물건을 다룰 때 누군가에게 알리는 것이 현명 할 수 있습니다. Nashville Ballet의 학교 예술 동료 인 Kate Crews-Linsley는 이렇게 말합니다. '수업 중에 기분이 안 좋으면 그 이유를 알고 싶어요. 빠른 대화가 도움이 될 수 있습니다. '
여기서 공통점은 무엇입니까? 신체적, 정신적 또는 정서적 안녕이 줄을 서면 누군가에게 말하십시오. 선생님과 안무가는 무엇이 잘못되었는지 알지 못하면 도움을 줄 수 없습니다.
신고 방법
최상의 응답을 얻으려면 주제를 어떻게 다루 었는지 고려하십시오. 어조를 존중하고 문제를 설명 할 때 명확하고 간결하게 만드십시오. 질문에 답하고 가능한 경우 해결책을 제안하십시오. 대화를 장려하는 것이 일반적으로 대결을 시작하는 것보다 더 효과적입니다.
타이밍도 중요합니다. 예를 들어, 수업 직전에 선생님에게 무언가 아프다는 것을 말할 수있는 좋은 시간입니다. '그럼 당신이 워밍업하는 동안 나는 당신을 지켜 볼 수 있습니다.'라고 Linsley는 말합니다. '이것이 당신이 밀어 낼 수있는 일인지 아니면 쉬기 위해 하루를 쉬어야하는지 결정하도록 도와 줄 수 있습니다.' 그러나 상황에 따라보다 심층적 인 논의가 필요하거나 감정적으로 변하기 쉬운 경우 Linsley는 비공개 회의를 예약 할 것을 권장합니다.
물론 기다릴 수 없을 때도 있습니다. 춤을 추는 동안 심각한 부상이이 우산 아래로 떨어지지 만 심각한 대인 갈등이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 댄서들 사이에서 놀리거나 다투는 것이 그 트랙에서 리허설을 중단하는 경우, 즉시 개입하여 중재 할 누군가가 필요할 것입니다.
진실을 말하다
이야기하기 가장 어려운 주제도 가장 중요 할 수 있습니다. 스튜디오에서 권력을 가진 사람으로부터 부적절한 접촉이나 신체적 또는 언어 적 학대를 경험하거나 듣게되면 가능한 한 빨리 믿을 수있는 성인에게 알리십시오. Linsley는 '불편하게 느끼거나 다른 사람의 학대를 목격하면 문제를 빨리 처리할수록 더 좋습니다.'라고 강조합니다.
또래 괴롭힘도 마찬가지입니다. Linsley는 종종 교사가 볼 수없는 곳에서 발생한다고 지적합니다. '솔직히, 나쁜 행동은 우리에게 가져 오기에 너무 작거나 어리석은 행동은 없습니다.'라고 그녀는 말합니다. '우리는 적절한 조치를 취하여 불을 끌 수 있습니다.'
부끄럽거나, 불안하거나, 내부 고발 가능성에 압도 당한다면 동맹을 찾으십시오. 교사 또는 부모를 선상에 태우거나 그룹을 모아 함께 이야기하십시오. 무슨 일이 일어나고 있는지 말로 표현하기가 어렵다면, 이메일을 작성한다고해서 군중 앞에서 소리 치는 것은 아닙니다. 무엇보다 관계자에게 진지하게 받아 들여지지 않는다면 새로운 댄스 환경을 찾아야 할 때다.
의사 소통 습관
당신의 목소리를 찾는 것은 한 번의 성취가 아닙니다. 연습을 통해 개발하는 습관입니다. 어디서부터 시작해야할지 모르겠습니까? 이해도가 낮은 상황을 찾으십시오. Kaslow는 '수업 중 한 단계에 대한 설명을 요청할 수 있습니다. '그게 잘되면 더 큰 것에 대해 말하고 자신감을 키워보세요.'
목표는 당신을 괴롭히는 사소한 일에 대해 불평하는 것이 아닙니다. 갈등을 계획하는 것부터 고통과 고통을주는 것, 그리고 그 이상에 이르기까지 우려 사항의 계층이있을 것입니다. Kaslow는 당신의 건강과 안전을 최전선에두고 전투를 선택하라고 말합니다. 스튜디오에서 의사 소통 수준에 익숙해지면 가장 중요한 순간에 목소리를 사용할 준비가 된 것입니다.
이 이야기의 버전은 2018 년 9 월호에 게재되었습니다. 댄스 스피릿 '당신의 목소리를 찾아서 . '