남부인과 전 세계가 협력하여코로나 바이러스 전염병집에 머물거나 병원과 진료소의 최전선에서 용감하게 싸우거나 필수적인 업무를 계속함으로써. 우리 모두 신종 코로나 바이러스가 만들어 낸 새로운 현실에 적응하면서 사람들은 환호와 친절을 전파 할 새로운 방법을 찾고 있습니다. 마을 주변 그리고 안전한 거리에서 친구와 연락 할 수있는 새로운 방법이 있습니다. 세상에는 많은 심각한 문제가 있지만 시간을내어 자신을 격려하는 것도 중요합니다. 사실, 친구와 연결하는 것은 정신적, 육체적 건강에 모두 좋습니다. 유행병이 유행하는 상황에서 건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다.
우리 모두는 가족을 사랑하지만 격리 기간 동안 가족과 함께 많은 시간을 보내면 직계 가족이 아닌 다른 사람과 이야기하고 싶을 수 있습니다. 그것에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오. 우정이 건강에 엄청나게 좋은 것으로 입증 되었기 때문입니다. 그것은 할 수 있습니다 기대 수명 연장 , 심장병의 가능성을 낮추고 고통을 더 잘 견딜 수 있도록 도와줍니다. 2016 년에 연구원들은 증거를 찾았다 친구들과 어울리면 우리가 행복 할 때 우리 몸이 분비하는 기분 좋은 호르몬 인 옥시토신의 생성이 증가 할 수 있습니다. 과학은 또한 옥시토신은 사람들을 더 신뢰하게 만들고 더 관대 한 , 그리고 더 친절합니다. 글로벌 건강 위기에 좋은 특성 이지요?
또한 집에서 격리하는 동안 운동 할 시간을 내기 위해 고군분투하는 경우 2010 년 연구 검토 좋은 우정과 강한 사회적 유대가 운동보다 당신에게 더 좋을 수 있으며 금연과 건강에 상응 할 수 있음을 발견했습니다. 또 다른 연구에 따르면 친구들과 시간을 보내면치매 위험 감소.
위기 상황에서 정신 건강을 유지하는 것은 어려울 수 있지만 친구와 연결하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
노스 웨스턴 대학의 최근 연구에 따르면 뇌 건강과 좋은 친구와의 긍정적 인 관계 사이의 연관성이 발견되었습니다.
친한 친구를 직접 만날 수 없거나 친구들과 휴가 지금은 방법이 있습니다 가장 친한 친구와 연락을 유지하십시오. 지금. 금요일 밤 온라인 해피 아워, FaceTime 티타임 또는 편안한 소파에서 전화 통화를 설정하십시오. 여학생 클럽 자매의 Zoom 또는 HouseParty 재결합을 함께하십시오. 장거리 파자마 파티를 위해 얼굴 마스크를 쓴 소녀들의 시선을 사로 잡으세요. 테이블을 차리고, 식사를 제공하고, 저녁 식사 테이블에서 같은 일을하는 친구들과 함께 웹 카메라를 실행하여 가상 저녁 야회를 즐겨보세요. 창의력을 발휘하십시오! 적어도 일주일에 두 번 갱단을 모을 수 있다면 (온라인) 영국 옥스포드 대학의 연구원들은 이것이 건강에 좋을 수도 있다고 말합니다. 그럼에도 불구하고 따라 잡는 것이 더 행복해집니다.