바람이 부는 바람을 상상해보세요. 이제 실내 배관이 몇 걸음 떨어진 곳에 있다고 상상해보십시오. 수면 현관에 대해 좋아하지 않는 것은 무엇입니까?
자연 자장가
덮개가있는 현관에서 하룻밤을 보내면 많은 이점이 있습니다. 비와 바람과 같은 자연의 소리는 백색 소음처럼 작용하여 마음을 진정시킵니다. 많은 사람들이 전자 음향 기계를 구입하여 이러한 소음을 수면 보조제로 재현합니다.
야외에서 잠을 자면 아이들이 텔레비전과 비디오 게임에서 멀어지게됩니다. 잠자리에 들기 전에 재미있게 책과 보드 게임을 제공하면 만화 소리가 아닌 곤충 소리에 빠져들 것입니다. 자녀가 알레르기에 시달리는 경우, 밖에서 밤을 보내도록하기 전에 해당 지역의 꽃가루 수를 확인하십시오.
잘 자
전형적인 현관을 야행성 둥지로 바꾸는 것은 쉽고 저렴합니다. 캠핑 용품점에서 접이식 유아용 침대를 구입하고 편안한 침대 시트로 옷을 입으십시오. 독서 용 보조 탁자와 램프를 추가하십시오.
심호흡
잠자는 현관은 20 세기 초에 처음으로 인기를 얻었습니다. 많은 사람들은 신선한 공기가 우리나라 역사상 당시 사망의 주요 원인이었던 호흡기 질환 인 결핵 환자를 도왔다 고 믿었습니다. 건강 전문가들은 또한 다른 질병을 예방하기 위해 신선한 공기의 이점을 선전했습니다.
신선한 공기에서 잠을자는 것은 의학적 치료법이 아닐 수 있습니다. 모든 사람들이 한때 그렇게 믿었다 고 믿었지만 여전히 긴장을 풀고, 스트레스를 해소하고, 수면을 개선하는 좋은 방법입니다.
이 기사는 2005 년 6 월호 남부 생활.