Orthorexia는 당신이 취하는 모든 물린 질문을 할 수 있습니다.
13 살 때 Mackenzie *는 같은 나이의 많은 다른 댄서들과 같았습니다. 3 살 때부터 재즈, 탭, 발레를 훈련 한 그녀는 힘들게 얻은 기술을 사용하여 대회에서 심사 위원들을 눈부시게하기 시작했습니다. 그러나 모든 트로피에도 불구하고 Mackenzie는 성공을 즐기는 데 힘든 시간을 보냈습니다. 그녀는 자신의 몸을 몸집이 작은 가장 친한 친구와 비교하지 않을 수 없었고, 프로 댄스에 대한 꿈을 이루기에는“너무 매력적인”것이 아닐까 걱정했습니다.
Mackenzie는 저칼로리, 저지방, 영양이 풍부한 식품에 대한 수많은 연구를 통해 건강한 식생활에 집착하기 시작했습니다. 그녀는 식습관을 모니터링하기 위해 집착 적으로 음식 일기를 작성했습니다. 그러나 그녀의 식단을 '정화'하려는 그녀의 사명은 여기서 그치지 않았습니다. Mackenzie는 유기농 식료품 만 사기 시작했고 레스토랑에서 발사믹 식초를 곁들인 샐러드 만 먹었습니다. 그녀는 항상 최신 정화 유행을 시도하고 있었고 물을들이 마시면서 종종 식사를 대신했습니다.
“처음에는 고정이 매우 날씬하고 몸매가 가늘어졌고 오디션 룸에 대한 자신감이 더 커졌습니다.”라고 Mackenzie는 말합니다. 그러나 그녀가 일 어설 때 겪은 어지러운 주문과 대부분의 시간 동안 얼마나 굶주 렸는지 무시하기가 점점 더 어려워졌습니다.
Mackenzie는 16 세에 몇 주 동안 매일 10 시간의 리허설이 필요한 프로젝트를 진행하면서 중단 점을 얻었습니다. 그녀는 '벨트와 안전핀이 있어도 의상에 맞지 않을 때까지 체중이 줄었습니다.'라고 말합니다. “몇 번의 콘서트를하는 동안 구역질이 나고 공연 할 에너지를 모을 수 없었습니다. 공연이 끝나고 가끔 너무 굶어 죽어 버릴 정도였습니다.”
그때 Mackenzie는 자신이 섭식 장애를 가지고 있고 치료를 받아야한다는 것을 깨달았습니다. 자신의 연구와 영양사 및 치료사와의 만남을 통해 그녀는 결국 건강한 식습관에 대한 극도의 집착 인 정형 외과 증에 걸렸다 고 결정했습니다.
orthorexia는 식욕 부진의 세계에서 비교적 새로운 진단이기 때문에 일부 사람들은 거식증과 구별되는 것이 무엇인지 또는 단순히 건강을 의식하는 것과 어떻게 다른지 확신하지 못합니다. 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
orthorexia를 가진 사람들은 음식에 어떤 성분이있을 수 있고 없는지에 대해 엄격한 규칙을 개발하는 경향이 있습니다.
잃어버린 제안
어쨌든 orthorexia는 무엇입니까? 전 애틀랜타 발레 댄서이자 댄스 영양 센터의 영양사로 등록 된 에밀리 해리슨 (Emily Harrison)은“정식 증이있는 사람들은 '올바른'음식을 먹고 자신이 먹는 음식에 대해 완벽 해 지려고하는 것에 집착 할 수 있습니다. 접두사 ortho-는 '똑바로'를 의미합니다. 이것이 바로 orthorexia가 딱딱한 식사를 위해 선택된 용어 인 이유입니다.
미주리 주에 기반을 둔 면허를 보유한 전문 카운슬러 인 트래비스 스튜어트 (Travis Stewart)는 오르가슴 증과 거식증의 차이가 음식 관련 결정을 내리는 동기와 관련이 있다고 말합니다. '거식증이있는 사람은 칼로리 함량 때문에 피자를 피할 수 있고, 정형 외과가있는 사람은 반죽이 통 곡물로 만들어지지 않았기 때문에 피자를 피할 수 있습니다.'라고 그는 말합니다.
해리슨은 고식 증의 가장 큰 두 가지 징후는 댄서가 음식을 너무 많이 제한하여 충분한 연료 나 영양분을 얻지 못하는 경우와 누군가가 사회적으로 자신을 닫고 메뉴가 확실하지 않아 외식을 중단하는 경우라고 말합니다.
당신은 생각할 수 있습니다. 댄서는 영양에 정통해야하지 않습니까? 댄스 선생님에게 물어 보면 대답은 '예'가 될 것입니다. 문제는 음식 선택의 영향이 확실히 건강에 좋지 않을 때 시작됩니다. 뉴욕에서 Cedar Associates 정신 건강 클리닉을 운영하는 Judy Scheel은“체형을 유지하고 싶거나 건강하기를 원하는 것은 잘못된 것이 없습니다. Mackenzie는 실제로 먹는 것보다 음식 계획을 세우고 칼로리와 재료를 적는 데 더 많은 시간을 소비하기 시작했을 때 그 지점에 도달했습니다.
스튜어트는 많은 정형 외과 환자가 눈덩이 효과를 경험하여 결국 거의 아무것도 먹지 않을 때까지 점차적으로 엄격한 규칙을 만든다고 말합니다. “예를 들어, 누군가가 Whole Foods에서 쇼핑을 시작했을 때 '이것이 정말 유기농인지 어떻게 알 수 있습니까? 그것이 최고라는 것을 어떻게 알 수 있습니까? '건강 식품 너트가 아닌 정형 외과가되면 비합리적이됩니다.”라고 그는 말합니다. 셀러리를 주로 먹은 고객은 그녀가“안전하다고 생각한 몇 안되는 식품 중 하나 였기 때문에 .”
댄서를위한 위험
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무용수에게는 정형 외과 증의 위험이 특히 높습니다. 피로, 뼈와 근육의 통증, 체력 부족, 현기증, 실신 및 스트레스 골절과 같은 부상 위험이 높은 것은 많은 일반적인 부작용 중 일부에 불과합니다. 장기적인 문제에는 골다공증, 신진 대사 감소, 근육량 감소, 아이러니하게도 체지방률 증가 등이 포함될 수 있습니다.이 모든 것들은 성능에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. Scheel은“처음에 의도했던 것의 방해 행위가 될 뻔했습니다. '이 장애는 체력을 위해 몸에 너무 의존하는 댄서들에게 해를 끼칩니다.'
회복으로 이동
orthorexia가 의심되는 경우 도움을 요청하는 것이 중요합니다. 첫 번째 단계는 부모, 교사 또는 상담사 등 신뢰할 수있는 사람과 대화하는 것입니다. 그러면 그 사람이 올바른 행동 방침을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. Mackenzie에게 도움을받는 것은 상담사와 함께 일하고 주거 치료 시설에서 6 주를 보내는 것을 의미했습니다. 현재 19 세에 그녀는 회복 중이며 매일 나아지고 있습니다. “사회적 환경에서 두려움이 훨씬 적습니다.”라고 그녀는 말합니다. '나는 내가 좋아하는 음식을 선택할 수있는 자유를 찾고 있습니다.'
빨간 깃발
당신이나 당신이 아끼는 누군가가 정형 외과적일 수 있다는 두 가지 주요 징후는 다음과 같습니다.
➺ 식습관이 너무 제한적이어서 정기적으로
신체가 제대로 기능하는 데 필요한 연료와 영양분을 얻지 못합니다.
➺ 당신은 당신이 먹는 것에 대해 너무 걱정해서 사회적 상황에서 먹을 수 없게 만듭니다.
자세한 내용은
댄스 영양 센터
dancernutrition.com
전국 섭식 장애 협회
nationaleatingdisorders.org
* 이름은 가명 임