추수 감사절 경주 실행리 종 페이이 기사는 원래 시각
운동 인지 저하를 방지 할 수 있습니다. 새로운 연구의 결과 . 중등도에서 격렬한 신체 활동을 많이 한 고령자는 덜한 사람들보다인지 장애 위험이 36 % 낮았고 기억력과 실행 기능이 향상되었습니다.
저널에 게재 된 연구에서 스포츠 및 운동의 의학 및 과학 연구진은 65 세 이상 6,400 명에게 일주일 동안 활동 추적기를 장착했습니다. 그들은 또한 일련의 작업을 통해 사람들의인지 능력을 평가했습니다. 3 년 후, 중간 수준에서 격렬한 수준의 신체 활동을 한 사람들은 앉아 있거나 가벼운 신체 활동을 한 사람들보다인지 문제를 경험할 가능성이 현저히 낮았습니다.
최근 보고서는 신체 활동이 더 나은 뇌 건강과 관련이 있다는 과학적 증거를 추가합니다. 운동은 뇌로가는 혈류 개선 , 새로운 혈관과 세포의 성장을 자극 할 수 있습니다. 또한 시간이 지남에 따라 뇌 건강에 영향을 미칠 수있는 당뇨병 및 비만과 같은 만성 질환에 대한 사람의 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다. 또 다른 최근 연구에 따르면 뇌의 노화를 늦출 수 있습니다 10 년.