집에서 지루할 때 (그리고 집에서 지루할 때) Nationals는 결코 실현되지 않을 꿈처럼 느낄 수 있습니다. 그러나 Hollywood Vibe의 2019 년 중급 댄서 인 Kendall Moshay는 지금이 걸스카우트처럼 만들고 준비해야 할 때라는 것을 알고 있습니다. '조만간 모든 것이 정상으로 돌아갈 것입니다. 그리고 당신은 떠나기를 원하지 않습니다. 뒤에.' 다음은 무대에서 멀어 질 수없는 경우에도 대회를 완전히 무대 준비 상태로 유지하기위한 몇 가지 팁입니다.
게임에서 머리와 머리를 잡아라!
당신은 아마 당신의 선생님들로부터 이것을 백만 번 들었을 것입니다. 그러나 그것은 반복됩니다 : '당신은 당신의 파자마를 입고 당신의 머리카락을 엉망진창으로 스튜디오에 오지 않을 것입니다. 그러니 솔로를 그렇게 연습하지 마십시오.' 켈리 버크, 뉴욕 마운트 키스 코에있는 웨스트 체스터 댄스 아카데미의 소유자이자 예술 감독. Burke는 '일반적인'솔로 리허설처럼 격리 솔로 리허설을 준비하는 사람들이 집중하고 더 잘 수행하는 경향이 있음을 발견했습니다.
Zoom을 통해 학생 Sienna Morris와 함께 작업하는 Kelly Burke (제공 : Burke)
최대화하도록 수정
집에서 솔로의 모든 단계를 안전하게 수행 할 수는 없습니다. 전국에서 게스트 안무를 맡고있는 NRG danceProject의 교사 인 Mallauri Esquibel은 바닥 작업, 반복적 인 고 스트레스 점프, 곡예사에주의를 촉구합니다. 동시에, 체력을 유지하기 위해 가능한 한 많은 솔로를 계속하는 것이 중요합니다. 팔에 표시를하지 말고, 지금 완전히 할 수없는 것을 나중에 실행하는 데 필요한 근육을 활성화하는 것에 대해 생각하고 있는지 확인하십시오. '스튜디오에서하는 것처럼 작은 공간에서 춤을 추기 위해 많은 에너지가 필요하지 않습니다.'라고 Burke는 말합니다. '그래도 무대 위에있는 것처럼 3 분 동안 자신을 밀어 붙이세요.' Moshay는 또한 체력을 높이기 위해 주간 루틴에 유산소 교차 훈련 (예 : 줄넘기 또는 부트 캠프 동작)을 추가 할 것을 권장합니다.
꿈꾸세요
나중에 볼 수 있도록 솔로 연습을 녹음하는 경우 (그래야합니다!), 아주 작은 실수로 자신을 때리는 함정에 빠지기가 너무 쉽습니다.긍정적 인 시각화Esquibel이 모든 솔로 고객에게하는 일이 도움이 될 수 있습니다. 각 연습 세션을 시작하기 전에 음악이 재생되는 동안 바닥에 눕습니다. 안무를 통해 자신의 방식을 생각하고, 모든 트릭을 꼼꼼히 파악하고 전달하려는 감정을 진정으로 전달하는 모습을 그려보세요.
집에서 리허설하는 Kendall Moshay (Kendall 제공)
친구를 찾아
Esquibel과 Burke는 교사가 화면에서 귀중한 개별 교정을 제공하는 것이 더 까다 롭다는 점에 주목합니다. Moshay의 책에서 한 페이지를 가져와 더 많은 피드백과 책임감을 얻으십시오. '친구와 저는 서로에게 팁을주기 위해 끊임없이 FaceTiming을하고 있습니다.'라고 Moshay는 말합니다. 또한 서로의 경쟁 솔로를 학습 해 볼 수도 있습니다. 다른 사람을 가르치면 자신의 성과를 향상시킬 수있는 새로운 방법을 보여줄 수 있습니다.
댄스 일기를 쓰기 시작하기에 이보다 더 좋은 때는 없었습니다. '이 어려운시기에 기분이 어떤지 적어야합니다.'라고 Esquibel은 말합니다. '당신의 최고점과 최저점, 단기 및 장기 목표, 기억하고 싶은 수정.' 그리고 아니요, 휴대 전화의 Notes 앱은 중요하지 않습니다. Esquibel은 이렇게 말합니다. '휴대 전화로 작업을 할 때 문자 메시지를 보내는 것처럼 느껴집니다. 한쪽 귀에 들어가고 다른 귀에 들어갑니다. '
당신은 당신 자신의 최고의 교사입니다
이제 솔로 연주에 익숙해 질 기회입니다.거울없이, 정말로주의를 기울이는 단계 느낌 권리. Esquibel은 전염병이 실제로 해를 끼치는 것보다 더 많은 도움을 줄 수 있다고 믿습니다. '불행한 상황이지만이 세대는 확실히 가장 강력하고 창의적인 사람이 될 것입니다. 왜냐하면 그들은 자신의 훈련에 책임을 져야하기 때문입니다. 예술적 발전. '
무엇보다 올 여름 내셔널스를 둘러싼 불확실성 때문에 솔로를 다듬는 것을 그만 두지 마십시오. '당신의 모든 일이 헛된 것이라고 생각하지 마십시오'라고 Burke는 말합니다. '언제 연주하든 상관없이 더 강하고, 더 좋고, 더 기술적 인 댄서가되기 위해 솔로 작업을 계속하고 있습니다.'