누군가와 헤어지는 방법크레딧 : Jamie Grill / Getty Images당신은 노래가 어떻게 진행되는지 알고 있습니다. 헤어지는 것은 어렵습니다. 그리고 정말로, 그 곡이 잡힌 것은 당연합니다. 이별은 가장 무서운 경험이지만 우리 모두는 그것을해야합니다. 적어도 집단적 위안이 있습니다.
여자 친구가 흥을 돋우는 것의 장점 중 하나는 너무 많은 남자 (나중에 남자)와 개인적으로 그리고 대리로 헤어져서 셀 수 없다는 것입니다. 그 논리에 따라, 당신은 또한 주제에 대해 확고하고 균형 잡힌 이해를 갖기 위해 대리 적으로 또는 그렇지 않으면 충분한 시간으로 헤어졌습니다. 지금 쯤이면 저는 약간의 이별 애호가입니다.
인간으로서 우리는 특히 우리가 사랑하는 사람들에게 의도적으로 고통을 일으키고 싶지 않습니다. 그것이 이별이 두렵고, 경멸하고, 전적으로 혐오스러운 이유입니다. 그리고 많은 사람들이 그것을 나쁘게하는 이유이기도합니다.
우리는 자격을 갖춘 심리학자이자 교수 인 Robin Walsh 박사의 전문적인 통찰력과 함께 이별을 함께했습니다. 함께, 우리는 누군가와 이별하는 올바른 방법에 대한 확실한 가이드를 제공합니다.
헤어질 때를 아는 방법
작가 Junot Diaz는 '시작에 대해 생각하기 시작하자마자 끝입니다.
이별로 끝날 것이라고 생각하는 사람은 아무도 없습니다. 그럼에도 불구하고 덤퍼가되어야하고 덤피를 아끼는 사람이되어야 할 때가있을 것입니다. 에서와 같이 항상 영화처럼 끝나는 것은 아닙니다. 그렇다면 때가 언제인지 어떻게 알 수 있습니까?
'이별을해야하는지 궁금해지기 시작하면 이제 시간이 됐습니다.'라고 Walsh 박사는 말합니다. '무엇이 문제를 해결할 수 있을지 궁금해하던 것에서 관계를 그만둬야하는지에 대한 고민에서 벗어나면 문제가 해결되지 않을 수 있다는 사실을 알 수 있습니다.'
예 : 열린 의사 소통, 진정한 노력, 심지어 전문적인지도를 통해 관계 문제를 해결하려고했지만 진전이 일어나지 않는 경우. (이 단계를 건너 뛰면 안됩니다.)
인생의 목표, 가치관, 사고 방식과 같은 중요한 것들이 더 이상 일치하지 않거나 실제로는 일치하지 않을 수 있으며 이는 희생하지 않으려는 것입니다. 이것은 일을하기 위해 자신의 작은 부분을 포기하는 경우에 특히 중요합니다.
다른 때는 더 이상 똑같은 사랑을 느끼지 못하고 그것에 대해 정직하지 않은 경우도 있습니다. 궁극적으로 누군가와 헤어질 '올바른'이유가 항상 있어야하는 것은 아닙니다. 당신은 그들을 가장 친한 친구로 사랑할 수 있지만 더 이상 인생 파트너 . 자신과 파트너를 위해 미루지 마십시오.
사랑하는 사람과 헤어지는 방법
지금은 Paul Simon의 '사랑을 떠나는 50 가지 방법'중 하나를 따를 때가 아닙니다. 그냥 뒤로 빠져 나가세요, 잭 버스에 올라 타, 거스; 수줍어 할 필요는 없어, 로이. 아니, 아니, 아니.
그렇다면 어떻게 접근해야합니까?
'정직하세요. 그 사람에게 어떤 느낌이 그리고 왜 자신과 파트너, 그리고 관계에 대한 존경심을 보여줍니다. '라고 Walsh 박사는 말합니다. '어떤 비판에도 건설적이어야하며 자신에 대해 기꺼이 경청하십시오.'
자신의 감정을 고려하는 것이 중요하지만 덤불 주위를 두드리지 마십시오. 명확하고 간결해야합니다. 단어를 말하십시오. ( '너는 나와 헤어지는거야?'라고 몇 번이나 물어봐야하나요?)
'오, 그리고 직접 논의하십시오. 말할 필요도 없습니다. '라고 Walsh는 말합니다. 디지털 시대에 힌트가 필요합니다.
누군가와 헤어질 때 절대 말해서는 안되는 한 가지가 있습니까? Walsh 박사는 그렇습니다 : '모든 것은 당신의 잘못입니다.'
궁극적으로 2 개 필요 . 만약 당신이 잘못이 더 많이 또는 완전히 한쪽으로 떨어지는 관계에 있다면, 높은 길을 택하고이 표현을 피하십시오.
이별을 극복하는 방법
이별에서 좋은 것들이 많이 나온다. 자신을 향상시키고, 새로운 것을 탐구하고, 친구 및 가족과 좋은 시간을 계획하는 데 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다.
물론 슬픈 일도 이별에서 나온다. 당신을 위해 일을 끝낸 후 의사 소통을 제한하고 소셜 미디어 토끼 구멍을 피하십시오. 그게 그의 새 여자 친구인가요 아니면 그냥 델리 일꾼인가요? 당신의 일이 아닙니다, Susan.
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슬프거나 외로움이 남아 있다면 그것을 튀어 나오십시오. 대부분의 경우 관계에 많은 시간과 노력을 쏟았지 만 여전히 무언가가 당신을 끝내게 만들었습니다. 당신의 직감을 믿으십시오. 하지만 기억하세요 : 당신도 슬퍼 할 권리가 있습니다. 그것이 반드시 잘못된 결정이라는 것을 의미하지는 않습니다.
마지막으로, 자신을 치유하고 다시 한 번 자신을 발견 할 시간을주십시오. (여자 여행, 누구?)