십대로서 여기저기서 몇 번의 탈주가있는 것이 정상입니다. 하지만 30 대에 접어 들고 피부에 여전히 여드름과 흠집이 생기면 자존감에 큰 타격을 줄 수 있습니다.
그게 제 이야기였습니다. 자라면서 한 달에 한 번 여드름이 생기고 거의 똑같이 사용했습니다. Origins 세안 해마다. 하지만 25 세가 된 직후부터 성인 여드름과의 싸움이 시작되었고 30 대가 되었음에도 불구하고 여전히 계속해서 어려움을 겪고 있습니다.
풀 타임 뷰티 작가로서 피부 관리 전문가와 끊임없이 인터뷰하고 방에있는 대부분의 여성들이 피부에 거의 흠집이없는 행사에 참석하기 때문에 여드름이 더욱 심해졌습니다. 나는 좌절감에 스스로 생각한다. 지금까지 내 피부를 고칠 수있는 자원과 지식이 있어야하지 않습니까?!
성인 여드름이 나타난 지 6 년이 지났고 그 동안 피부를 진정시키는 첫 번째 단계가 내면에서 시작된다는 것을 알게되었습니다. 수년에 걸쳐 세 명의 피부과 전문의를 방문했지만, 나는 내 피부에 대한 불안감을 극복 할 수있을 때야 안팎으로 문제를 해결하기 위해 조치를 취할 수 있다는 것을 느꼈습니다. 피부과 의사가 권장하는 스킨 케어 루틴을 고수하면서 탈주에 대한 불안을 완화하자, 탈주가 더 이상 저를 붙들 지 않았고 여드름이 개선되기 시작했습니다. 오늘 31 살이 된 저는 제 여드름이 마침내 완전히 통제되고 있다고 말하게되어 기쁩니다.
2009 년 피부과를 처음 방문한 이후로 저에게 효과가 있었던 치료법은 다음과 같습니다.
1. Acanya 젤 : 여드름을 건조시키는 항균 젤인 과산화 벤조일 처방입니다. Acanya는 또한 국소 항생제 인 clindamycin phosphate를 함유하고 있습니다.
2. 레틴 -A : 이것은 모공을 막고 피부 세포 회전율을 높이는 데 도움이되는 레티노이드입니다.
3. 차이점 : 이것은 또한 레티노이드이지만 레틴 -A보다 더 부드럽습니다.
4. Aczone : 여드름으로 인한 발적과 부기를 진정시키는 항균 및 항염 젤입니다.
참고 : 과산화 벤조일은 레티노이드를 비활성화하는 것으로 나타 났으므로 Acanya를 Retin-A 또는 Differin으로 레이어링하지 않습니다.
위의 모든 항목을 동시에 사용하지는 않았습니다. 제 경우에는 1 ~ 2 년 동안 효과가있는 특정 치료법이 있었지만 결과가 감소하기 시작했습니다. 따라서 내 피부과 의사는 나를 다른 것으로 전환했습니다. 스킨 케어 여정에서 한 번 효과가 있었던 것이 나중에 더 이상 효과가 없을 수도 있으므로 3 ~ 6 개월마다 결과를 추적하십시오.
내 스킨 케어 루틴은 라이프 스타일 변화를 통합하지 않고는 완전하지 않을 것입니다. 겉의 아름다움이 내면에서 시작된다는 것은 너무나 사실입니다. 그래서 여기 내 피부를 통제하는 것이 중요했습니다.
1. 잠을 자야합니다. 내 20 대 수면은 선택적인 생활 방식이 내 피부를 파괴하고 있다는 단서가 전혀 없었다. 심야 재방송을 버리고 대신 눈을 떼지 마십시오.
2. 물, 물, 물! 여드름 발생이 절정에 달했을 때, 나는 주스, 탄산 음료, 아이스 커피 및 기타 모든 것을 식단에서 제거하면서 물만 사용하는 습관을 들였습니다. 나가서 하루 종일 계속 물을 마시도록 격려하는 귀여운 물병을 사십시오.
3. 운동. 땀을 흘리면 피부로의 혈류를 개선하여 염증을 진정시킬 수 있습니다. 운동은 또한 기분이 좋아지는 엔돌핀을 분비하여 제가 약간 기분이 좋지 않았던 날에 자신감을 높여줍니다.
4. 일관성을 유지합니다. 여전히 스킨 케어 제품을 검토하라는 요청을 받고 있습니다.하지만 일상을 버리는 것에 대해 신중합니다. 지금은 Obagi 360 키트와 내 피부는 그것을 좋아합니다. 나는 또한 모든 제품 라벨의 작은 글씨로 non-comedogenic 및 oil-free와 같은 유행어를 찾습니다. 이것은 제품이 모공을 막아 잠재적으로 발적을 일으킬 수 있음을 나타냅니다.
5. 나는하지 않는다 – 반복한다,하지 말라 – 여드름을 골라라! 작은 돌기가 밝은 흰색이되는 경우도 있고 살균 된 화이트 헤드 도구를 사용하여 고름을 부드럽게 풀어주는 것이 편합니다. 그렇지 않으면 엄격한 핸드 오프 정책이 있습니다.
성인 여드름으로 고생하는 경우 다음과 같은 조언이 있습니다.
1. 피부과 전문의를 만나야합니다. 대부분의 방문은 보험에 의해 완전히 보장되지만 코티손 주사는 그렇지 않을 수 있습니다 (광물은 미용으로 간주되기 때문에 부분적으로 만 보장됨). 귀하에게 적합한 플랜에 대해 전문가 및 보험 회사에 문의하십시오.
2. 메이크업을 아주 가볍게 유지하십시오. 나는 당신이 당신의 결점을 은폐하고 싶을 것이라는 것을 알고 있지만, 일부 화학 물질은 특히 당신이 무거운 컨실러와 파운데이션을 매일 착용하는 경우 유익하기보다는 해를 더 많이 줄 수 있습니다. 가벼운 틴트 모이스처 라이저는 모공을 막지 않고 어두운 부분을 덮는 데 좋습니다. 나는 사랑한다 Cosmedicine Medi-Matte Tinted Moisturizer.
3. 식단을 모니터링하십시오. 내 # 1 여드름 유발 음식은 고기입니다. 동물에게는 호르몬이 있고 여드름 발생은 호르몬 변동에 의해 유발되기 때문에 내 몸은 매일 고기를 처리 할 수 없습니다. 나는 일주일에 한두 번 고기를 먹으며 때로는 그보다 덜 자주 먹습니다. 유발 식품이 무엇인지 파악하고 섭취량을 제한하십시오.
4. 피부에 친절하십시오. 이것은 일시적인 계절이며 올바른 요법과 피부과 전문의가 있으면 피부가 좋아질 것이라고 약속합니다. 당신의 여정에 인내심을 가지고 항상 당신의 진정한 아름다움이 내면에서 나온다는 것을 기억하십시오.
