의 통로 동안 Trader Joe 's 퇴폐적 인 음식으로 손짓하는 인기있는 식료품 점 체인은 건강한 식생활을 찾는 대성공이기도합니다. 영양사 Amy Gorin , MS, RDN, 최근 여러 영양사 친구를 두드려 19 식품 영양사는 항상 Trader Joe 's에서 구매합니다. ...에 대한 독자의 다이제스트 . 우리가 좋아하는 다섯 가지를 읽고 TJ의 pronto 로의 여행을 계획하십시오.
1. 비건 케일, 캐슈, 바질 페스토
이 영양이 풍부한 소스는 토스트에 뿌려 지거나 파스타 또는 나선형 야채 국수에 첨가하여 맛있는 반찬을 만들 수 있습니다. 당근이나 셀러리 스틱이 있습니까? 멀리 덩크!
2. 냉동 라즈베리
우리는 스무디에 던지거나 해동하고 오트밀 한 그릇에 추가하기 위해 냉동실에 여분의 가방을 보관하는 것을 좋아합니다. 냉동 과일 팬? 주목할만한 점 : '설탕이 첨가 된 품목을 구매하지 않도록 라벨을주의 깊게 읽는 것이 가장 좋습니다.' 보니 터브-딕스 , RDN, 작성자 먹기 전에 읽어보세요 기사에서.
3. 유기 발아 삼색 퀴 노아
이 단백질로 가득 찬 씨앗은 준비하기 쉽고 샐러드의 기초로 훌륭하게 작동하거나 수프에 빠뜨리거나 간단한 측면을 위해 약간의 조미료를 넣습니다.
4. 유기농 쌀 콜리 플라워
파스타 나 쌀을 편리하게 교체 할 수있는 콜리 플라워 '쌀'열차에 올라 타세요. 사만다 카 세티 , MS, RD는이 잘게 썬 십자화과 야채를 타코에 추가하는 팬입니다.
5. Trader Joe 's Hi-Protein Veggie Burgers
안녕, 안녕 단백질. 완두콩 단백질로 만든이 식물성 버거에는 패티 당 26g의 충전 단백질이 들어 있습니다. 냉동 식품 통로에서 찾으십시오.
글쎄, 여러분, 우리는이 목록을 읽는 것만으로도 건강하다고 느낍니다. 추신 이 중 일부를 미끄러지고 싶다면 Trader Joe 's의 남부 음식 장바구니에 담아두면 알려 드리지 않습니다.