힐튼 헤드 또는 미시시피 주 베이 세인트 루이스의 물가에 앉아 세인트 사이먼 섬에서 휴가를 떠날 때 세상에 관심이없는 것처럼 느끼기 쉽습니다. 당신이 휴식을 취하고 있다는 사실 만이 아니라 바다 그 자체입니다. 여러 과학 연구에 따르면 해변은 우리를 행복하고, 편안하고, 활력을 불어 넣어주기 때문에 뇌에 좋다고합니다.
안에 2011 년 연구 , 워싱턴 대학과 UC Irvine의 연구원들은 1,000 명 이상의 해변가들에게 바다 여행 전후의 정신 상태에 대해 질문했습니다. 그들은 해변 여행이 스트레스를 줄이고 창의성을 높이며 우울증과 불안감을 줄일 수 있으며 우리의 심리적 웰빙을 전반적으로 회복시킬 수 있다는 것을 발견했습니다. 일상 생활에서 더 많은 스트레스와 피로를 경험 한 사람들은 해변이 가장 활력이 넘친다는 것을 알았습니다. 조건에 관해서는 온화한 기온, 썰물 및 드문 드문 군중이 복원을위한 최상의 조건이라는 것을 발견했으며, 이는 비수기에 해변을 방문하는 큰 이유처럼 들립니다. 연구자들은 캘리포니아 해변에 초점을 맞추었지만 동일한 이론이 걸프만 연안, 아우터 뱅크스 또는 플로리다 사주에 적용되지 않을 이유가 없습니다.
그들의 작업은 최근 연구 뉴질랜드의 수도 웰링턴에 사는 사람들의 뉴질랜드와 미국의 한 연구팀은 운이 좋게 물 앞에서 살 수있는 사람들이 심리적 스트레스 수준이 낮다는 사실을 발견했습니다. 그것은 호텔 객실을 예약 할 때 바다 전망을 바라 보는 또 하나의 이유입니다.
이전 논문에서 동일한 연구팀은 사람들이 물 근처에서 더 행복한 이유를 알아 냈습니다. 당신은 신체적으로 활동적 일 가능성이 더 높고, 대화 할 사람들과 마주 칠 가능성이 더 높으며, 눈에 더 쉽게 보입니다. 러시아워에 애틀랜타 고속도로보다
물론 해변을 방문하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 운 좋게도 모래 위에 앉아 파도의 충돌 소리를 듣는 것이 해변의 혜택을받을 수있는 유일한 방법은 아닙니다. 일부 실험실 연구에 따르면 바다 풍경 이미지를 보는 것만으로도 진정 될 수 있으며 가상 해변을 방문하는 것도 마음에 좋을 수 있습니다. ㅏ 2017 년 연구 플리머스 대학의 연구원들은 가상 현실 헤드셋을 사용하여 해변에 간 환자들이 치과 방문 중에 훨씬 더 나은 경험을했다는 것을 보여주었습니다. 해변 여행에주의가 산만 해졌을뿐 아니라 불안감과 고통도 덜 느꼈습니다.
요컨대 : 다음에 스트레스를 받으면 자외선 차단제를 들고 피크닉을하고 해변으로 가세요. 의사의 지시입니다!