어느 날, 댄서들은 일종의 신체적 불편 함을 겪고 있습니다. 빙열-휴식-반복이 종종 최선의 치료법이지만 지속적인 통증은 스트레스 골절과 같은 더 심각한 것을 나타낼 수 있습니다. 스트레스 골절은 수많은 원인을 가지고 있으며 다른 많은 부상을 모방 할 수 있습니다. 통증이 스트레스 골절로 인한 것인지 어떻게 알 수 있습니까? 댄스 스피릿 NYC에있는 Symbio Physical Therapy의 Joseph Turcic, PT, DPT, CMPT, CSCS, FRCms, FRA에게 고장을 확인했습니다.
그들이 느끼는 것
Turcic에 따르면, 당신은 휴식, 열, 얼음 또는 마사지로 나아지지 않는 날카 롭고 깊은 통증을 느낄 것입니다. 점프를 착지하거나 어떤 종류의 충격을 흡수 한 후에 가장 두드러집니다. '진동이 골절을 자극하기 때문에 울퉁불퉁 한 차나 버스에 앉아있는 경우 통증이 더 심해질 수 있습니다.'라고 그는 말합니다.
그 원인
스트레스 골절의 가장 일반적인 위치는 다리의 경골 뼈, 발의 족골 뼈 및 허리입니다. ``주된 원인은 과도하게 사용하고 치유되지 않았거나 제대로 재활되지 않은 지속적인 부상을 통해 춤을 추는 것입니다 .``라고 Turcic은 말합니다. 그러나 비타민 D 수치가 낮아 뼈가 약 해지는 상태 인 골감소증을 비롯한 의학적 원인도 고려해야합니다.
대신 할 수있는 것
스트레스 골절은 흔하지 만 항상 올바른 진단은 아닙니다. Turcic은 '건염, 인대 염좌, 정강이 부목 또는 허리 긴장을 포함하여 비슷한 느낌의 부상이 많이 있습니다.'라고 말합니다. 확실히 알 수있는 유일한 방법은 필요한 모든 검사를 수행 할 의사와 상담하는 것입니다.
그래서 당신은 스트레스 골절이 있습니다. 이제 무엇입니까?
스트레스 골절이 발이나 아래 다리에 있으면 4-8 주 동안 부츠를 신을 것으로 예상 할 수 있습니다. 허리에 있으면 의사가 보조기 착용 여부를 결정할 것입니다. 결론은 신체가 치유되도록하기 위해 휴식을 취해야한다는 것입니다. 그렇지 않으면 앞으로 스트레스 골절을 더 악화시킬 가능성이 높습니다.