전화를 들고 침대에서 자 고하는 여자4FR / 게티 이미지 | 크레딧 : 4FR / Getty Images알람의 스누즈 설정이 10 분 또는 5 분이라고하는 대신 9 분 단위로 추가 수면을 취하는 이유가 궁금하십니까?
겉보기에 임의적 인 할당은 실제로 과거 시대의 시계 제작자에게 경의를 표하는 것으로 밝혀졌습니다. 에 따르면 정신 치실 , 디지털 시계 이전에는 엔지니어가 표준 시계의 기어에 의해 9 분의 스누즈 기간으로 제한되었습니다. 스누즈를 9 분 이상 또는 10 분 이상으로 설정할 수 있습니다. 그리고 10 분이 너무 길어서 사람들이 '깊은'잠에 빠질 수 있다는 합의가 있었기 때문에 시계 제작자는 9 분 기어를 결정했습니다.
그렇다면 아침에 추가로 수면을 취하는 9 분의 맛이 얼마나 중요할까요? 대부분의 의사와 과학자들은 그들이 득보다 해를 더 많이한다는 데 동의합니다.
임상 심리학자이자 수면 전문가 인 마이클 브레 우스 (Michael Breus)는``스누즈 버튼은 수면을위한 최악의 발명품입니다. 허프 포스트 . '당신이 그것을 때릴 때, 당신은 실제로 좋고, 깊고, 상쾌한 수면으로 돌아갈 기회가 없습니다. 가볍고 조각난 수면으로 끝납니다. 그래서 결국 일어나는 것은 사람들이 더 많이 스누즈할수록 기분이 더 나 빠지고 더 나빠집니다.
따라서 실제로 가장 좋은 스누즈 양은 0입니다. 죄송합니다!