Mesmera 님이 2014 년 11 월 11 일에건강과 운동신들의 사자처럼 얽혀있는 두 가지 예술은 음악과 춤입니다. 운동의 가치와 함께 춤의 치유력은 원동기 인 소리의 존재로 증폭됩니다. 움직임은 생명입니다. 이동의 자유는 우리 삶을 형성하는 타고난 권리입니다. 따라서 잘 사는 기술은 잘 움직이는 기술입니다. 우리가 춤을 출 수 있도록 음악을 틀어주세요!
연구에 따르면 건강을 얻고 유지하는 데있어 운동의 필수적인 역할이 계속 표시되며 대부분의 정권은 우리의 노력과 훈련에 대한 대가로 만족스러운 보상을 제공합니다. 또한 개인 및 팀 스포츠 프로그램은 전 세계적으로 매력적입니다. 수많은 피트니스 계획, 코치 및 스포츠가 우리를 형성하고 운동하기 위해 경쟁하면서 우리는 무엇을 더 얻을 수 있습니까? 30 년간의 경험적 연구와 결과를보고하는 수천 명의 여성을 통해 저는 dancespirit을 강력하게 처방합니다!
신체 운동 외에도 활력, 아름다움 및 균형, 조정 및 체력 향상, 신체 인식 향상, 평온, 자신감 및 상상력과 같은 다양한 유익한 부작용과 함께 일반적으로 창의적인 표현을위한 자연스러운 미세 조정을 시작합니다. 정신적, 육체적 저점을 완화하는 것은 권한 부여를 지원하는 지속적인 보너스입니다. 이러한 모든 효과는 우리의 경험에 깊이와 품질을 더하여 우리가 더 많이 다루고, 관계를 맺고, 즐길 수있게합니다.
음악은 진정과 진정, 자극, 카타르시스 및 엔돌핀 방출 효과 (깊은 깨달음 및 / 또는 명쾌한 비전 포함)에 이르기까지 다양한 방식으로 치유를 유발합니다. 톤, 리듬 및 변조가 우리에게 미치는 영향에 따라 끝없는 인상과 감각을 전달하는 이상적인 차량으로 비교할 수 없습니다. 내 모든 에너지가 소비되었다고 생각했을 때 음악은 나를 춤추게했다. 그것은 정서적 갈등을 해소하고 필요할 때 나를 재충전 시켰습니다. 특히 드럼의 맥박에서 나오는 음파는 우리의 내부 리듬을 울리고 새로 고칩니다.
마치 비트가 불균형을 해체하거나 몰아 낼 수있는 것과 같습니다. 진동 공명은 우리 몸의 더 민감한 부분에서 뚜렷한 경험입니다. 음향, 증폭 또는 전자 악기는 마사지가 신체의 독소 축적을 완화하는 방식과 같이 우리를 통해 미묘하게 작용하는 다양한 확실한 감각을 촉매합니다. 동시에 이미지, 인상, 생각 및 감정의 흐름이 모호함에서 풀려나 고 인식의 관점에서 처리 될 수 있습니다.
그 움직임이 훌륭하게 표현되는 dancespirit는 우리가 움직이는 모든 부분에서 표현의 도구가되도록 영감을줍니다. 근육은 림프계를 플러싱하고 순환과 호흡을 증가 시키며 노폐물과 불순물을 제거하는 데 도움이되는 운동 작용 인 정밀, 제어 및 타이밍으로 수축 및 확장됩니다. 가장 큰 제거 기관인 우리의 피부는 운동과 스트레스 해소의 직접적인 수혜자입니다. 춤은 피부의 아름다움, 근육의 색조 및 몸 윤곽을 향상시킬뿐만 아니라 땀을 흘리면 피부가 두꺼워 져 노화 효과가 느려진다는 연구 결과가 있습니다.
피트니스 = 예방?
유연성 = 수명
무용수에게는 심리적 혜택이 풍부합니다! 음악의 영향을 넘어서, 움직임은 화가 났을 때 '증기에서 벗어나는'효과와 같이 스트레스를 효과적으로 완화하고 접지 및 센터링을 촉진합니다. 신입생은 신체 제어가 안정감을 키우므로 앞으로 나아갈 수 있다는 자신감을 자주 느낍니다. 춤은 치료로 분류되지 않기 때문에 개인이 수행자의 희생자 또는 수동적 수용자가 될 필요가 없다는 것을 알게되므로 치유력이 재미 있습니다. 사실, 수업이나 댄스 서클에서 자신의 존재에 대한 진술은 행동을 취하고 만드는 책임에 대한 약속입니다.
춤을 추면서 귀중한 정보를 찾아 해독 할 수 있습니다. 우리가 신체에서 얻은 바이오 피드백은 블록을 묘사하고있을 수 있습니다. 예를 들어, hipwork, armwork 또는 step 조합 학습의 어려움이나 용이성은 우리 고유의 '운동 역사'를 반영합니다. 우리의 운동 기술 기반은 어머니의 자궁에서 처음으로 작은 차기 이후 형성되었습니다. 그렇다면 연결은 무엇입니까? 특정 영역에서이 특별한 도전이 필요한 이유는 무엇입니까? 특정 유형의 움직임이 어떻게 그렇게 쉽고 다른 움직임이 그렇게 애매 할 수 있습니까?
질문을 시작하면 미스터리가 풀립니다. 아마도 어린 시절의 일부 학대는 두렵고 안전하지 않고 스스로를 때리는 사고 장벽의 무리를 만들었습니다. 예를 들어, 자세는 어깨를 잠그는 것과 같은 일시적이든 가슴이 가라 앉는 것과 같은 만성적이든 신체 및 / 또는 정신의 명백한 태도를 나타냅니다. 무의식적 인 패턴은 가장 창의적인 영혼조차도 '이봐, 여기! 주의! 여기서 일하세요! 날이 블록에서 꺼내 줘! 나는 움직이고 싶다! '
일반적으로 우리가 몸 / 마음 정보를 인식 할 때 우리는 새로운 인식을 활용하여 자아를 되찾고 과거를 버리고 제한적인 육체적 정신적 태도를 변화시킬 수 있습니다. 균형, 자세, 조정, 유연성, 힘, 체력 및 본질적으로 통제력을 얻는 직접적인 경험은 말 그대로 우리를 앞으로 나아가게합니다. 수동적으로 생각하거나 토론하면서 앉아있는 대신 춤을 추면 진보와 긍정적 인 변화가 움직입니다. 운동 적으로 말하면, 우리는 행동을 ...... 그리고 ............ 행동을 통해 모든 새롭고 고의적 인 움직임과 몸짓으로 우리의 신경계와 정신에 '나는 할 수있다'는 말을 할 수있게합니다. '행동은 말보다 더 크게 말한다'는 말처럼 진정 만족스럽고 해방되며 치유됩니다.
여기 제가 'Rx : DANCE'라고 부르는 움직이는 명상 / 운동이 있습니다. 나는 그것이 최적의 균형을 만드는 자유 의지의 전체적인 구체화라고 생각합니다. 선호하는 문구 또는 내가 가장 좋아하는 다음 예를 사용하십시오. 춤을 추기 전에 큰 소리로 말하고, 배꼽 춤을 추면서 의도대로 잡고 마지막에는 큰 소리로 말하십시오.
'나는 내 모든 존재, 내 관계 및 모두의 최적의 이익을 위해 건강, 활력 및 명확성을 생성하는 동시에 내 춤의 열기에서 쓸모 없거나 부정적인 것을 방출합니다.'
면역 체계가 침투 할 수없고, 완벽한 장기 체계가 쉽고 효율적으로 대사되며, 모든 조직과 세포가 번성하고 빛나고 있다고 상상해보십시오. 모든 수준에서 탄력성, 개방성 및 유연성을 추가합니다. 우리는 의심, 한계, 장애물, 분열을 버리고 용기, 신뢰, 내면의 평화, 온전함과 사랑을 끌어낼 자유가 있습니다.
체온 상승을 느낄 때까지 춤을 춥니 다. 나는 증폭 된 전자기장과 오오라 장이 가속 된 심혈관 작용에 의해 어떻게 영향을 받는지 시각화합니다. Prana 또는 생명력이 눈에 띄게 증가하여 각 의식 선택 뒤에 더 높은 전압을가합니다. 나는 컵이 가득 차고 넘칠 때까지 조정하고 균형을 잡습니다. 넘치면서 전 세계적으로 확장됩니다. 벨리 댄싱 축복,기도, 동물, 숲, 강, 지구 전체를위한 축복, 고통받는 모든 이들에 대한 자비는 속죄와 행복으로 우리를 휩쓸고 자하는 진심 어린 감사의 물결을 가져올 수 있습니다.
나는 항상 움직임이 더 좋을수록 더 좋아 보인다는 인상을받습니다. 그룹에서 밸리 댄스를하거나 공연을하면서 우리의 구도를 판단하기 위해 마음이 개입한다면 이것을 기억하십시오. 우리가 지성에서 덜 움직이고 모든면에서 음악과 춤 그 자체로 움직임의 질에 기뻐할수록 우리의 작곡이되는 순간에 더 영감을 얻고 연결됩니다.
사회적으로 무용 교사와 학생들은 상호 학습 과정을 높이 평가하고 인정하기 때문에 일반적으로 격려와 건설적인 피드백으로 이루어진 배려하고지지하는 유대감을 공유합니다. 평생 우정은 우리가 함께 움직일 때 종종 학생들 사이의 수업에서 형성됩니다. 키네틱 언어는 우리 기본 인간 본성의 신비스럽고 보이지 않는 무형의 본질에 대해 설명합니다. 우리는 매순간 반응하고 변화하며 흐릅니다. 영은 양육 환경에서 번성하며 창의력, 상상력 및 하나의 평화를 자극합니다.
의학과 치유의 일이 인간의 고통을 돌보는 것이라면 춤의 일은 생명력을 적극적으로 동원하고 운동의 자유와 같은 인간의 타고난 권리 인 창조 정신의 단절을 고치는 것입니다. 춤은 창조의 가시적 힘과 보이지 않는 힘을 연결하여 매우 강력한 초점을 형성하여 상처 입은 영혼을 치유 할 수 있습니다. 감동적인 경험을 형성하는 힘은 직접적으로 개인적이며 육체적이며, 자존감의 심화를 키우고 장려하여 창의적인 표현이 우리 삶의 결과와 성취를 나타낼 수 있도록합니다. 나는 그것을 매우 처방합니다!
Mesmera
기쁨의 속도로 춤추 기!