4 빠른 퇴근 후 만찬크레딧 : Charles Walton IV / Styling Buffy Hargett값 비싼 테이크 아웃 음식에 굴복하지 마십시오. 대신 이러한 신선하고 빠른 메뉴 아이디어를 고려하십시오. 우리는 패스트 푸드에 대한 생각을 바꾸는 쉬운 반찬으로 완성 된 네 가지 간편한 앙트레를 제공합니다. 대부분은 20 분 이내에 준비 할 수 있으므로 굽고 끓일 때 주방에서 멀어 질 수 있습니다. 또한 온라인 쇼핑 목록은 일주일 동안 맛있는 식사에 필요한 모든 것을 제공합니다. (저희는 두 가지 보너스 레시피를 포함하여 재료가 낭비되지 않도록했습니다.) 가족이 승인 한이 즐겨 찾기를 사용하면 평일 저녁 식사가 실제로 스스로 준비됩니다.
맛있는 요리법 :
- 바질 마늘 빵
- 아침 부리 토
- 치즈 으깬 감자
- 허니 머스타드
- 고추 냉이 소스
- 이탈리안 토스 샐러드
- 원팟 파스타
- 빠른 파마산 쿠스쿠스
- 라즈베리-바비큐 치킨
- 라즈베리-바비큐 소스
- 소테 스쿼시와 주키니
- 간단한 크리올 소스
- 텍스 멕스 솔즈베리 스테이크
- 텍스 멕스 팝콘
- 제 스티 그린빈
슈퍼마켓에 가기 전에 식료품 저장실과 냉장고 품목의 재고를 확인하십시오. 이미 이러한 재료 중 일부를 보유하고 있으므로 목록에서 식료품 쇼핑을 쉽게 할 수 있습니다.
쇼핑리스트:
식료품 저장실 및 냉장고 스테이플
- 소금
- 후추
- 크리올 시즈닝 양념
- 말린 이탈리아 조미료
- 말린 바질
- 마늘 가루
- 나는 버드 나무 다
- 크리올 머스타드 (선택 사항)
- 디종 겨자
- 꿀 (선택 사항)
- 바베큐 소스
- 매운 소스
- 라즈베리 식초
- 가늘고 건조한 빵가루 1/2 컵
- 닭고기 육수 1 캔 (14 온스)
- 닭고기 육수 2 (1 컵) 상자
- 달걀 1 다스
- 우유
- 버터
- 마요네즈 (선택 사항)
- 올리브유
- 식물성 기름
- 야채 요리 스프레이
- 병에 담긴 발사믹 비네 그레트 또는 이탈리안 샐러드 드레싱
생산 섹션
- 생 녹두 1 파운드
- 베이비 당근 2 파운드
- 얇게 썬 신선한 버섯 1 개 (8 온스) 패키지
- 1 봉지 (5 온스) 혼합 샐러드 채소
- 중간 크기의 노란색 호박 2 개
- 중형 주키니 2 개
- 작은 양파 3 개
- 파 1 단
- 큰 레몬 1 개
- 마늘 1 개
- 신선한 고수 1 묶음
- 신선한 생강 1/4 파운드
- 납작한 파슬리 1 묶음 (선택 사항 고명)
항아리 또는 캔
- 살구 보존 병 1 개 (10 온스)
- 씨없는 라즈베리 보존 병 1 개 (10 온스)
- 2 병 (26 온스) 스파게티 소스
- 1 개 (141/2 온스)는 저염 소고기 육수 캔
- 녹색 고추를 곁들인 토마토 1 개 (10 온스) 캔
- 작은 병 크림 양 고추 냉이 1 개 (선택 사항)
- 잘 익은 블랙 올리브 슬라이스 1 개 (2.25 온스)
- 1 병 (16 온스) 순한 살사
조미료 믹스
- 타코 조미료 믹스 1 팩
- 컨트리 스타일 그레이비 믹스 1 개 (2.64 온스)
빵, 곡물 및 파스타
- 이탈리안 빵 덩어리 1 개 (6 온스)
- 부리 토 크기의 밀가루 토르티야 1 팩
- 백미 또는 전자 레인지 용 백미 또는 현미 1 박스
- 일반 쿠스쿠스 상자 1 개 (10 온스)
- 전자 레인지 팝콘 2 봉 (1.5 온스)
냉장고 및 냉동고 섹션
- 돼지 고기 안심 1 (2 파운드) 패키지
- 뼈가 들어간 돼지 갈비 6 개 (1/2 인치 두께) (선택 사항)
- 껍질을 벗기고 뼈를 제거한 닭 가슴살 4 개
- 1 파운드 그라운드 라운드
- 살코기 쇠고기 1 파운드
- 뜨겁거나 순한 돼지 고기 소시지 1 파운드
- 냉동 으깬 감자 1 개 (22 온스) 패키지
- 냉장 4 가지 치즈 라비올리 1 개 (20 온스) 패키지
- 잘게 썬 멕시코 4 가지 치즈 블렌드 1 개 (8 온스) 패키지
- 잘게 썬 모짜렐라 치즈 1 개 (8 온스)
- 파마산 치즈를 갈아 만든 통 1 (5 온스)
'Quick & Easy : 4 Speedy After-Work Suppers'는 Southern Living 2005 년 9 월호에 실 렸습니다.