아침에 알람의 일시 중지 버튼을 반복적으로 누르는 것을 중단해야하는 이유가 있습니다. 가장 성공한 사람들은 대부분의 사람들이 하루를 시작하기 몇 시간 전에 일을합니다.
의 프로필 월 스트리트 저널 일부 사람들은 산만 함을 피하고 생산성을 높이기 위해 오전 4시에 일어나 하루를 최대한 활용하는 것을 보여줍니다.
맞습니다. 세계에서 가장 성공한 사람들 중 일부는 태양보다 훨씬 일찍 일어나 빛나고 있습니다.
그렇다면 나머지 세계가 잠자는 동안 어떻게해야합니까? 사실 꽤.
새로운 오전 4시 할 일 목록입니다!
Zzzz… 오늘 밤 더 나은 수면을 취하기 위해 할 수있는 5 가지
체육관에 가다 플레이어로드 중 ...
일주일 중 3 일 동안 운동복을 입고 잠을 자십시오. 운동복을 이미 착용 한 상태에서 아침에 알람이 울릴 때 뒤로 물러나고 싶은 충동을 억제하기가 훨씬 더 어려울 것입니다. 땀을 흘리는 것도 하루를 시작하는 좋은 방법입니다.
조간 신문 읽기
가능한 한 빨리 세상에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알아보십시오. 조간 신문, 즐겨 찾는 웹 사이트 또는 다른 뉴스를 통해 흥미로운 기사를 확인하십시오. 신문의 각 섹션에서 칼럼을 읽고 하루 동안 균형 잡힌 관점을 얻으십시오.
이메일받은 편지함 정리
응답하지 않은 모든 이메일은 결국 검토되어야합니다. 이른 아침에받은 편지함을 정면으로 처리하십시오. 합리적인 시간에 이메일을 보내도록 예약하고, 서두른 내용을 되돌아보고, 필요한 모든 것에 응답했는지 확인하세요.
에센스에서 더 많은 것을 원하십니까? 우리를 구독하십시오 일일 뉴스 레터 최신 헤어, 뷰티, 스타일 및 유명인 뉴스
커피 메이커 프로그래밍
깨어날 때 가장 좋은 부분은 때때로 좋은 커피 한잔입니다. 알람이 울리면 커피 메이커가 4 분 전에 꺼 지도록 설정하십시오. 콩의 냄새와 컵이 차가워지는 것을 원하지 않는 동기 사이에서, 당신은 땅을 밟고 싶어 질 것입니다!
야간 식사 준비 확인
긴 하루를 보내시겠습니까? 일찍 식사를 계획하십시오. 냉동실에서 물건을 꺼내고, 솥을 켜서 천천히 요리하고, 야채에 양념을합니다. 업무 일이 끝나면 저녁 식사 시간 전투를 절반으로 줄였습니다.
일찍 일어나는 새가 정말로 벌레를 잡는다고 생각하십니까? 오전 4시 모닝콜을 고려해 보시겠습니까?
