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오, 그래! 자기 쾌락에서 만족과 성적 치유 찾기
일반적인 믿음은 섹스는 뇌에서 시작되며 여성은 남성보다 섹스를 즐기기 위해 더 많은 정신적 자극이 필요하다는 것입니다. 그러나 과학적 사실은 여성의 음핵에는 최대 8,000 개의 신경 종말이 있습니다. 이는 음경 크기의 두 배입니다. 완전히 기능하는 해부학을 가진 여성은 섹스의 육체적 쾌락을 완전히 즐길 수있는 능력이 있습니다. 우리는 우리 몸의 각성 과정을 마스터하기 만하면됩니다. 우리는 여성의 성적 쾌락이 어렵고 혼란 스럽다는 생각을 가지고 있다고 성 학자이자 호스트 인 Shan Boodram은 설명합니다. 구성하다 또는 이별 Facebook Watch에서. 기분에 들어가야하는 많은 압력은 사람들이 [신체적으로] 기분을 좋게 만드는 것을 받아들이지 않고 그것만으로 충분하도록 허용하는 데서옵니다. 사실, 그것은 종종 핫 버튼을 누르는 것의 문제이며, 당신이들은 것을하려고했지만 작동하지 않는 것보다 거기에 도달하게 될 것입니다. 플레이어로드 중 ... 오르가즘을 소유하십시오 욕망의 첫 번째 불꽃에서 오르가즘에 이르는 각성주기는 평균적인 여성이 끝나는 데 12-20 분 정도 걸립니다. 무엇을 켜는 지 이해하고 명확하게 표현할 수있는 것은 힘을 실어 줄뿐만 아니라 파트너와 함께 해당주기를 성공적으로 완료하려는 경우 매우 유용합니다. Rachael L. Ross, M.D., 임상 성 학자, 의사 및 전 공동 진행자 의사들 , 설명합니다. 특히 이성애 관계에있는 경우 신사들은 파트너를 기쁘게하는 방법을 알아 내기 위해 과거의 성적 경험과 포르노에 의존하는 경향이 있습니다. 당신이 그들을 올바른 방향으로 인도하지 못한다면 그들은 계속해서 미스터리와 조작을 할 것입니다. 많은 여성들이 여전히 큰 O에 대해 연인들과 직접적인 대화를 나누기가 어렵습니다. 다행히도 점점 더 많은 리소스, 팟 캐스트 및 웹 시리즈가 즐거움에 대한 통찰력을 제공합니다. 예 : OMGYes. com은 여성의 즐거움을 탐구하고 여성의 즐거움을 향상시킬 수있는 방법을 자세히 설명하는 조사 기반 정보를 온라인으로 제공합니다. $ 39의 일회성 결제로 시즌 1에 영구적으로 액세스 할 수 있습니다. 추천 글, 심층 지침 및 대화 형 데모가 포함 된 62 개의 짧은 동영상이 있습니다. 이것은 소프트 코어 포르노 사이트가 아닙니다. 창립 연구원은 인디애나 대학의 공중 보건 학교 및 Kinsey 연구소의 연구원들과 협력하여 즐거움에 대해 1,000 명의 여성을 대상으로 처음으로 대규모 연구를 수행했습니다. 이 사이트는 또한 여성이 실천할 수있는 즐거움에 대한 12 가지 접근 방식을 차트로 표시합니다. 셀프 서비스 나이가 들어감에 따라 우리의 몸과 쾌락 선호도가 진화합니다. 독신이든 관계에 있든 모든 여성이 자신과 각성주기를 유지할 수있는보다 효과적인 방법 중 하나는 자기 기쁨의 기술을 이용하는 것입니다. 자신을 기쁘게하는 것은 본질적으로 관능적이거나 성적 일 수 있습니다. 머리를 감거나, 손톱을 다듬거나, 전신 스크럽과 거품 목욕을하는 등 간단한 일로 기분이 좋아 져서 욕망을 느낄 수 있습니다. 특히 에로틱하지 않은 관능적 인 경험이 많이 있지만, 감각을 깨우는 경험은 확실히 성적으로 반응하는 느낌을 더 많이 느낄 수 있다고 임상 성 학자이자 저자 인 Stephen Snyder는 말합니다. 만들 가치가있는 사랑 . Snyder는 또한 여성이 즐거움을 더욱 향상시키기 위해 성관계에 마음 챙김 연습을 통합 할 것을 권장합니다. 마음 챙김은 난해하게 들리지만 그렇지 않습니다. 다리를 꼬거나 비건 채식을 할 필요가 없습니다. 그것은 단지 가능한 한 적은 판단으로 현재 순간에주의를 기울이는 법을 배우는 것을 의미한다고 그는 말한다. 삶의 지속적인 과잉 자극 속에서 집중하는 데 약간의 도움이 필요한 사람들을 위해 Snyder는 8 주간의 마음 챙김 기반 스트레스 감소 과정에 등록 할 것을 제안합니다. 인생은 힘들다. 섹스는 쉬워야한다고 그는 말한다. 오늘날에도 많은 유색 인종 여성들이 쾌락의 정치와 관련하여 여전히 어려움을 겪고 있습니다. 자위 행위를 적극적으로 즐기는 경우 느슨하거나 부적절하다는 오명은 종종 대대로 이어집니다. 우리 엄마가 가르쳐 주셨던 것, 즉 당신이 그것을 청소하고 거기에 있지만 그것을 보지 않고 만지지 않는다는 구식 아이디어가 여전히 공중에 남아 있다고 Ross는 말합니다. 가장 큰 오명은 사람들이 당신이 외롭고 파트너를 찾을 수 없을 때만 자위한다고 생각한다는 것입니다. 실제로, 자신을 알아 가고 몸을 탐구하는 것은 자신, 우주 및 파트너를 건강하게 유지하기위한 핵심입니다. 자기 쾌락에 대한 접근 방식은 여성마다 다릅니다. 많은 사람들에게 클리토리스를 똑바로 쓰다듬는 것은 당신이 얼마나 오래 가든 상관없이 효과가 없을 것입니다. 대신 목, 젖꼭지, 허벅지 안쪽, 질 바깥 쪽을 포함하여 몸 전체를 가볍게 만지는 것부터 시작하는 것이 좋습니다. 쓰다듬고 만지는 것은 신경계에 영향을 미치고 음부 부위의 압력은 오르가즘이 발생하는 음핵으로 혈액을 펌핑하기 시작합니다. Synder는 설명합니다. 당신이 보는 클리토리스는 단지 당신의 외부 클리토리스입니다. 또한 질 주위를 감싸고 성교 중에 자극을받는 내 음핵이 있습니다. 질 오르가즘은 내 음핵의 자극에서 비롯됩니다. 자위 경험 중에 진동기, 물 및 / 또는 윤활제를 사용하면 쉽게 억제를 줄이고 프로세스를 향상시킬 수 있습니다. 윤활유를 사용하면 초점이 습기가 아닌 즐거움이 될 수 있다고 Boodram은 말합니다. 탈착식 샤워 헤드에서 나오는 따뜻한 물의 맥박도 기분이 좋아질 수 있습니다. 그러나, 당신은 당신의 몸을 사용하기로 선택하고 이것이 모두 자신에게 좋은 것에 관한 것임을 기억하십시오. 항상 오르가즘에 도달하지 않더라도 관능에 대한 끊임없는 탐구와 당신을 흥분시키는 것을 이해하는 것은 당신에게 도움이 될뿐입니다.
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