뉴욕 타임즈에 따르면 외식하는 동안 건강한 선택을하는 방법크레딧 : © Blend Images / Alamy식당에서 먹는 것은 더 건강 해지는 ,하지만 여전히 훌륭한 다이어트 계획은 아닙니다. 따라서 우리 모두가 외식 할 때 더 나은 결정을 내릴 수 있도록 Upshot 블로그는 뉴욕 타임즈 합치다 몇 가지 권장 사항 750 칼로리를 초과하는 식사를 제공하는 데 중점을 둡니다.
우선, 더 건강한 옵션을 찾아야합니다. 체인 루트로 가려면 Chop't와 같은 샐러드 장소, Maoz 채식과 같은 채식 옵션 또는 Pret A Manger와 같은 좋은 부분 관리를 수행하는 장소를 찾으십시오. 부분 제어에 대해 말하자면, 식당이 당신을 위해 해주지 않는다면, 직접 해보십시오. 앙트레를 나누거나 식사의 일부를 집으로 가져 가십시오 (그것을 얻는 즉시 옆에 두어도됩니다). 그런 종류의 의지력이 없다면 앙트레를 아예 버리십시오. 오늘날의 많은 애피타이저는 예전의 앙트레와 크기가 비슷합니다.
어느 곳을 선택하든 맛은 크지 만 칼로리는 적은 음식도 추천합니다. 좋은 예 : Mustard는 마요네즈보다 지퍼가 더 많고 칼로리가 적습니다.
그들의 조언을 마무리하기 위해 타임스 이 기사에서는 The Cheesecake Factory 및 McDonald 's와 같이 좋은 식단의 적이라고 알려진 장소에서도 올바른 옵션을 선택하면 괜찮을 수 있음을 상기시켜줍니다. 예를 들어, 치즈 케이크 팩토리는 SkinnyLicious 메뉴를 50 개 이상의 항목으로 채우기 위해 많은 노력을 기울였으며 저자의 말에 따르면 '많은 레스토랑의 전체 메뉴보다 길다'고했습니다. 최근에 치즈 케이크 공장을 방문한 사람은 50 개의 항목이 고서와 같은 메뉴를 차지한다는 것을 알고 있습니다.
많은 댓글 작성자가 타임스 이미 제안은 팜투 테이블 세트에 정확히 맞지 않습니다. 그러나 누군가가 이미 지역에서 재배 한 경사로와 피들 헤드 양치류의 식사를 먹고 있다면 어쨌든 더 건강한 식생활에 도움이 필요하지 않았을 것입니다.
이 이야기는 원래 등장했습니다 음식과 와인