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'그렇다면 왜 그만 뒀니?'
10 년 전에 춤을 그만 둔 이후로 수백 번이나 질문을 받았습니다. 내 인생의 가장 큰 사랑에서 멀어지게하는 것이 무엇인지에 대한 내 자신의 이해가 명확 해짐에 따라 내 대답은 수년에 걸쳐 바뀌 었습니다.
'나는 약간의 부상을 입었다.'나는 처음 몇 년 동안 초조하게 중얼 거렸다. 사람들이 가장 많이 이해하는 대답 인 것 같았습니다. 그러자 '나는별로 행복하지 않았어.' 마침내 30 대가되면서 불편한 진실을 말하기 시작했다. '치료받지 못한 우울증 때문에 춤을 그만 두었다.'
사람들이 나에게 '왜?'라고 묻는 것은 의미가 있습니다. 저는 유망한 학생이었습니다. 저는 14 세에 뉴욕 북부에있는 가족을 떠나 피츠버그 발레 극장의 최고 수준과 샌프란시스코 발레 학교에서 훈련했습니다. 나는 미국 발레 학교와 Chautauqua 축제 프로그램에서 여름을 보냈습니다. 나는 지금 내가 볼 수 없었던 것을 말할 수있다. 나는 좋은 댄서였다.
하지만 나는 자신감 넘치는 댄서가 아니었다. 나는 내 자존감을 느끼기 위해 선생님들의 칭찬과 캐스팅에 크게 의존했다. 그리고 시간이 지남에 따라 댄서들이 매일 극복해야하는 미세한 실패가 저를 무너 뜨리기 시작했습니다. 작년에 SFBS에서 나는 일상적으로 스튜디오에서 울곤했습니다. 놓친 피 루엣이나 선생님에게 보이지 않는다고 느꼈던 수업은 나를 완전히 해체시킬 것입니다. 걱정스러운 선생님들이 응원의 말로 저를 복도에서 막아 주셨지만 제 정신은 너무 멀었습니다.
Pointe를위한 Matthew Murphy
연속적인 스트레스 골절을 다루는 동안 나는 8 주 동안 결석 한 모든 수업에 앉아서 동료들이 나를 능가하는 것을 지켜봐야했습니다. 세이지 댄스 치료사 보니 롭슨 박사 최근에 나에게 말했다 부상이 무용수 우울증의 가장 흔한 원인이라는 사실에도 불구하고, 대부분의 부상당한 무용수는 정신 건강 전문가를 만나지 않고 의사, 물리 치료사 및 필라테스 강사를 만나게됩니다.
부모님으로부터 3 천 마일 떨어져 있고 멘토없이 저는 동료들로부터 제 대처 메커니즘을 배웠습니다. 나는 마른 체형이 나를 행복하게 할 것이라고 생각했기 때문에 모든 부당한 다이어트 기술과 그 당시 여전히 합법적 인 에페드린 약을 시도했습니다. 저는자가 치료를 시작했고 18 세에 파티 이력서를 개발했습니다. 구르는 돌 프로필. 나는 어머니에게 전화로 '나는 춤을 좋아하지만 나를 사랑하지 않는다'고 울었던 기억이 난다. 최악의 날에는 내가 떠나면 내가 사랑하는 사람들에게 부담이 덜할 것이라고 생각했다. 춤추 지 않는 것보다 낫다.
그 이후로 저는 제가 쓴 기사에 대해 수백 번의 인터뷰를 진행할 수있는 특권을 누 렸습니다. 댄스 매거진 및 기타 댄스 미디어 간행물. 최근 통화 목록에 전국에있는 훌륭한 댄스 테라피스트가 몇 명 있습니다. 그들과 다른 무용수들과 댄스 서포터즈 전문가들과의 대화는 저의 경험과 결합되어 저를 피할 수없는 진실에 이르게했습니다. 저는 무용 기관들이 정신 건강에 대한 지원 부족으로 무용수들을 실패시키고 있다고 믿습니다.
퀸 와튼
안에 최근 인터뷰 휴스턴 발레 아카데미에서 댄서들과 함께 일하는 Dr. Brian Goonan은 많은 발레 학생들을 훌륭하게 만드는 성공을위한 똑같은 추진력이 그들을 우울증에 빠지게 할 수도 있다고 말했습니다. 그러나 댄스 작가로서 제가 전화를 걸었을 때 이 나라의 많은 훌륭한 훈련 기관이 무용수를 소개 한 심리학자와의 인터뷰를 요청했지만 제작할 수 없습니다. Houston Ballet Academy는 스튜디오에서 학생들에게 정신 건강 전문가와 함께 정규 근무 시간을 제공하는 유일한 학교입니다. 나는 단순히 찾지 못한 다른 것이 있기를 바랍니다.
Pointe의 Jim Lafferty
그러나 나는 작은 단계가이 산업을 올바른 방향으로 움직일 수 있다고 믿습니다. 댄서의 정신 건강에 대한 전문가들과의 수많은 인터뷰를 바탕으로 댄서, 부모 및 감독이 고려해야 할 몇 가지 단계가 있습니다.
- 이 도전적인 추구와 함께 어둠의 기간이 올 것이며, 이는 정상입니다. 물리 치료 나 영양사를 받기 위해 당신을 약하게 만들지 않는 것과 같은 방식으로 정신 건강을 위해 도움을 구하는 것이 당신을 약하게 만들지 않습니다.
- 친구 나 교사가 자신의 정신 상태에 대해 걱정한다고 말하면 들어보십시오. 그리고이 대결이 그들에게 어렵다는 것을 아십시오. 그것은 당신의 성격에 대한 비판이 아니라 사랑의 행위입니다.
- 필요할 때 도움을 요청하십시오. 2 주 이상 매일 슬퍼하는 것은 정상이 아닙니다.
- 훈련에서 가장 어려운 시간은 통계적으로 우울증을 경험할 가능성이 가장 높은 시간이기도합니다. 롭슨 박사 나에게 말했다 사람들은 10 대 후반과 20 대 초반에 처음으로 우울증을 경험할 가능성이 가장 높습니다.
- 댄스를 그만두면 관심이 있다면 정신 건강 분야의 경력을 고려하십시오. 지역 스튜디오 및 회사에 연락하여 서비스를 제공하십시오.
- 금연하고 싶은 기분은 우울증의 흔한 증상입니다. 박사에 따르면. 구난 . 그렇다고해서 반드시 춤을 추 겠다는 뜻은 아닙니다.