해변에 누워 여자크레딧 : Mike Kemp / Getty Images평균적인 엄마에게는 월요일 아침 알람 시계와 금요일 저녁 첫 번째 와인 잔 사이에있는 모든 것이 흐릿하게 지나가는 것처럼 보일 수 있습니다. 그곳 어딘가에있는 엄마들은 음식 가게, 식사 계획, 집 정리, 옷 청소, 가족 먹이주기, 학교에서 축구, 피아노 레슨까지 아이들을 데리고갔습니다.
비밀이 아닙니다. 엄마들은 과로하고 있으며 최근 연구에서이를 증명합니다. 한 설문 조사 예를 들어 Welch의 포도 주스가 실시한 결과, 평균적인 워킹맘은 매주 2 시간 반의 정규직에 해당하는 일을하는 것으로 나타났습니다. 그리고 기사 American Sociological Review에 발표 된 연구원들은 아버지에 비해 어머니가 매주 멀티 태스킹에 추가로 10 시간을 소비한다고 결론지었습니다.
당연히 그 모든 시간이 그들의 대가를 치르고 있습니다. 퓨 리서치 센터 , 절반 이상의 엄마 (그리고 워킹맘의 60 %)는 자신의 취미와 우정을 추구 할 자유 시간이 거의 없거나 전혀 없다고 답했습니다.
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하지만 모든 것이 바뀔 수 있습니다. 상승하는 여행 트렌드 유럽에서 카리브해로 떠나는 도주를 위해 혼자 비행하는 엄마들이 있습니다. 'Momcation'이라고 불리는이 탈출은 열심히 일하는 엄마들에게 절실히 필요한 정신적 휴식을 제공하기위한 것입니다. 심리학자 Nava Silton은 말합니다. , 트렌드의 옹호자. '어머니는 재정적 스트레스 든 시간적 스트레스 든 아주 짧은 시간에 많은 일을하려고 노력하든 매우 스트레스를받을 수 있습니다. 엄마가 활력을 되찾고 상쾌 해지는 것이 정말 중요하다고 생각합니다. '
그렇다면 엄마는 어디에서 개인적인 행복을 찾고 있습니까? 에 의해 판단 # 엄마 인스 타 그램에서 해시 태그 (51,000 회 이상 사용), 답은 끝났습니다. 일부 어머니는 휴식을 취하거나 해변에서 휴가를 보내거나 1 주일 간의 요가 수련회를 선택하는 반면, 다른 어머니는 스파 시간과 소매 요법의 측면에서 도시 탈출을 선호합니다. 이름이 실제 도주를 의미하지만 모든 Momcations가 멀리 떨어져있는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 더 단순한 스테이 케이션에서 솔로 시간을 즐기기로 선택합니다. 여기서는 일에 대한 강조가 적고 아무것도하지 않는 데 더 많은 것을합니다 (물론 예전 에피소드를 폭식하는 것 제외) 골든 걸스 ).
일주일이나 주말 동안 가족을 떠난다는 생각이 엄마에게 심각한 죄책감을주는 경우, 휴가 시간을 정하여 여름 캠프 나 1 주일과 같이 결석이 자녀의 삶에 덜 지장을주는 사건과 일치하도록하십시오. 조부모 ' 집. 그런 다음 전반적인 이점을 고려하세요. 전문가에 따르면 Momcations는 엄마에게만 건강한 것이 아닙니다. 휴식을 취하는 것은 또한 남편과 아내 사이의 관계를 개선 할 수 있으며 어린 아이들을위한 일과 삶의 균형에 대한 긍정적 인 예가 될 수 있습니다.
더 말할 필요가 있습니까? 우리가 가장 좋아하는 (예산 친화적 인!) 카리브해 탈출구와 함께 South 's Best Girlfriend Getaways 가이드에서 멋진 Momcation에 대한 영감을 찾아보세요.