리허설을 너무 많이 한 후 탐폰을 잃어 버릴 수 있습니까? 플로 아줌마가 방문하는 동안 수영장에서 교차 훈련을 건너 뛰어야합니까? 생리를하지 않으면 위험 할 정도로 저체중을 의미합니까? 월경에 관해서는 누구나 의견이 있지만 사실이있는 사람은 거의 없습니다. 우리는 전문가들에게 그 달에 대한 일반적인 신화를 폭로 해 댄스에 집중할 수 있도록 요청했습니다.
신화: 조심하지 않으면 생리 컵이나 탐폰이 몸에서 사라질 수 있습니다.
것: 시카고 노스 웨스턴 메모리얼 병원의 산부인과 의사 인 Julie Levitt는 때로 탐폰이나 생리 컵을 제거하는 것이 어려울 수 있지만 항상 할 수 있다고 확신합니다. '질은 닫힌 공간'이라고 그녀는 말합니다. '대부분의 소녀들은 검지 끝으로 질 끝에 도달 할 수 있습니다.'
탐폰의 끈을 잃어 버리거나 손가락으로 생리 컵에 닿을 수없는 경우, 누워서 무릎을 뒤로 당기고 (그랑 플라이를 생각해보십시오) 그런 다음 두 손가락으로 원을 그리며 검색하십시오. 더 편안할수록 좋습니다. 몇 시간 후에 정말 힘들어한다면 의사에게 전화하십시오.
신화: 생리를 더 가볍거나 짧게 만들 수있는 방법은 없습니다.
것: 어떤 소녀들은 다른 소녀들보다 더 무겁거나 더 긴 생리를하는 경향이있는 것은 사실이지만, Levitt는 '당신의 어머니 나 자연이 당신에게 준 생리에 집착하지 않습니다.'라고 말합니다. 생리를 시작하기 전날 NSAID (아스피린 또는 이부프로펜)를 터뜨리면 더 가볍고, 짧고, 덜 고통 스러울 수 있습니다. 수분을 유지하고 칼슘과 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 월경이 8 일 이상 지속되거나, 하루에 6 개 이상의 탐폰 또는 패드를 사용하거나 쇠약 해지는 경련을 경험하는 경우 의사는 월경을보다 잘 관리 할 수 있도록 피임법을 처방 할 수 있습니다.
Thinkstock
신화: 십대의 불규칙한 기간은 나중에 건강 문제 또는 불임을 의미합니다.
것: 대부분의 경우 생리가 시작된 후 처음 몇 년 동안 다소 불규칙한 생리를 경험하므로 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 그리고 정상적인주기는 21 일에서 35 일마다, 그리고 2-7 일 동안 지속되는 각 소녀마다 다르게 보입니다.
생리가 3 개월 이상 사라지면 체질량 지수 (BMI)가 건강에 좋지 않은 수준으로 떨어졌음을 나타낼 수 있습니다. 이는 댄서들 사이에서 너무 흔합니다. 뉴욕 주에 기반을 둔 산부인과 의사 Alyssa Dweck, MD, 공동 저자 V를위한 완벽한 A to Z , 1 년 이상 생리를 잃으면 '장기적인 결과에는 골다공증, 질 건조증 또는 불임이 포함됩니다.'라고 경고합니다.
신화: 당신은 얻을 수 없습니다 당신의 기간 동안 임신.
것: 이것은 기술적으로 사실이지만 상황이 항상 보이는 것은 아닙니다. '생리 기간이라고 생각하는 기간 동안 임신 할 수 있지만 실제로는 그렇지 않습니다.'라고 Dweck은 경고합니다. '정상적인주기에서는 배란 후에 생리가 시작됩니다. 임신하지 않으면 자궁 내막이 벗겨집니다. 그러나 많은 여성, 특히주기가 불규칙한 여성은 사전에 배란을하지 않고 피를 흘립니다. 생리처럼 보이지만 기술적으로는 하나가 아니므로 임신이 가능합니다. ' 안전하다, 항상 당신이 당신의주기에 상관없이 보호를 사용하십시오.
Thinkstock
신화: 탐폰은 너무 불편합니다.
것: 탐폰이 제대로 삽입되면 (질 안쪽까지) 탐폰이 삽입 된 것을 알 수 없습니다. 통증이있는 경우 Dweck은 근종, 자궁 내막증 또는 난소 낭종과 같은 근본적인 해부학 적 상태가있을 수 있으므로 의사에게 알리라고 조언합니다. 가려움증 또는 작열감은 사용중인 여성 제품의 브랜드 또는 향수에 대한 알레르기 또는 민감성의 징후 일 수 있습니다. 건식 탐폰은 삽입 및 제거가 불편할 수 있으므로 충분한 보호 기능을 제공하는 가장 낮은 흡수성을 사용하십시오 (즉, 가장 가벼운 날에는 가벼운 탐폰).
신화: 탐폰을 밤새두면 감염 될 운명입니다.
것: 오늘날 의사들은 8 시간 후에 탐폰을 교체 할 것을 제안합니다. 따라서 평균적인 야간 수면은 완벽하게 안전합니다. 잊어 버린 경우 Levitt는 아침에 알림으로 밤에 포장지를 싱크대 옆에 두도록 제안합니다. 탐폰이 제자리에 있다는 것을 잊고 다른 날 동안 안에 남아 있어도 감염은 극히 드뭅니다.
신화: 혈전이 보이십니까? 뭔가 잘못 됐어!
것: 생리 기간 동안 더 두꺼운 덩어리를 발견하는 것은 드문 일이 아닙니다. 질에서 나오기 전에 응고 된 혈액이거나 자궁 내막의 조직 일 수 있습니다. 그러나 Dweck은 지속적 (처음 며칠 이상) 또는 큰 (4 분의 1 이상) 혈전이 문제를 나타낼 수 있으며 산부인과 전문의가 확인해야한다고 경고합니다.
신화: 결국 내 수업 전체가 동기화됩니다.
것: 종종 바레에서 당신 옆에있는 소녀들과 월경 친구가되는 것은 우연의 일치 일뿐입니다. '월경주기는 외부 영향 (룸메이트가 방출하는 페로몬과 같은)보다 더 강한 개인적 요인 (호르몬과 같은) 아래 있습니다.'라고 Levitt는 말합니다.
Thinkstock
신화: 기간 동안 수영은 허용되지 않습니다.
것: '상어 공격에 대해 걱정하지 않는 한 걱정하지 마세요!' Dweck은 그 달의 시간 동안 물놀이를해도 위험이 없다고 농담합니다. 패드는 물에 담그지 만 탐폰이나 생리 컵은 보호 기능을 제공합니다. 탐폰 끈을 건조하게 유지하려면 다이빙하기 전에 질 입구에 넣습니다. Dweck은 물에서 나오면 탐폰을 교체 할 것을 권장합니다. (참고로, 시대의 피로 인해 상어 공격이 문서화되지 않았습니다.)
이 이야기의 버전은 2018 년 5 월 / 6 월호에 실 렸습니다. 댄스 스피릿 '생리 신화 파괴'라는 제목으로 . '