Meleah 님이 2015 년 7 월 1 일에건강과 운동맞습니다. 운동이 필요하지 않습니다. 우리 모두는 톤을 높이기 위해 운동해야한다고 들었습니다. 음, 그것은 토닝 근육에 해당됩니다. 그러나 외부에서 피부에 대한 토닝 효과를 얻을 수 있습니다.
피부는 신체에서 가장 눈에 띄는 부분입니다. 그루밍 루틴의 일부로 애지중지하고 유지해야합니다. 이러한 기술 중 일부를 시도하면 큰 개선을 볼 수 있습니다. 이러한 트릭 중 일부는 즉각적인 결과를 가져오고 다른 트릭은 2-4 주 내에 개선을 보여줍니다. 피부가 부드럽고 매끄 럽습니다. 또한 더 단단해 보일 것입니다.
각질 제거 및 보습 :이것은 피부를 닦고 매끄럽게하는 가장 좋은 방법입니다. 오래된 피부가 쌓여서 특히 팔과 다리에서 칙칙하고 비늘처럼 보입니다. 각질 제거는 오래된 피부를 제거하고 더 부드럽고 부드러운 새 피부를 노출시킵니다. 이틀에 한 번씩 바디 버프 장갑, 수건, 바디 수세미 또는 클렌징 곡물을 사용하십시오. 아직 젖은 상태에서 뉴트로지나 라이트 참기름과 같은 가벼운 바디 오일이나 바디 로션을 바르면 습기를 막습니다. 바셀린 인텐시브 케어 로션은 저렴하고 효과적입니다.
글로우 추가 :약간의 반짝임으로 무대에서 피부가 멋지게 보입니다. 무지개 빛깔의 빛을 발하는 스파클링 로션과 젤이 있습니다. 글리터 스틱은 글리터를 직접 적용하고 약간의 위장도 추가합니다. 미묘한 하이라이트로 반짝이는 파우더가 더럽습니다. 어깨, 배 및 등에 다른 것을 시도하십시오. 팔과 허벅지에 바르면 근육 윤곽도 향상됩니다. 사용 가능한 많은 무료 샘플이 있습니다.
드라이 브러싱 :이 치료법은 피부 표면으로의 혈류를 증가시켜 독소와 셀룰 라이트를 제거합니다. 브러싱은 톤과 조임에 수렴제 역할을합니다. 피부가 탱탱 해지고 셀룰 라이트의 모양이 감소합니다.
약국에서 구할 수있는 천연 강모 바디 브러시를 사용하십시오. 발에서 시작하여 심장쪽으로 쓸어 올립니다. 손에서 어깨까지 솔질하십시오. 상쾌한 따끔 거림을 즐기고 피부가 붉어집니다. 샤워 전이나 아침에 일어나기에 좋습니다. 3 ~ 5 분 동안 하루에 두 번 2 ~ 4 주 내에 결과를 얻을 수 있습니다.
탄 가짜: 태닝 바디가 얇아 보이는 것은 사실입니다. 보디 빌더가 경쟁 할 때 얼마나 황갈색인지 알아 차리 셨나요? 더 깊은 색상은 근육 윤곽을 향상시키고 결점을 위장합니다. 피부가 더 매끄럽게 보이고 더 매끈하게 보일 것입니다. 셀룰 라이트의 모양과 거미 정맥, 주근깨, 흑점과 같은 기타 사소한 성가심은 훨씬 덜 눈에 띕니다.
셀프 태너는 크게 개선되었으며 다양한 색조와 공식으로 제공됩니다. 그들은 더 이상 줄무늬가 없으며 주황색으로 변하지 않습니다. 브론즈는 즉시 어디로 가는지 정확히 볼 수 있습니다. 대부분은 3 ~ 6 시간 내에 태닝되며 3-5 일 동안 지속됩니다. 그들은 단순히 피부의 바깥 층을 염색하고 피부가 벗겨 질 때 자연스럽게 벗겨집니다. 미리 각질을 제거하면 태닝이 더 오래 지속됩니다. 응용 프로그램 사이에 보습을하면 황갈색이 늘어납니다.
레이어링은 원하는 색조로 점차적으로 황갈색을 만드는 가장 좋은 기술입니다. 저녁에 시작하여 첫 번째 레이어를 적용하십시오. 약 10 분 전에 말리십시오. 다음날 아침 두 번째 층을 바르면 정오까지 완벽해질 것입니다. 평소처럼 샤워하고 보습을하고 2 ~ 3 일에 한 번씩 태너를 발라서 고른 빛을 유지합니다. 태너가 건조한 피부에 어두워지기 때문에 손을 세 번 씻고 먼저 건조기 부위에 로션을 바르십시오. 나는 처음으로 갈색 팔꿈치와 무릎으로 끝났습니다. 발과 손의 꼭대기로 가볍게 가십시오.
나는 얼굴에 셀프 태너를 권장하지 않습니다. 그들은 결점을 포함하여 모든 것을 태 웁니다. 황갈색 메이크업은 몸과 함께하는 것이 가장 좋습니다.
바디 메이크업 사용 :바디 메이크업으로 모든 종류의 환상을 만들 수 있습니다. 컨투어링은 최고의 트릭 중 하나입니다. 근육 정의를 향상시키기 위해 피부보다 두 가지 어두운 브론즈 또는 황갈색 파우더를 사용하십시오. 턱선 바로 아래에 그늘을 만들어 이중턱을 지우고 목을 가늘게 만듭니다. 쇄골 바로 아래에 음영을 주어 아첨 목선을 만듭니다. 분열을 강화하기 위해 가슴 사이를 가리십시오. 배꼽 양쪽의 수직 음영 영역은 허리 선을 만듭니다. 벨트 라인에서 의상 바로 위에 그림자를 드리 우면 돌출이 최소화됩니다.
바디 메이크업은 주근깨, 흉터, 거미 정맥 및 타박상을 혼합하는데도 좋습니다. 제거 할 수있는 눈의 산만 함이 많을수록 좋습니다. 산만 함은 색상 차이로 인해 발생합니다. 눈은 자연스럽게 그들에게 끌립니다. 더 매끄럽게 보일수록 더 많은 사람들이 당신의 배꼽 춤에 관심을 기울일 것입니다. 주요 색상 차이가 있는지 확인하십시오. 어두운 색에서 밝은 색까지 몇 가지 음영을 재고하면 거의 모든 것을 처리 할 수 있습니다.
흉터와 같은 밝은 부분은 몸의 색조에 맞게 어둡게해야합니다. 브러시 또는 Q-Tip으로 색칠합니다. 타박상 및 기타 어두운 부분은 먼저 매우 밝은 노란색 기반 컨실러로 중화해야합니다. 그런 다음 스펀지로 파운데이션을 겹쳐서 피부 톤을 맞추고 파우더로 설정하십시오. 새로운 미네랄 파우더 파운데이션은 팔과 가슴의 주근깨 나 흑점을 잘 혼합하고 커버합니다.
퍼밍 로션 사용 :시장에 몇 가지가 있습니다. 지금까지 찾은 최고는 뉴트로지나입니다. 그들은 활성 구리가 함유 된 바디 로션을 가지고있어 피부를 단단하게합니다. 그들은 또한 셀룰 라이트의 모양을 줄이고 피부의 질감을 부드럽게하는 셀룰 라이트 포뮬러를 가지고 있습니다. 하루에 두 번 바르면 약 2 주 후에 차이를 느낄 것입니다.
내부에서 보습 :물을 많이 마시면 피부에 놀라운 효과가 있습니다. 물은 신체가 독소를 처리하고 제거하는 방법입니다. 체중 (온스)의 절반이 매일 올바른 양입니다. 또는 하루에 1 시간 또는 2 시간마다 6-8 온스를 마 십니다. 격렬하게 운동하는 경우 더 많은 것이 필요합니다. 대부분의 사람들은 물 섭취량을 늘림으로써 체중 감소를 경험합니다. 몸이 물을 흡수하는 데 도움이되는 미네랄 보충제를 반드시 섭취하십시오. 피부가 건조하다면 아마씨 오일을 섭취하십시오. 올리브 오일과 함께 샐러드 드레싱으로 만들거나 캡슐로 만들 수있는 오일로 제공됩니다. 부패를 방지하기 위해 냉장고에 보관하는 것이 가장 좋습니다. 하루에 2 ~ 3 캡슐을 식사와 함께 복용하고 약 3 일이 지나면 차이를 확인하십시오.
정기적 인 마사지 받기 :이것은 피부에 톤을주고 신체가 피부의 불순물을 제거하는 데 도움이됩니다. 심부 조직 작업과 상쾌한 스포츠 마사지 또는 순환 기술을 결합하십시오. 피부가 빛나고 단단해집니다. 마사지 후 여분의 물을 마시면 신체가 방출 된 독소를 씻어내는 데 도움이됩니다.
Meleah 작성