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크리스티나 밀리 안은 운동, 건강식 및 신체 자신감에 대한 요리를 제공합니다.
Christina Milian의 인스 타 그램 피드를 스크롤하면서 배울 수있는 한 가지가 있다면, 그녀는 몸이 쿵쾅 거리고 있다는 것입니다. 비키니에서 배꼽이 드러나는 횡격막, 몸을 감싸는 드레스에 이르기까지이 35 세는 s-n-a-t-c-h-e-d, SNATCHED입니다! 우리가 그다지 기대하지 않는 것은 아니지만, 그녀가 6 살짜리 Violet, 최근에 발매 된 앨범 4U, 그리고 TV 프로그램의 풍성함 (리얼리티 시리즈 Christina Milian Turned Up 및 시트콤 Grandfathered)에 이르기까지 그녀의 접시에 많은 것을 가지고 있다는 점을 고려하면 우리는 최근에 1975 년 컬트 고전 The Rocky Horror Picture Show를 리메이크 한 스타가 어떻게 체육관에 들어갈 시간을 찾는 지 궁금합니다. 5 분 2 초에는 항상 트림을 유지하기가 쉽지 않습니다. 노력해야한다고 그녀는 고백한다. 여기서 Milian의 몸매 유지 전략에 대해 이야기합니다. 크리스티나 밀리 안의 딸은 프로처럼 메이크업을한다 운동 루틴과 꽤 일치합니까? 솔직히 최근에는 아주 드물어요. 때로는 완전히 집중하고 운동에 들어가서 운동을 할 것입니다. 때로는 하루에 두 번이라도 일주일에 세 번 이상 운동을합니다. 왜냐하면 저는 매우 흥분되고 정말 그것에 빠져 있기 때문입니다. 내 일정이 정말 미쳐서 언제 맞춰야할지 알아 내야 할 때도 있습니다. 그리고 가끔은 그냥 게으르고 게 으르는 것도 괜찮습니다. 그것은 제게 균형입니다. 당신의 전형적인 운동은 어떻습니까? 나는 야외 운동을 좋아합니다. LA에서는 일정한 속도로 협곡을 하이킹 할 것입니다. 내 심장 박동수를 움직이는 무언가. 나는 또한 유산소 운동과 근력 운동의 조합을하는 것을 좋아합니다. 저는 부트 캠프와 CrossFit에 열광한 적이 없습니다. 그것들은 나에게 너무 거칠다. 어떤 음악이 당신을 땀을 흘리게하나요? 비욘세가 모든 것을 죽인다는 뜻입니다. 그녀는 모든 소녀의 애국가처럼 만듭니다. 그래서 지금은 형성이 될 것입니다. 또한 DJ Snake. Calvin Harris는 기분이 좋아지는 노래를 가지고 있습니다. 그는 내가 해변에 갈 준비를하고있는 것처럼 느끼게 해줘 요. 드레이크의 작품은 템포 중간 정도라서 너무 자주 운동하지는 않지만 제가 듣는 노래 몇 곡이있어서주의가 산만 해집니다. 미래 — 그때가 바로 그 때입니다. 그는 정말로 나를 영역에 데려다 준다. 그때 내가 죽인 것 같아!. 자신의 노래를 재생 목록에 넣습니까? 네, 가장 최근의 '좋아요'를 입 었어요. 제 So Amazin 앨범도 들어 볼게요. 당신의 식습관은 어떻습니까? 당신이 진정으로 건강하게 먹을 때 우리는 당신의 접시에서 어떤 것을 찾을 수 있습니까? 연어와 큰 샐러드. 나는 올리브 오일과 소금, 레몬을 곁들인 아보카도도 정말 좋아합니다. 맛있는! 그리고 아스파라거스는 캔에서 나온 것까지 포함합니다. 그리고 과식하지 않으려 고 노력합니다. 내 몸이 배 부르다는 말을 들으면 말 그대로 내 직감을 따라 헤이 배 부르고 또 다른 식사가있을 거라고 말합니다. 때때로 우리는 눈과 마음으로 먹으며 이것이 내가 먹게 될 마지막 식사라고 생각합니다. 헤어 스타일 파일 : Christina Milian 그리고 당신의 죄책감 넘치는 음식의 즐거움 ... 작은 조각. 나는 소금과 식초 또는 딜과 같은 피클 맛 칩을 좋아합니다. 오, 너무 좋아. 당신은 확실히 30 대입니다. 20 대부터 지금까지 몸에서 느끼는 변화는 무엇입니까? 빨리 체중을 줄이는 것이 더 어렵고 이제 위장과 같은 문제 영역이 있습니다. 20 대에 윗몸 일으키기를 많이해서 기뻐서 적어도 그 근육 기억은 가지고 있어요. 이제는 [그 위에 지방의] 작은 층일뿐입니다. 그리고 우리 가족은 브래지어가있는 곳에 등 지방이 있습니다. 늘 가지고 있었는데 조금 더 두꺼우면 정말 튀어 나와요. 전혀 제거하기 쉬운 영역이 아닙니다. 몸에 자신감이 생기는 이유는 무엇입니까? 운동. 제게 몸매가 맞지 않으면 피곤 해요. 좋아하는 일을 할 에너지가 없어서 조금 우울해집니다. 운동도 훌륭한 치료법입니다. 운동 할 때기도합니다. 그 순간 나는 건강과 피가 어떻게 흐르는 지 감사합니다. 그 모든 것들이 나를 더 오래 머물게 할 것이기 때문입니다.
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