집에서 어울리는 것이 가족 행복의 열쇠가 될 수 있습니다크레딧 : PeopleImages.com/Getty Images때로는 가족이 함께 즐거운 시간을 보내는 유일한 방법은 먼 휴가를 보내는 것과 같이 새롭고 다른 일을하는 것 같습니다. 그러나 새로운 연구는 한동안 아무데도 가지 않는 가족에게 좋은 소식을 제공합니다. 집에서 보내는 여가 시간 진실하고 오래 지속되는 행복을 키우는 더 효과적인 방법 일 수 있습니다.
예, 새로운 경험을 시도하고 새로운 장소를 방문하는 것은 자녀와 유대감을 형성하는 데 좋습니다. 그러나 베일러 대학의 연구자들이 작년에 참여한 가족 여가 유형에 대해 1,500 명 이상의 사람들을 조사한 결과, 집에 머물면서 익숙한 활동에 더 자주 참여한 사람들이 실제로 더 행복하다는 것을 발견했습니다. 모험을하고 더 모험적이었습니다.
'그 이유는 두뇌가 새로운 정보를 처리하는 데 집중할 때 (예 : 새로운 위치에서 낯선 사람들과 낯선 활동에 참여하는 것과 같이)'뇌의 힘 '이 적기 때문일 수 있습니다. 사용할 수 있습니다 가족 관계에 집중하기 위해 , '주 저자 인 아동 및 가족 연구 조교수 인 Karen K. Melton 박사는 보도 자료에서 말했습니다.
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이전 연구에 따르면 사람들은 구조화되지 않은 여가 시간이 아니라 규칙에 따라 구조화 된 활동에 참여할 때 진정으로 몰입감을 느낄 가능성이 더 높습니다 ( '흐름'이라고 알려진 개념). 참여는 행복의 세 가지 요소 중 하나라고 저자는 긍정적 인 감정과 의미와 함께 연구에서 썼습니다.
모든 유형의 여가 활동은 이러한 요소를 제공하고 가족 내에서 만족을 제공 할 수있는 잠재력을 가지고 있다고 저자들은 썼습니다. 그러나 가정에서 일상적인 활동을하는 데 보내는 시간은 이러한 유형의 예측 가능하고 구조화 된 환경을 모방 할 수 있기 때문에 가족이 일상적으로 보이는 이러한 순간에 흐름 또는 진정한 참여를 달성 할 가능성이 더 높다는 가설을 세웠습니다.
부모와 11 ~ 15 세 자녀의 설문 조사 응답이 포함 된이 연구에서는 가족이 가정에서 무엇을하고 있는지 정확히 조사하지 않았습니다.
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Melton은 일부 전문가들이 가족으로서 유대를 맺는 가장 좋은 방법 중 하나로 함께 식사를 권장하고 텔레비전 시청과 같은 수동적 인 활동을 억제한다고 언급했습니다. 그러나 가족은 행복을 위해 모든 것에 적합한 조언에 의문을 제기해야한다고 그녀는 덧붙였다.
'일부 가족에게 양질의 공생은 함께 저녁을 먹거나 게임을하는 것입니다. 다른 사람들에게는 취미, 비디오 또는 TV, 음악 일 수 있습니다. '라고 Melton은 말했습니다. '결국 중요한 것은 우리가 소속감과 연결성을 갈망하는 사회적 존재라는 것입니다.'
그러나 저자들은 '모범 사례와 현실의 불일치'를 인정했습니다. 즉, 모든 사람이 집에 머무는 것이 행복과 더 나은 관계를 가져다 줄 것이라는 생각에 공감하지 않을 것입니다.
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Melton은 RealSimple.com에 가족이 '가정 시간'과 '가족 시간'을 혼동하는 경우가 많기 때문에 함께 양질의 시간을 구성하는 규칙을 설정하는 방법을 항상 알지 못합니다. 그녀의 제안? 지정된 가족 시간에는 유대감에서 벗어날 수있는 산만 함을 줄이십시오.
``가족은 보드 게임을하거나 소셜 미디어 게시물을 확인하는 것과 같은 멀티 태스킹을 통해 가족 시간에 익숙하지 않거나 자극을주는 경우가 많습니다. '그러므로 두 가지 일반적인 규칙은 전화와 텔레비전이 없다는 것입니다. 아이들과 부모는 규칙에 대한 아이디어를 좋아하지 않을 수 있지만, 가족 시간과 가족 시간에 경계를 제공하면 실제로 모두를위한 시간이 향상됩니다. '
당연히 책에 대한 탈출구가 있다면 취소 할 필요가 없습니다. '다른 연구에서는 가족 휴가가 가족의 친밀감을 증가 시킨다고 제안했기 때문에 시간과 자원이있는 가족이 휴가를 고려할 것을 적극 제안합니다.'라고 Melton은 말합니다.
사실, HomeAway 또는 VRBO와 같은 사이트를 통해 집 전체를 임대하는 가족 휴가의 일반적인 추세는 두 가지 장점을 모두 제공 할 수 있습니다. '가족은 함께 요리하거나 함께 게임을하는 것과 같은 익숙한 집과 같은 활동을 새롭고 흥미로운 활동과 혼합 할 수 있습니다.
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