새끼 곰.장난스럽게 싸우는 두 마리의 새끼 곰. | 출처 : Getty Images를 통한 Dgwildlife우리는 분열적인 시대에 살고 있으며, 엄마의 최선의 노력에도 불구하고 불일치로 인해 화를 낼 때 예의를 갖추는 것이 그 어느 때보 다 어려워지고 있습니다.
가족 치료사이자 전무 이사 인 Michelle Kinder 순간 연구소 달라스에서이 단축 된 관용과 연민이 우리 아이들이 세상을 보는 방식에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 경고합니다. 에 게시 된 기사에서 시각 , Kinder는 때때로 어려울 수 있지만, 우리 아이들이 (동의하지 않더라도) 받아들이고 개방하도록 격려하는 것이 건강한 '가족 시스템'과 결과적으로 건강한 국가의 열쇠라고 주장합니다.
Kinder는 우리를 돕기 위해-주님 께서 우리에게 필요하다는 것을 알고 계시기 때문에-Kinder는 다음에 당신이 남부의 좋은 예절을 잊었을 때 사용할 세 가지 전술을 설명했습니다.
1. 편도체 납치에주의하십시오.
'당신은 과잉 반응합니다. 우리 모두가 할. 킨더가 쓴다. 하지만 다른 사람과 동의하지 않을 때 뇌에서 일어나는 일을 이해하면 어려운 상황에 최선을 다할 수 있습니다. 차이가 너무 커서 극복 할 수 없을 때, 편도체 (뇌의 원시 감정 제어 센터의 일부)는 합리적 사고의 본고장 인 전두엽 피질을 탈취 할 수 있습니다.
'이 과부하는 전투, 도피 또는 동결 반응을 활성화하고 우리가 상황을 명확한 눈으로 볼 수 없게 만듭니다. '이렇게 촉발 될 때 우리는 평소에는하지 않았던 말이나 행동을합니다.'
하지만 뇌에서 일어나는 일에 대한 인식이 높아짐에 따라 상황을 다르게 처리하도록 선택할 수 있다고 그녀는 말합니다. 직접 만나든 컴퓨터 화면 뒤에서든 일이 뜨거워지기 시작하면 심장이 뛰는 것과 같은 신체적 단서에주의를 기울이십시오. 인식은 빨리 회복하고, 침착하고, 생각을 계속하는 능력을 강화 시킨다고 그녀는 썼다. 빠른 해결책은 아니지만 관계를 손상시킬 수있는 말을하기 전에 긴장을 풀고 합리적으로 생각하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 진정한 호기심으로 차이점에 접근하십시오.
Kinder에 따르면, 우리가 새로운 사람을 볼 때 우리의 두뇌는 그들을 '외부인'또는 우리 그룹의 일부로 식별합니다. 이러한 즉각적인 판단은 경청하고 열린 마음을 유지하는 능력을 손상시킬 수 있습니다. 대신 그녀는 호기심을 가지고 가족이나 낯선 사람의 말을 경청 할 것을 제안합니다.
'이것은 당신의 마음 속에서 그것들을 평평한 캐리커처에서 3 차원 인간으로 변화시킬 것입니다.'라고 그녀는 설명합니다. '이것은 우리 자신을 포함하여 모든 사람의 결함이있는 복잡성을 더 쉽게 받아 들일 수있게합니다.'
3. 명확성과 용기를 보여줍니다.
킨더는``공개적으로나 일상 생활에서 편협한 행동에주의를 기울이십시오. '우리 아이들은 우리가 다양성을 소중히 여기고 그룹 간 우정을 발전시키는 모습을보고, 우리가 가정에 도전하고 그 과정에서 성장하는 모습을 볼 필요가 있습니다.'