자전거 타기가 지난 몇 달 동안 엄청난 인기를 얻었으며 그럴만 한 이유가 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 체육관이나 야외 사교 활동을 이용할 수없는 많은 사람들은 두 가지 목적을 모두 제공하기 위해 클래식 자전거 타기 (혼자 또는 친구와 함께)의 어린 시절로 되돌아갔습니다.
말할 것도없이, George Floyd, Breonna Taylor 및 경찰의 손에 죽은 다른 흑인들의 죽음에 대한 시위가 증가하는 가운데, Black Lives Matter 자전거 타기는 크기와 인기가 증가하여 매일 및 매주 모임이 조직되었습니다. 같이 Good Co. 자전거 클럽 , Black Rides For Black Lives 및 스트리트 라이더스 NYC . 이러한 대규모 라이딩은 프로에서 자전거에 이르기까지 전국의 수천 명의 사이클리스트에게 활력을 불어 넣었습니다.
손을 잡기가 힘들어도 걱정하지 마십시오. 여전히 많은 옵션이 있습니다. 다음과 같은 소매 업체 Schwinn , 시무룩한 , 로이스 유니온 , 지퍼 CitiBike를 타는 대신 자신 만의 자전거를 원한다면 여전히 훌륭한 옵션입니다. 자전거를 타는 것에 대해 생각하고 있다면 (찾을 수 있다면) 라이딩과 함께 제공되는 모든 이점을 알고 있어야합니다. 오늘 라이딩을해야하는 몇 가지 훌륭한 이유가 있습니다.
그것은 많은 건강상의 이점이 있습니다.
관절을 편하게하고 유산소 운동을하며 근육과 뼈를 만들고 일상 활동에 도움을줍니다. 또한 강도가 다르기 때문에 모든 레벨에 적합합니다. 코로나 바이러스는 호흡기를 공격하는 질병이므로 시스템을 강화하는 것이 중요하며 자전거 타기는하기도 (폐)를 강화하여 목표를 달성 할 수있는 활동 중 하나라고 통신 관리자 인 Ryan Birkicht는 말합니다. Schwinn 자전거 . 자전거 타기는 또한 참가자 주변의 공기 흐름을 증가시켜 정상적인 대화에서 생성 된 물방울을 확산시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 물방울은 주요 운반자이자 사람에서 사람으로 코로나 바이러스를 전염시키는 수단 인 것으로 나타 났으므로 물방울을 확산시켜 주변 사람들에 대한 노출을 최소화하는 것이 중요합니다 (마스크를 착용하면 공기 중으로 뱉는 물방울을 줄일 수도 있습니다). .
목가적 인 사회적 거리 활동입니다. 플레이어로드 중 ...
우리 모두는 친구 및 가족과 함께 즐거운 시간을 보내고 싶어하지만, 사회적 거리두기는 여전히 게임의 이름입니다 (그리고 가까운 미래에도). 따라서 항상 6 피트 거리에 대한 CDC 지침을 따르기 위해 자전거 타기는 사교적이며 야외 활동을 할 수 있지만 다른 사람들과 멀리 떨어져있을 수있는 것입니다. 우리 모두는 신선한 공기와 햇살을 원합니다. 자전거를 타는 것은 가족과 친구들이 야외에서 라이딩을하고 정신적 휴식을 취하면서 다른 라이더와 안전한 거리를 유지하는 안전하고 건강한 방법이라고 자전거 전문가이자 애호가 인 Kris Parlett의 이사는 말합니다. 브랜드 및 통합 마케팅 허피 자전거 .
여행에 대한 친환경 대안이며 대중 교통을 피하는 데 도움이됩니다.
자전거를 사용하는 것은 특히 정말로 오염되고 혼잡 한 도시에서 도시를 돌아 다니는 친환경적인 방법입니다. 다른 기여자가되지 않음으로써 공기 중의 오염 물질을 줄일 수 있으며 또한 자신의 탄소 발자국을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 그리고 e-bike의 도움으로 먼 거리를 여행 할 때도 사용할 수 있습니다. 오늘날에는 신체적 및 정신적 건강상의 이점을 위해 전기 자전거의 일상에 매일의 라이딩을 통합 할 수 있다고 Parlett은 말합니다. e- 바이크를 사용하면 라이더는 언덕에서 더 나은 추진력을 얻기 위해 모터의 부스트로 자전거를 페달을 밟고 친구가 더 빨리 타거나 더 멀리 타도록합니다.
기분을 좋게하는 데 도움이됩니다.
이시기에 우리의 정신적 온전함을 유지하는 것은 필수적입니다. 대부분의 운동 (재미 있든 지독한 운동이든)과 마찬가지로 사이클링은 좋은 운동 형태 중 하나이며 뇌의 도파민 증가로 인해 행복을 유지합니다. 순환하면서 도파민 생산이 증가하고 일정 기간 동안 더 행복해집니다. 기분을 바꾸고 싶습니까? 자전거에 올라 타세요!