시상식에서 트로피크레딧 : Getty Images아니, 정욕이 아닙니다. 진정해. 이것은 그런 종류의 웹 사이트가 아닙니다.
에 대해 이야기하고 있습니다. 자부심 . 치명적인 죄에 대해 생각할 때 교만은 실제로 다소 혼란 스럽습니다. 탐욕을 옹호하는 윤리적 인 사람들은 거의 없습니다. 분노는 당신을 많은 친구로 만들지 않을 것입니다. 그리고 속담처럼, 질투는 전혀 재미가없는 하나의 치명적인 죄입니다.
그러나 우리 모두는 가족, 국가, 종교, 자신에 대한 자부심이 있어도 괜찮다고 생각합니다. 우리는 그것을 권장합니다. 누군가가 '자신의 일에 더 많은 자부심을 갖고'싶었던 적이 있습니까? 물론 있습니다.
약간의 자부심이 없으면 우리 삶에는 공허함이 있습니다. 공허함. 그러나 우리는 또한 자부심 나쁘다. 아무도 바보, 자기애 주의자 또는 오만함을 좋아하지 않습니다. (사실로, 단테 자존심이 가장 치명적인 죄라고 말했다.)
그리고 혼란은 바로 사전에 있습니다. Merriam-Webster는 자존심에 대한 두 가지 정의를 가지고 있습니다. 그리고 그들은 모순 .
에서 자부심을 가져라 : 가장 치명적인 죄가 인간 성공의 비결을 가진 이유 :
이러한 의미의 다양성에 따라 Merriam-Webster 's Dictionary는 영어 단어 pride에 대한 두 가지 정의를 나열하고 있으며 더 이상 적대적이지 않을 수있는 두 가지 정의를 나열합니다. 첫 번째는 '과도한 자존감 / 자만심'입니다. 두번째? '합리적이거나 정당한 자존심.'
그래서 무엇을 제공합니까? 심리학 연구를 살펴보면 자존심은 두 가지 맛으로 나옵니다. 하나는 당신이 자신의 최고의 버전이 될 동기와 힘을 줄 수 있습니다. 치명적인 죄가 아니라 더 친절하고 동정심을 갖게합니다. 이런 자부심을 가진 사람들은 행복하고 건강하며 인기 있고 권위가 있습니다.
그리고 거기에 다른 종류. 그것은 당신을 속이고, 거짓말하고, 다른 사람들을 이용하게 만듭니다. 그것은 공격성, 조작 및 지배력으로 표시됩니다.
Jessica Tracy 교수의 책에서 자부심을 가져라 : 가장 치명적인 죄가 인간 성공의 비결을 가진 이유 그녀는 자존심이 당신의 삶을 크게 개선하거나 돌이킬 수없는 해를 끼치는 엄청난 힘을 가지고 있다는 흥미로운 새로운 연구를 설명합니다.
당신은 뭔가를 자랑스러워 할 것입니다. 따라서 올바른 방법을 배우는 것이 매우 중요합니다.
자, 묶어주세요. 우리는이 자부심에 대해 이해를하겠습니다.
이런 젠장 이다 어쨌든 자존심?
연구에 따르면 자존심은 보편적 지위의 신호입니다. 그들은 전 세계에서 (독립된 문화에서도) 테스트를 수행했으며 사람들은 항상 우연히 예측할 수있는 것보다 훨씬 높은 속도로 자부심의 표현을 인식합니다.
사실, 언제 선천적으로 맹인 선수들이 대회에서 우승하면 가슴을 펴고 어깨를 뒤로 젖히고 넓은 미소를 지으며 인식 할 수있는 자세를 취합니다. 다른 사람이이 작업을 수행하는 것을 볼 수있는 방법이 없기 때문에 자부심이 우리에게 고정되어있는 것처럼 보입니다.
자부심을 보일 때 다른 사람들은 당신을 더 높은 지위로 본다. 자부심이 다른 사람들에게 보내는 신호는 얼마나 강력합니까? 미친 강력 함. 한 구직자가 자부심을 보이고 다른 구직자가 부끄러움을 보일 때, 이력서가 훨씬 약한 경우에도 빛을 발하는 사람이 일자리를 얻습니다.
에서 자부심을 가져라 : 가장 치명적인 죄가 인간 성공의 비결을 가진 이유 :
참가자들은 이력서의 질에 관계없이 수치심을 보이는 후보자보다 자부심을 더 많이 나타내는 후보자를 선택했습니다.
꽤 멋지죠? 자존심은 가지고 있으면 좋은 것 같습니다. 하지만 여기에서 모든 윤리적 혼란이 발생합니다.
자존심에는 '진정한 자부심'과 '인간적 자부심'이 있습니다. 둘 다 당신을 더 높은 지위로 보이게 만들고 존경을 얻지 만 그들은 대단히 다른 장소와 가지고 대단히 다른 부작용.
진정한 자부심은 노력을 통해 성취 한 것에 만족할 때입니다. Hubristic 자존심은 당신이 다른 모든 사람보다 근본적으로 낫다고 느낄 때입니다.
에서 자부심을 가져라 : 가장 치명적인 죄가 인간 성공의 비결을 가진 이유 :
(진정한 자존심)은 사람들이 성취감에서 느끼는 자부심이며, 다른 사람들을 아끼 게하는 자부심입니다. 자만심은 자기 자신에게 거의 강박 적으로 초점을 맞추는 반면, 진정한 자부심은 연민 감과 타인에 대한 초점을 조장합니다. 진정한 자부심은 또한 사람들이 자신의 성공을 노력과 노력과 같은 불안정하고 통제 할 수있는 원인으로 돌릴 때 느끼는 것입니다.
당연히, 자존심이 강한 자존심은 인기 대회에서 우승하지 못합니다. 사람들은 당신을 존중할 것이지만 그렇다고 그들이 처럼 당신. 당신이 스스로 개발하고 싶은 품질이 아니기 때문에 그 악명 높은 치명적인 죄 목록에서 numero uno 자리가 있습니다.
그러나 진정한 자부심은 우리 모두가 최선을 다해 구축해야하는 것입니다. 타고난 우월성에 대한 자기애 적 신념 대신 노력에서 존경심을 얻으면 어떻게 될까요? 정말 좋은 것들이 많아요, bubba.
진정한 자부심이 당신에게 동기를 부여합니다. 그것을 느끼는 사람들은 말 그대로 두 배 더 열심히 일합니다.
에서 자부심을 가져라 : 가장 치명적인 죄가 인간 성공의 비결을 가진 이유 :
… 연구자들은 자발적으로 자부심을 느끼도록 만든 참가자가 자신의 성과에 대해 알고 있었지만 자랑스러워하지 않는 참가자보다 거의 두 배나 더 오래 새로운 작업을 수행하기로 선택한 것을 발견했습니다… 두 실험 조건에서 참가자는 그들은 성공했다. 그러나 성공에 대한 자부심을 느꼈을 때만 그 공연을 반복하는 경향이있었습니다. 이것은 자존심이 행동에 인과 적 영향을 미친다는 것을 알려주기 때문에 중요합니다. 이 참가자들은 인내하고 싶어했습니다.
Hubristic 자존심은 동일한 효과를 갖지 않습니다. 그것은 당신이 더 열심히 일하게 할 것입니다 약간 작업 — 다른 사람들에게 즉시 감동을주는 작업입니다.
에서 자부심을 가져라 : 가장 치명적인 죄가 인간 성공의 비결을 가진 이유 :
진정한 자부심과는 달리, 일반적으로 자만심은 사람들이 더 많이 (또는 적게) 일하도록 동기를 부여하지 않습니다. 진정성 자부심에 대한 욕구는 사람들이 더 높은 점수를받을 수있는 일을하도록 유도하지만, 자만심은 사람들을 밀어 붙입니다 그렇게 할 때 열심히 일하는 것은 다른 사람들에게 깊은 인상을 줄 수 있습니다. 자만심을 느끼는 사람들은 권력이나 지위와 같은 무언가가 있다는 것이 분명하다면 열심히 일할 것입니다. 그러나 그들은 단순히 자신에 대해 좋은 느낌을주기 위해 그것을하지 않을 것입니다.
진정한 자부심은 자제력을 키 웁니다. Hubristic 자존심은 당신을 더 충동적이고 덜 성실하게 만듭니다.
에서 자부심을 가져라 : 가장 치명적인 죄가 인간 성공의 비결을 가진 이유 :
독일인의 매일의 유혹에 대한 연구에서, 유혹에 성공적으로 저항 할 때마다 (감자 튀김 대신 사과를 선택할 때마다) 자부심을 느낀 참가자들은 다음에 직면했을 때 유혹에 더 강한 저항을 나타 냈습니다.
그리고 치명적이거나 죄악과는 거리가 먼 진정한 자존심은 당신을 더 나은 사람으로 만듭니다. 그것을 느낀 사람들은 더 관대하고 공감했습니다. 반면에 자만심을 느끼게 된 사람들은 더 이기적으로 변했습니다.
에서 자부심을 가져라 : 가장 치명적인 죄가 인간 성공의 비결을 가진 이유 :
이 연구에 은색 안감이 있다면, 진정한 자부심에 대한 순간적인 경험으로 인해이 같은 인구의 개인이 더욱 친 사회적이되도록 유도 한 것이 우리의 발견입니다. 그리고 최종 연구에서 우리는 공감의 정도를 추가했고 진정한 자존심은 사람들이 다른 사람들에 대해 더 많이 관심을 갖게 만든다는 사실을 발견했습니다.
(하루 종일 행복하게 해줄 7 단계 아침 의식을 배우려면 여기 .)
좋아요, 이점은 분명합니다. 그렇다면 어떻게 당신의 삶에서 진정한 자부심을 얻고 자만심을 피할 수 있을까요?
1) '나는 어떤 사람이되고 싶은가?'
우리 모두는 우리가 필요 . 백금으로 만든 요트와 10 년 간의 긴 휴가. 하지만 당신은 누구가되고 싶습니까? 자신을 자랑스럽게 생각하는 성격은 무엇입니까? 당신의 가장 좋은 버전은 무엇입니까?
이러한 내재적 요인에 집중하면 그릿과 성공을 거둘 수 있습니다. 깊은 인상을주고 자하는 Hubristic 프라이드의 욕망은 동일한 결과를 제공하지 않습니다.
연구원들은 10,000 명이 넘는 웨스트 포인트 생도를 조사했습니다. 그들이 말한 사람들 뿐 좋은 리더가되고 싶었던 것과 같은 본질적인 이유로 학교에 온 것은 졸업 할 가능성이 더 높았고, 더 일찍 승진했으며 10 년 후에 더 성공적이었습니다. 웨스트 포인트를 졸업했다고 말하는 것이 얼마나 인상적인지 등 외적인 이유에 관심이있는 사람들은 졸업하거나 임원이 될 가능성이 적었습니다.
에서 자부심을 가져라 : 가장 치명적인 죄가 인간 성공의 비결을 가진 이유 :
… 정체성에 내재 된 이유 (미군 장교 또는 모든 분야에서 강력한 지도자가되고 싶어하는 요인)를 언급 한 생도들은 외부 이유로 웨스트 포인트에 참석하기로 선택한 생도보다 10 년 후 더 성공적인 경력을 쌓았습니다. … 돈을 벌거나 학교의 명성을 좋아했기 때문입니다. 내부적 요인에 의해 동기를 부여받은 생도들은 졸업 할 가능성이 더 높았고 경력 초기에 승진하고 임원으로 임명 될 가능성이 더 높았습니다. 웨스트 포인트에 다니게 된 외부 동기를보고 한 생도들은 졸업하거나 임원이 될 가능성이 더 낮았습니다. 동시에보고 된 내부의 자기 관련 동기 ... 가능한 최고의 경력 결과를 얻으려면 개인은 최선의 자신이되고 자신에 대한 진정한 자부심을 느끼기 위해서만 열심히 일해야합니다.이 연구에서 중요한 점은 당신이 누구가되고 싶은지 알아내는 데 시간을 할애하고 그 사람이되기 위해 열심히 노력해야합니다. 다른 외부적인 이유나 보상 때문이 아닙니다.
우리 모두는 행복하기를 원하며 너무 자주 그것이 소지품 , 우리가 누구이며 어떻게 행동하는지가 아닙니다. 그리고 최고의 자아가 되려는 노력은 당신을 더 성공적으로 만들뿐만 아니라 연구 결과도 보여줍니다 너를 더 행복하게 해 .
(신경 과학이 당신을 행복하게 할 것이라고 말하는 4 가지 의식을 배우려면 여기 .)
그래서 당신은 당신의 최고의 버전에 대한 아이디어를 가지고 있습니다. 이제 도대체 어떻게 하시겠습니까?
2) 정기적으로 자신을 상기 시키십시오
당신이 갖고 싶은 자질과 보여주고 싶은 성격을 지정했다면, 당신의 상황이 당신의 행동에 막대한 영향을 미치기 때문입니다. 나쁘게되고 싶은 유혹을 받으면 선하다는 것을 상기시켜야합니다.
작업 예일대에있는 니콜라스 크리스타 키스 우리가 원하는 사람들과 함께 할 때 우리는 그 사람들처럼 될 가능성이 더 높다는 것을 보여줍니다.
그리고 연구에 따르면 상기시켜주는 것이 실제로 당신의 행동에 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 보여줍니다. 그것이 당신 자신에 대한 개선과 진정한 자부심으로 이어지는 것입니다.
에서 자부심을 가져라 : 가장 치명적인 죄가 인간 성공의 비결을 가진 이유 :
우리가 그 정체성이나 그 특정 부분을 떠 올릴 때 우리는 특히 그처럼 행동하는 경향이 있습니다. 결과적으로 우리는 이러한 행동이 나머지 우리 자신에게 좋든 나쁘 든 관계없이 현재 우리의 정체성의 어떤 측면이든지 가장 비슷하게 만드는 일을합니다.
주말 단기 집중 코스를 제공하는 종교가 얼마나 많은데 당신은 인생에 좋은 사람입니까? 내가 생각할 수있는 것은 없습니다. 대부분은 예배 장소에서 정기적으로 모임을 갖습니다. 그리고 자주기도하거나 명상해야합니다. 그게 뭔지 알아? 미리 알림 .
(고대 지혜가 당신을 행복하게 할 것이라고 말하는 6 가지 의식을 배우려면 여기 .)
이제 자신이되고 싶은 사람에 대한 좋은 비전을 갖고 자신이되고 싶은 사람을 상기시키고 다른 사람보다 얼마나 나은지에 대한 자부심으로 가득 차는 것을 막을 수있는 방법은 무엇입니까?
3) 자연적인 능력이 아닌 노력에 집중
자신의 성과를 노력으로 인정하면 다른 사람들도 거기에 도달 할 수 있다는 것을 알게됩니다. 당신은 타고난 나을 수 없습니다. 그리고 그것은 당신이 자비 롭고 도움이되며 진정한 자부심으로 가득 차게 만듭니다.
에서 자부심을 가져라 : 가장 치명적인 죄가 인간 성공의 비결을 가진 이유 :
통제 할 수없는 이유와 정체성에 기반한 이유와는 대조적으로, 통제 할 수있는 이유에 대한 자부심과 행동 기반의 차이는 두 자존심 사이의 심리적 구별에 결정적인 것으로 보입니다. 진정한 자부심은 힘들게 얻은 성공에 대한 감정적 반응이며 사람들이 자신의 노력의 결과로 발생했다는 것을 알고 있습니다. Hubristic 자존심은 덜 힘들고 통제하기 어려운 것으로 인식되는 성공에 대한 정서적 반응이며 사람들은 단순히 자신이 누구이기 때문에 발생했다고 믿는다. 진정한 자존심이 성취감과 성취감과 관련이있는 반면, 자만심이 이기주의와 오만함과 관련이있는 것은 당연합니다. 열심히 노력해서 성공했다고 생각한다면 자신감, 생산적, 성취감을 느껴야합니다. 그리고 당신이 당신이 누구이기 때문에 성공했다고 믿는다면, 자만하거나 잘난 척하는 방식으로 당신 자신에 대해 꽤 기분이 좋을 것입니다.
(게으르지 않고 더 많은 작업을 수행하는 방법을 알아 보려면 여기 .)
좋아요, 우리는 자존심의 좋은 것과 나쁜 형태에 대해 많은 것을 배웠습니다. 지금 당장 자랑스러워 할 것이 많지 않다면 어떻게해야하는지 정리해 보겠습니다.
요약하면
교만이라는 치명적인 죄가 치명적이지 않고 죄악이 아닌지 확인하는 방법은 다음과 같습니다.
- '내가 누구가되고 싶은가?' : '무엇을 원합니까?'가 아닙니다. 또는 '다른 사람들에게 깊은 인상을주는 것은 무엇입니까?' 다른 사람들이 당신의 추도에 대해 칭찬하기를 바라는 특성은 무엇입니까?
- 정기적으로 자신을 상기 시키십시오 : 포스트잇, 영감을주는 사진 등 당신이 최고가되기위한 길을 걷게 해 줄 것입니다.
- 능력이 아닌 노력에 집중 : 당신은 마법의 힘을 가지고 태어나지 않았습니다. 그러나 열심히 일하면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 그리고 그것은 자랑스러워할만한 것입니다.
자존심은 피해야 할 것이 아닙니다. 그냥 옳 아야합니다. 종류 .
지금 당장 자랑스러워하는 것이 많지 않을 수도 있습니다. 괜찮습니다. 속담처럼 '누구나 멋질 수 있지만 굉장한 것은 연습이 필요하다.' 당신이 최고가되는 것은 하나의 과정입니다. 아니요, 당장은 자랑하거나 과시하는 것만 큼 즐겁지는 않지만 미래에 대한 투자입니다. 수익을 올릴 수 있으며 그 과정에서 멍청이가되지는 않습니다.
그만큼 스토아 철학자 에픽 테 투스는 '갑자기 좋은 것은 없다'고 말한 적이있다.
그리고 그 위대한 것은 당신이 될 수 있습니다.
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