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식당에서 건강하게 식사하는 것은 어려울 수 있습니다. 하지만 어떤 곳에서는 확률은 특히 당신에 대해 쌓입니다 . 올해 Xtreme Eating Awards를 위해 공익 과학 센터 (CSPI) 영양 소비자 옹호 단체 인는 미국의 체인 레스토랑에서 제공되는 과도한 칼로리 식사 콤보를 살펴 보았습니다.
칼로리를 계산하는 경우 다음을 피하고 싶을 것입니다. Applebee 's 직접 만든 애피타이저 샘플러 인 CSPI가 알려줍니다. 맞춤형 플래터에는 치즈 버거 에그 롤, 맥주 치즈 딥, 치킨 퀘사 디야, 뼈없는 윙과 시금치, 아티 초크 딥과 같은 클래식을 주문하는 경우 최대 3,390 칼로리, 포화 지방 65g, 나트륨 11,650 밀리그램이 포함될 수 있습니다. (참고로, 하루 음식의 가치는 2,000 칼로리입니다.) 플래터를 네 가지 방법으로 나누더라도 각 사람은 여전히 체인의 버거 제품보다 더 많은 칼로리를 소비합니다. 그리고 그것은 모두 메인 코스에 들어가기 전입니다.
CSPI는 또한 Maggiano의 Little Italy에서 Meal for Two도 좋지 않다고 말합니다. 저녁 식사 롤, 애피타이저, 파스타 요리 2 개, 디저트 및 다음날 집에 가져갈 추가 파스타 2 개로 시작합니다. 모짜렐라 마리 나라와 페투치니 알프레도와 같은 선택을 포함하는 가장 위험한 주문은 1 인당 무려 2,890 칼로리이며 테이크 홈 파스타는 제외됩니다.
음식을 제공하는 다른 레스토랑 주요 칼로리 계산 Cheesecake Factory, Dave and Buster 's 및 소닉 (캔디 슬러시 만 해당).
그들은 애피타이저를 건너 뛰고, 더 많은 야채면이나 대체품을 주문하고, 탄수화물을 자르라고 조언합니다.