흑인 여성은 계속해서 가장 빠르게 성장하는 기업가 그룹이지만 기업가 정신은 항상 우리에게 선택이 아니며 쉽지도 않았습니다.
기업가 정신은 우리가 사업을 확장하기 위해 체계적인 장벽, 재정적 불안정 및 성공에 대한 압력을 탐색 할 때 정신 건강에 영향을 미칩니다. 어떤 사람들에게는 기업가 정신이 C-Suite를 추구하기 위해 기업 문화를 탐색하는 경험의 고통을 덜어주는 통로처럼 보일 수 있습니다. 그러나 직원에서 소유자로 전환하는 것은 책임감이 증가함에 따라 사고 방식의 변화를 가져옵니다. 최고의 시스템이 없다면 설립자가되는 것은 연중 무휴 24 시간 경험이 될 수 있습니다. 또한 흑인 여성이 자신의 건강을 소홀히하고 정신 건강을 방해하는 요인을 경험할 수 있습니다.
에센스는 정신 건강에 영향을 미치는 다양한 증상을 발견 한 세 명의 기업가와 이야기를 나눴습니다. 그들은 건강을 유지하기 위해 취한 조치와 다른 흑인 여성이 기업가 정신을 탐색하는 데 필요한 정신적 평화와 지원을 찾을 수 있도록 공간을 만든 방법을 공유합니다.
Silence the Shame의 설립자 Shanti Das
Das는 직원없이 자정 기름을 스스로 태우는 긴 밤을 회상합니다. 수치심 침묵 지상에서. 처음에는 우리에게 불리한 일이 많고 그로 인해 많은 스트레스, 피로, 불안이 발생한다고 그녀는 말했습니다. 음악 업계의 베테랑은 Universal Motown Records에서 자신의 역할을 떠나 고향 인 애틀랜타로 돌아온 후 우울증의 징후를 경험하기 시작했습니다. 당시 그녀는 컨설팅을하고 대중 연설을하고 있었지만 예상대로 돈이 들어오지 않았고 여전히 뉴욕시에서와 동일한 경영진의 라이프 스타일을 유지하려고 노력하고있었습니다. 많은 재정적 기복이있을 것입니다. 재정적 건강은 우리의 정신 건강과 직접적인 관련이 있습니다. 왜냐하면 돈이 재미있을 때 당신의 생각과 감정도 그러하기 때문입니다. 그렇죠? Das는 설명했다. 재정적 전략이없는 Das는 집을 두 번 잃을 뻔했다.
기업가 정신은 성공으로가는 직접적인 경로가 없으며 Das는 성공이 어떻게 보일지, 언제 올지 모르는 것이 우리의 정신 건강에 영향을 미친다고 믿습니다. 우리는 종종 기업가로서 번창하는 데 필요한 도구를 갖추고 있지 않습니다. 우리는 자원과 교육 및 기금에 대한 동일한 접근 권한을 갖지 못할 수도 있다고 그녀는 공유했습니다. 친구의 죽음이 그녀의 정서적 건강과 웰빙에 큰 타격을 입힌 후 Das는 충돌을 느끼고 화상을 입기 시작했습니다. 2015 년에 저는 자살 충동을 경험했습니다. 그때 제가 필요한 도움을 받아야한다는 것을 알았을 때 그녀는 공유했습니다. 그녀는 정신과 의사로부터 우울증 진단을 받았으며 기분을 안정시키고 균형을 유지하기 위해 항우울제를 복용하기 시작했습니다. 그녀는 2015 년 Silence the Shame이라는 아이디어를 내놓았지만, 정신 건강에 대한 교육과 인식을 돕기 위해 2016 년에 공식적으로 비영리 단체를 시작했습니다. 그녀는 우울증 관리에 익숙하지 않았기 때문에 기초를 세우는 것이 어려웠다 고 인정합니다. 그 이유 중 하나는 그녀가 지속적으로 치료사를 만나지 않았기 때문입니다. 항우울제를 복용하는 동안에는 대화 요법과 결합하는 것이 정말 좋기 때문에 치료사를 고용하는 것이 좋습니다. 당신이 겪고있는 모든 일에 대해 이야기 할 수있는 누군가를 가질 수 있고, Das는 설명했다.
Das는 흑인 여성 기업가가되기위한 도구를 갖추는 것이 필수적이기 때문에 기업가를위한 치료법을 믿습니다. 의료 접근성은 창업 초기 단계에서 비용이 많이들 수 있습니다. 이 경우 Das는 다음과 같은 무료 또는 저렴한 옵션을 살펴볼 것을 제안합니다. 정신 질환에 관한 국가 연합 , 흑인 소녀를위한 치료 , 흑인 남성을위한 치료 및 지역 사회 봉사위원회. 무료 치료를 받거나 차등 요금 청구를하는 임상의가 있습니다. 즉, X 달러 만 벌면 한 번의 치료 세션에 대해 최소한의 금액 만 청구 할 것이라고 그녀는 공유했습니다. 그녀의 정신 건강을 관리하는 개인적인 경험을 다루기 때문에 Das는 다른 사람들이 자신을 관리하기 위해 자원이 필요할 수 있음을 알고있었습니다. Das가 Silence the Shame에 대한 아이디어를 내놓은 지 6 년이 지났고 조직은 위기 대응 및 건강 교육을 포함하도록 성장했습니다. 팟 캐스트 및 이벤트. 이번 달에 그들은 가상 갈라 정신 건강 옹호자들에게 경의를 표하고 조직을위한 기금을 마련합니다.
C. DeVone, DJ 및 팟 캐스트 프로듀서
DeVone은 항상 정신 건강을 옹호 해 왔습니다. 그녀의 여동생이 경미한 정신 분열증과 심한 양극성 장애를 앓고 있기 때문에 그녀에게는 개인적인 일입니다. 그녀는 DeVone이 2016 년에 이벤트 플래너로 회사에서 일을 떠난 후 프로젝트를 시작하는 것이 어렵다는 것을 알았을 때 우울증을 겪고 있는지 의문을 갖기 시작했습니다. 내가 좋아하는 지점까지 사람들이 살도록 옹호 할 수있는 방법은 없었습니다. 나에게 무슨 일이 일어나고 있는지 모르겠다면 더 건강하고 평생을 살 수 있다고 그녀는 말했다.
DeVone은 그녀가 치료사를 찾아야한다는 것을 알고 그녀가 좋아하는 사람을 찾기 전에 세 명과 데이트했습니다. 이제 내 방아쇠를 알고 있습니다. 무언가를하는 데 오랜 시간이 걸린다는 것을 알게되면 정신적으로 갇혀 있거나 그것에 대한 열정을 잃었 기 때문입니다. 셋째, 난 그저 잘 못해 DeVone이 공유했습니다. 그녀는 나중에 정신 평가를 위해 정신과 의사를 만나 주의력 결핍 장애가 있음을 알게되었습니다.
DJ 인 DeVone은 경력을 쌓으면서 우울증과 ADHD를 모두 관리하고있었습니다. 언젠가는 200 달러가 들어오고 다음날에는 2 만달 러가 들어올 수 있고 여전히 같은 정신 능력을 가져야한다고 그녀는 공유했습니다. 치료사의 도움을 통해 그녀는 자신의 정신 건강을 촉발시킨 것이 수입의 변동 만이 아니라는 것을 알게되었습니다. 고객의 에너지는 DeVone의 평화를 방해하거나 그녀를 고양시키는 데 필요한 조명이없는 집까지도 방해 할 수 있습니다. 그때 그녀는 특정 기회에 대해 거절하기 시작했고 최근에 뉴욕시가 자신의 건강에 영향을 미치고 있기 때문에 애틀랜타로 이사했습니다. 당신의 영혼은 당신이 불편하다고 말합니다. 그것이 당신의 정신 건강의 일부라고 그녀는 말했습니다.
흑인 여성 기업가의 부상은 우리가 서로 참여하고 지원하며 조언을 제공 할 수있는 더 많은 커뮤니티를 만들었습니다. 오디오 제작자이기도 한 DeVone이 높이 평가하는 것입니다. 당신은 정말로 정신적으로 준비하고 감성 지능, 금융 지능을 가지고 있어야하며, 기업가로서 조금 더 이해를 가질 수있는 사람들과 정말로 자신을 둘러싸고 있어야한다고 그녀는 공유했습니다. 커뮤니티와 대화는 DeVone이 그녀를 시작하도록 영감을 준 것입니다. 팟 캐스트 , 음악, 남자, 내 정신 . DeVone은 마침내 웰빙, 오디오, 이벤트 등 자신에게 가장 의미있는 것들을 병합하려는 목적을 위해 노력하고 있다고 생각합니다. 대유행 기간 동안 그녀는 A Little Wellness를 시작했습니다. 에스티 숍 공원에서의 요가 또는 부트 캠프 및 브런치 테마를 포함하는 웰빙 제품 및 이벤트.
OMNoire의 설립자, Christina Rice
21 세의 나이에 라이스는 내쉬빌에 부티크를 열면서 처음으로 기업가가되었고, 탈진 느낌이들 때까지 4 년 동안 소유했습니다. 그녀는 PR 경력을 쌓기 위해 뉴욕으로 갔지만 해고 후 자신의 에이전시를 운영하기로 결정했습니다. Rice는 다른 벽에 부딪히기 전에 7 년 동안 그렇게했습니다. 기업가들이 다시 겪는 수많은 스트레스 요인들, 당신이 매우 높은 고점과 매우 낮은 저점이있는 지점이 그녀는 공유했습니다. 라이스는 20 년 동안 창업하면서 그런 감정을 경험했다고 말했지만 이번에는 요가를 통해 도움을 구했다. 1 년 후 그녀는 치료를 시작했습니다. 그녀는 치료를 자신의 치유의 결정체라고 설명합니다. 나는 수행을하고 있고 지금은 정신 건강을하고 있습니다. 그래서 두 사람은 저를 위해 협력하여 제가이 어두운시기를 통과하도록 도와 줄 치유의 실천과 더 깊은 영적 일을 만들 수 있도록 도와줍니다.
Rice는 2015 년 강사가되기로 약속함으로써 요가 수련을 한 단계 더 발전 시켰습니다. 저의 치유 여정의 일부는 다른 흑인 여성을 어두운 곳에서 벗어나는 데 도움이되는 양식에 노출시키는 것이 었습니다. 물론 그 시간 동안 공간에 표현이 부족하다는 것을 알게되었다고 그녀는 말했습니다. 그녀는 웰빙 공간에서 흑인 여성을 강조하기 위해 Instagram 페이지를 만들기로 결정하고 OMNoire . 오프라인으로 참여하기를 원하는 커뮤니티도 성장했습니다. 그녀는 2017 년 10 월 그레나다에서 첫 번째 수련회를 주최했으며 그곳에서 53 명이 넘는 흑인 여성이 참석했습니다. 그런 다음 그녀는 PR에서 벗어나 커뮤니티 구축에 에너지를 집중하기로 결정했습니다.
Rice는 직감에 따라 결정을 내 렸으며 더 많은 흑인 여성이 자신의 사업에 대한 직감에 의지하는 법을 배우기를 바랍니다. 기업가들에게 그녀의 조언은 더 이상 당신에게 도움이되지 않을 때 직업이나 사업의 중심 축과 싸우거나 강요하지 말라는 것입니다. 자기 인식을 높이고 자신을 신뢰하기 위해 노력하십시오. 그렇게 할 수있는 유일한 방법은 영적 및 정신 건강 수련에 더 깊이 들어가서 필요한 답을 얻기위한 경로가 훨씬 더 명확 해 지도록하는 것입니다.
기업가 정신을 포함하여 인생의 어려운 순간을 관리하는 데 도움이되는 도구를 찾는 것은 필수적입니다. 라이스는 대처를위한 도구 상자를 만든 다음 요가, 명상, 저널링, 수정 또는 자연에있는 것과 같은 도구를 사용하여 낮은 순간에서 벗어나도록 제안했습니다. 그녀는 노출하는 방법을 찾습니다 OMNoire 각 영적 여정이 독특하기 때문에 다른 치유 양식에 공동체. 우리가 활용할 수있는 다양한 도구가 있습니다. 그들이 무엇인지 궁금해하고 익숙하지 않아서 거부하지 않는 것은 우리의 책임입니다. 그러나 그것을 시도하고 그것이 당신에게 옳은지 그렇지 않은지를 발견하십시오.
기업가 정신에 수반되는 압력을 해결하는 데 우리는 결코 혼자가 아닙니다. 치료사를 찾아 도움을 구하십시오. 지원을 받으려면 커뮤니티에 가입하세요. 마지막으로, 무엇이 유발되는지 이해하고 정신 건강 관리에 도움이되는 올바른 도구를 찾으십시오.
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