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핫 요가에 대한 흑인 소녀의 가이드
2017 년 초, 흥분 할 운동 루틴이 필요해 브루클린에있는 지역 스튜디오에서 핫 요가를 시작했습니다. 내 아파트에서 걸어서 갈 수있는 거리에서 다양한 출석, 훌륭한 강사 및 저렴한 월별 요금으로 인해 끌 렸습니다. 오, 제가 가장 좋아하는 강사는 Beyoncé에서 A Tribe Called Quest로 수업 재생 목록으로 이동합니다! 그럼에도 불구하고 나는 즉시 그것에 착수했다.하지만 그 과정에서 나는 경험을 더 좋게 만들기 위해 몇 가지 방법을 배웠다. Mielle Organics 민트 아몬드 오일 핫 요가에 대해 알아야 할 첫 번째 사실은 어떤 형태의 연습을 하느냐에 따라 공간이 95도에서 104도 사이라는 것입니다. 어느 쪽이든 뜨겁습니다. 그리고 덥고 땀이 많이 나는 환경은 개방 된 타설을 의미합니다. 열을 이용하기 위해 내가하는 일은 마사지하는 것입니다 Mielle Organics 민트 아몬드 오일 모낭 자극을 위해 두피에 두피를 모두 신선하고 따끔하게 만드는 것 외에도 자연스러운 모발 성장을 촉진하는 좋은 방법입니다. 요가 디자인 랩 매트 저렴한 매트는 어디에서나 구할 수 있지만 땀을 흡수하고 모든 포즈에서 발을 견인 할 수있는 매트에 투자하는 것이 좋습니다. Yoga Design Lab에는 화려한 매트 디자인이 많이 있으며 통근 생활 방식에 따라 다릅니다. 가장 중요한 부분 : 다음 세션을 위해 물 세탁을 할 수 있습니다. Tsamma 수박 주스 + 코코넛 워터 블렌드 솔직히 수박은 여름의 비공식 과일입니다. 이건 논쟁하지 않을 거에요 그냥 사실이에요 Tsamma Sarah Frey가 20 년 넘게 소유하고 운영해 온은 운동 후 환상적인 코코넛 워터를 주입 한 맛있는 수박 음료를 만듭니다. 나는 이것을 수업 내내 마시고 곧바로 끝낸다. Tsamma의 음료는 전해질을 보충하고 회복하는 자연스러운 방법 일뿐만 아니라 놀라 울 정도로 가볍고 상쾌합니다. HUM Nutrition Raw Beauty 코코넛 & 파인애플 트로피컬 인퓨전 집에 돌아 오면 에너지를 높이는 좋은 방법은 매일 생채소 슈퍼 푸드 파우더. 내가 맹세하는 놀라운 비오틴 보충제를 만드는 HUM Nutrition에는 항산화 제, 에너지 용 아 답토 겐, 프로바이오틱스 및 섬유질이 포함되어 있습니다. 스웨덴 식 마사지 재정적으로 작동하도록 만들 수 있다면 스웨덴 식 마사지 그 관절을 유연하게 유지하기 위해 매달. 뉴욕시에 계신 분들을 위해 그리니치 빌리지의 Haven Spa는 과도한 마찰을 줄이고 피부에 영양을 공급하기 위해 오일을 사용하는 대표적인 스웨덴 마사지를 제공합니다. 풀 서비스 네일 살롱과 스파 데이를 즐길 수있는 편안한 한증막도 있습니다. 가열되지 않은 수업의 경우 YogaWorks는 귀하의 여정을 기념하고 #GrowthGoals에 대한 귀하의 헌신을 강화하기 위해 고안된 한 달의 특별 이벤트로 비즈니스에서 30 주년을 축하합니다. 9 월 한 달 동안 각 YogaWorks 스튜디오는 특별한 복고풍 테마 수업을 제공합니다. 한 달의 나머지 기간 동안 어떤 일이 벌어지고 있는지 알아보십시오. 여기 .
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