새로운 안무를 배우고 8 카운트마다 청소하고 반복적으로 노래를 들으며 여름을 보낸 후에는 무대에서 노력할 시간입니다. 그러나 시즌이 진행되고 같은 8 카운트를 계속 드릴 다운하면 안무가 진부 해지기 시작하는 것이 정상입니다. 시즌 중반 번 아웃을 방지하고 극복하는 방법에 대한 최고의 교사와 댄서의 통찰력을 얻으십시오.
예방 조치 취하기
• 음악에 대한 개인적인 연결을 설정합니다. Boca Raton에있는 Boca Dance Studio의 댄서 인 Skylar Smith는 '노래의 작은 부분을 취해 삶과 연관 시키면 그 곡이 청중과 당신에게 훨씬 더 의미있는 느낌을 줄 것입니다.'라고 말합니다. FL.
• 안무가와 협력하여 조금 어려운 루틴을 만드십시오. 작년에 사용한 것과 똑같은 요소에 의존하지 마십시오. 메사추세츠와 코네티컷에있는 뉴 잉글랜드 무용 및 체조 센터의 공동 책임자 인 Hayley Cloud는 완벽을 위해 노력할 것을 조언합니다. “당신은 바로 완벽한 솔로를 가져서는 안됩니다. 돌아가서 작업 할 요소가 필요합니다. 그러면 시즌 내내 지속적으로 성장하게됩니다. '
• 선택한 스타일에 대해 가능한 모든 것을 배우십시오. 공연의 역사를 이해하면 무대에서 더 큰 목적을 느낄 수 있습니다. '1940 년대 재즈 음악에 맞춰 춤을 추는 경우에는 조사를하세요. YouTube에서 기능을 시청하세요. , FL.
리허설의 생산성 유지
• 솔로를 조각으로 처리하십시오. 예를 들어 다리가 신선 할 때 루틴의 후반부 만 실행하십시오. 미시간 주 트래버스 시티에있는 Company Dance Traverse의 아트 디렉터 인 Betsy Carr는“이는 번 아웃의 원인이되기 때문에 매번 전체 길이를 실행할 필요는 없습니다.
• 다른 방에서 연습하거나 거울 대신 벽을 향합니다. 같은 공간에서 같은 일을 반복해서 발생하는 '자동 조종 모드'에서 벗어나는 데 도움이됩니다.
• 음악없이 연습 해보십시오. “이 노래는 잠시 후 버팀목이되고 우리는 그 노래에 의지하여 우리를 이어갑니다.”라고 Gibbs는 말합니다. “저는 학생들이 조용히 춤을 추게하고 'Lorde 나 Celine Dion이 당신을 위해 그렇게하도록하지 말고 제 안에 이러한 감정을 만들어 내야합니다.'라고 말할 것입니다. '
• 목적을 부여하고 목적없는 반복을 피하기 위해 목표를 설정하십시오. 하나의 리허설은 전환에 관한 것이고 다른 하나는 기술적 요소에 관한 것이고 다른 하나는 음악 성과 타이밍에 초점을 맞출 수 있습니다.
• 리허설을 할 때 심사 위원의 목소리를 상상해보십시오. 시즌이 시작되면 그들의 의견은 새로운 렌즈를 통해 작품을 보는 데 도움이 될 것입니다. '심사 위원의 의견은 자신을 밀어 붙이기 위해 할 수있는 일에 눈을 뜨게 할 수 있습니다.'라고 Smith는 말합니다.
단계 밖에서 영감 찾기
“지친 느낌이 들면 시니어 센터 나 학교에서 공연 할 준비를하세요.”라고 Carr는 말합니다. '이 청중들은 댄서들을 좋아합니다. 당신이 누군가에게 영감을 주었다는 것을 알기 위해 얼마나 큰 자신감을 불러 일으키는 지 알 수 있습니다.'
다른 모든 방법이 실패하면 댄스 틀을 깨는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 댄스 세계와 머리에서 완전히 벗어나십시오. 미술 전시회를 보거나 다큐멘터리를 보거나 책을 읽거나 영감을 얻을 수있는 다른 창의적인 노력을 찾아보세요. “무엇이든하세요!” 깁스는 말한다. '그게 춤추는 것보다 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다.'