비포장 도로, Lakefield, 온타리오, 캐나다에서 포옹하는 엄마와 딸크레딧 : Getty Images사랑하는 사람이 힘든 하루를 보낼 때, 당신은 아마 다시 생각하지 않고 그들을 포옹 할 것입니다. 그리고 새로운 연구에 따르면 단순한 행동이 당신이 생각하는 것보다 더 큰 영향을 미칠 수 있다고합니다.
포옹은 사회적 갈등 후 기분과 스트레스에 측정 가능한 영향을 미칠 수 있다고한다. 종이 수요일에 게시 PLOS One. 이 제스처는 사람들이 관계 문제를 경험 한 날에 긍정적 인 감정을 증가시키고 부정적인 감정을 감소시키는 것처럼 보였다.
'매우 간단하고 직접적인 행동 (껴안기)은 관계에서 갈등을 겪고있는 남녀 모두를 지원하는 효과적인 방법 일 수 있습니다.'라고 Carnegie Mellon University의 박사 후 연구원 인 Michael Murphy는 설명합니다. 스트레스, 면역 및 질병 연구.
연구를 위해 Murphy와 그의 동료들은 2 주 동안 매일 밤 전화로 404 명의 성인을 인터뷰했습니다. 각자의 기분, 갈등을 겪었는지, 그날 포옹을 받았는지 등의 질문을 받았습니다. 각 개인은 또한 신체 검사를 받고 연구 시작시 건강 및 소셜 네트워크에 대한 설문지를 작성했습니다.
연구자들은 포옹이 긍정적 인 기분 지표의 증가와 부정적인 감정 지표의 감소와 관련이 있다는 것을 발견했습니다. 관계 갈등은 그 반대였습니다. 그리고 두 가지가 모두 발생하는 날에는 사람들이 갈등을 겪었지만 포옹이없는 날보다 부정적인 감정이 적고 긍정적 인 감정을 더 많이보고하는 경향이있었습니다.
이 추세는 성별, 나이, 인종, 결혼 여부, 전반적인 사회적 상호 작용 수 및 평균 기분에 관계없이 사실이었습니다. 부정적인 감정의 감소는 긍정적 인 감정의 증가보다 둘째 날에 더 두드러졌지만 그것은 다음날까지 이어졌다.
이유는 사회적 지원 스트레스가 많은 상황의 고통 속에서 누군가가 기분을 좋게 만들 것이지만 Murphy는이 분야에서 상충되는 증거가 있다고 말합니다. 한편으로는 연구 결과 자신의 소셜 네트워크가 사랑스럽고지지 적이라고 생각하는 사람들은 스트레스를 받으면 더 잘 지내는 경향이 있습니다. 하지만 역설적으로 다른 연구 사람들이 실제로 친구 나 가족으로부터 사회적 지원을받을 때 상황이 더 나빠질 수 있음을 발견했습니다. 이것은 사람들이 원치 않는 조언을 제공하거나 문제 해결에 바로 뛰어 드는 것과 같은 비생산적인 행동으로 되돌아 가서 사랑하는 사람을 지원하려고 할 때 의도 치 않게 무능하거나 비난을 느끼게하기 때문일 수 있다고 Murphy는 말합니다.
육체적 접촉이나 누군가에게 호의를 베푸는 것과 같은보다 암묵적인 지원을 표시하는 것은 '사람들이 관심을 받고있는 것처럼 느끼게하고, 자신을 위해있는 사람이 있다는 느낌을 주지만, 그렇게해도 아무런 효과가 없습니다. 판단합니다. '라고 Murphy는 말합니다. 그리고 포옹은이 범주에서도 다리를 올릴 수 있습니다. 연구에 따르면 신체적 접촉은 스트레스 관련 뇌 및 심장 활동의 감소와 기분 향상 호르몬 인 옥시토신의 방출과 같은 유익한 생리 학적 변화를 촉진 할 수 있다고 Murphy는 말합니다.
물론 어떤 사람들은 껴안고 싶지 않음 , 그리고 감각적 인 사람들의 경우에도 포옹을 한 사람에 따라 반응이 다를 수 있습니다. Murphy의 연구는 이와 같은 구별이 포옹에 대한 사람들의 반응에 어떤 영향을 미치는지 조사하지 않았지만, 그와 그의 동료들은 포옹이 명시 적으로 원했는지 여부와 누가 그것을 주 었는지와 같은보다 세부적인 질문을 포함하는 또 다른 연구를 진행하고 있다고 말합니다. .
현재의 결과는 예비 적이지만, 머피는 문자 그대로 어려움을 겪고있는 사랑하는 사람들에게 다가 가야 할 설득력있는 이유를 제공한다고 말합니다.
``적어도 가까운 사람들 사이에서 포옹은 인생에서 관계와 갈등을 겪고있는 당신이 아끼는 사람에게 지원을 보여주는 간단하고 간단하며 효과적인 방법 일 수 있습니다.
이 이야기는 원래 등장했습니다 시각