만드는 것이 주말을 망치는 이유크레딧 : Alan Shortall / Getty Images이 기사는 원래 여행 + 레저
당신은 전에 그것을 느꼈을 것입니다 : 불안, 후회, 당신이 계획 한 주말 계획에 대한 두려움까지. 갑자기, 회복적인 흐름 요가에가는 것이 스트레스의 원인이되고, 칵테일을 위해 친구를 만나는 것은 분당 더 나빠질 것입니다.
그 이유가 있습니다.
에 따르면 12 개 이상의 연구 , 일정은 여유롭고 재미있는 활동을 의무처럼 느끼게합니다.
오하이오 주립 대학의 마케팅 조교수 인 Selin Malkoc은 일련의 개별 실험을 통해이 현상을 설명했습니다. 마케팅 연구 저널 .
'우리는 단순한 스케줄링 작업이 재미있는 일을 일처럼 느끼게한다는 것을 발견했습니다.' 그녀가 말했다 대화 . '그것은 또한 우리가 그들을 즐기는 정도를 감소시킵니다.'
문제는 활동 자체가 아닙니다. 당신이해야 할 일은 당신의 사전 예약 풀 사이드 카바나 , 그것은 마치 집안일처럼 느끼게하는 이벤트에 특정 시간과 기간을 할당하는 바로 그 행위입니다.
Malkoc과 그녀의 팀은 참가자들에게 친구와 함께 냉동 요구르트를 사거나 심지어 숲에서 카누와 하이킹을하며 오후를 보내는 등 여러 가지 시나리오를 상상해 보도록 요청했습니다. (일반적인 창문이 아닌) 엄격한 시간이있을 때마다 간식, 친구 및 야외 활동은 덜 매력적이되었습니다.
'엄격한 일정은 사람들이 여가와 휴식에 대해 생각하는 방식과 상충됩니다. 반대로 구조화 된 시간은 업무 활동과 관련이 있습니다. '
안타깝게도 모든 것이 변덕에 따라 수행 될 수있는 것은 아닙니다. 일정은 휴가 계획의 기본적인 부분입니다. 결국 여행을 떠나는 첫 번째 단계는 일반적으로 티켓 예약 또는 직장에서 휴가를 요청합니다. 이는 최소한 특정 출발 날짜와 시간을 약속하는 것을 의미합니다.
해결책? Malkoc의 연구 중 하나는 단순히 일정을 편안하게하는 것이 일을 재미 있고 흥미 진진하게 유지하는 데 도움이된다는 것을 확인했습니다. 그녀는 이것을 '러프 스케줄링'이라고 부릅니다.
주말이나 여행의 모든 세부 사항을 구성하는 대신 일정을 최대한 유연하게 유지하십시오. 자발성은 일을 흥미롭게 만들고, 다가오는 일상의 휴식에 대해 더 흥분 할 수 있습니다.
반 직관적으로 느껴지더라도 (다소) 즉석 여행 . 당신은 예약과 기대에 의해 방해받지 않는 것을 좋아할 것입니다. 물론 작게 시작할 수도 있습니다. 이번 주말을 비교적 계획하지 않은 상태로 두십시오.
이 이야기는 원래 등장했습니다 여행 + 레저