다음은 Chicago Tap Theatre의 Mark Yonally의 6 분 탭 워밍업 샘플입니다. 이 워밍업은 Steve Condos, Stanley Kahn, Sam Weber 및 자신의 스타일의 훈련을 기반으로합니다. 탭 부상 방지에 대해 자세히 알고 싶으십니까? 체크 아웃 댄스 스피릿 2008 년 3 월.
- 발목을 느슨하게 유지하면서 오른발을 몸 전체에 두 번 펄싱합니다. 그런 다음 두 소절에 대해 펄스 아웃, 두 소절에 대해 입력 및 두 소절에 대해 출력합니다. 왼쪽에서 반복합니다.
- 두 가지 측정을 위해 오른발을 느슨하게 움직입니다. 왼쪽에서 반복합니다.
- 비트의 각 발에 교대로 스텝 힐이 떨어집니다. 두 측정 후 속도를 두 배로 늘립니다. 두 번 더 측정 한 후 속도를 두 배로 늘립니다. 가능한 한 빨리 깨끗하게하십시오.
- 비트의 각 발에 교대로 dig-toe가 떨어집니다. 두 측정 후 속도를 두 배로 늘립니다. 두 번 더 측정 한 후 속도를 두 배로 늘립니다. 가능한 한 빨리 깨끗하게하십시오.
- 오른쪽에서 시작하는 크램프 롤. 두 측정 후 속도를 두 배로 늘립니다. 두 번 더 측정 한 후 속도를 두 배로 늘립니다. 가능한 한 빨리 깨끗하게하십시오. 왼쪽부터 반복합니다.
- 전 세계적으로 경련 롤 (오른쪽 단계, 왼쪽 단계, 왼쪽 뒤꿈치, 오른쪽 뒤꿈치), 매번 방향을 바꿉니다. 두 측정 후 속도를 두 배로 늘립니다. 두 번 더 측정 한 후 속도를 두 배로 늘립니다. 가능한 한 빨리 깨끗하게하십시오.
- 비트에 패들과 롤 (일명 paradiddles). 두 측정 후 속도를 두 배로 늘립니다. 두 번 더 측정 한 후 속도를 두 배로 늘립니다. 가능한 한 빨리 깨끗하게하십시오.
- 앞쪽으로 플랩 (2 마디) 및 뒤로 플랩 (2 마디). 플랩 힐은 앞으로 (2 마디), 플랩 힐은 뒤로 (2 마디). 플랩-더블 힐 (2 소절) 및 플랩-더블-힐 뒤로 (2 소절) (초보 또는 중급 댄서 인 경우이 절반을 수행하십시오).
- 오른발 셔플, 2 개는 각 방향 (앞, 옆, 뒤, 옆)을 측정합니다. 마지막 비트를 밟고 왼발로 반복합니다.
- 오른발 난투 (스커프 브러시), 2 개의 각 방향 (앞, 옆, 뒤, 옆)을 측정합니다. 마지막 비트를 밟고 왼발로 반복합니다.
- 오른발 주름 (일명 오픈 1/3), 각 방향 (앞, 옆, 뒤, 옆) 두 개가 측정됩니다. 마지막 비트를 밟고 왼발로 반복합니다.
- 오른발 셔플, 난투, 리플 2 소절 (3 회 연속 5 회). 열린 비트를 밟고 왼발로 반복하십시오.
- 오른쪽 단계, 왼쪽 단계, 발가락 클릭, 오른쪽 발가락 드롭, 왼쪽 발가락 드롭 (일시 중지) 박수. 두 측정 후 속도를 두 배로 늘립니다. 가능한 한 빨리 깨끗하게하십시오.
춤출 준비가되었습니다!