가족 게임에 적합 IS veryone은 뒷마당 게임을 통해 폭발적이며 피트니스에 적합하므로 밖으로 나가 함께 즐거운 시간을 보내십시오. 보너스로 가족 간의 유대감을 강화할 수 있습니다.
게임 시간
크로켓, 배드민턴, 보치와 같은 고전적인 활동은 상당히 저렴합니다. 그리고 건강한 혜택은 어떤 비용보다 큽니다. Baggo (말굽을 생각하지만 빈백을 사용)를 포함한 최신 게임도 저렴하며 모두가 함께 무언가를 배우도록 권장합니다. 플레이어 상호 작용은 참가자가 차례대로 서로를 공유하고 응원하는 방법을 배우는 데 도움이됩니다. 게임은 또한 스윙, 점프, 던지기와 같은 기술을 기반으로 플레이어가 더 나은 신체적 조화와 힘을 개발하는 데 도움이됩니다.
밖으로 나가기 30 분 전에 자외선 차단제 (SPF 15 이상)를 바르고 휴식을 취하기 위해 개처럼 헐떡 일 때까지 기다리지 마십시오. 경기가 끝날 때마다 휴식을 취하고 물이나 스포츠 음료로 몸의 액체를 보충하십시오.
예를 들면
부모가 항상 팀 주장의 역할을 할 필요는 없습니다. 아이들은 기회를 잡을 기회를 좋아하고 그렇게함으로써 지도력과 자신감을 키울 수 있습니다. 그들이 선택한 전략이 효과가 없더라도 누가 신경 쓰나요? 실행 가능한 솔루션에 도달 할 때까지 시도하게하면 문제 해결 능력이 향상됩니다. 갈등이 발생하면 (어린이는 어린이, 성인, 성인) 시간을내어 해결책을 찾으십시오. 우승 할 트로피는 없으므로 서로의 동반자 만 즐기십시오.
모든 사람이 참여하게되면 웃음, 기억, 즐거움이 배가됩니다. 당신의 가족이 최고의 팀이라는 것을 알게 될 것입니다!
뒤뜰 게임의 트위스트
가족 구성원은 연령과 크기가 다를 수 있으므로 모든 사람이 함께 플레이 할 수 있도록 표준 게임을 조정하십시오.
- 배드민턴-아주 작은 선수도 플레이 할 수 있도록 네트를 낮 춥니 다.
- 크로케-오른 손잡이라면 사이드를 바꾸고 왼손잡이 스윙을하여 자신에게 도전하세요. 이것은 어른이 훨씬 어린 아이와 놀 때 경기장을 약간 평평하게 만듭니다.
- 축구에 태그 지정-서로 태그를 지정하는 대신 서로 간지럽 힙니다.
- Boccie--boccie 볼이 없습니까? 대신 테니스 공을 사용하십시오.
- Double Dutch-- 평평하고 매끄러운 표면에서 연주합니다. 키가 충분히 크면 아이들이 밧줄을 돌리고 엄마와 아빠가 점프를하도록하세요. 자녀가 위에서 언급 한 게임을하기에 '너무 멋지다'는 나이에 있습니까? 프리스비를 잡고 자신 만의 도전적인 게임을 만들어보세요. 친구들을 초대하여 즐거운 시간을 보내십시오.
'Get Fit with Family Games'는 2007 년 6 월호 남부 생활.