감기에 걸리기에 편리한 시간은 없습니다.하지만 스 니플이 이기게하지 마세요! 이 5 가지 재택 치료법으로 세균과 빠르게 싸우십시오.
뜨거운 샤워를하세요! 증기는 점액을 풀어서 조금 더 쉽게 숨을 쉴 수 있도록 도와줍니다. 추가 진정 효과를 위해 수증기 정제를 샤워 바닥에 떨어 뜨립니다. 향기는 $ 4.59로 혼잡을 해소하는 데 도움이 될 것입니다. 구입 여기 .
엘더베리 시럽 2 티스푼 섭취하기. 모든 천연 제품은 면역 체계를 강화할 수있는 항 바이러스 특성을 가지고 있습니다. 감기 증상을 완화하기 위해 하루에 세 번 시럽을 $ 17에 섭취하십시오. 구입 여기 .
당신이 먹고 마시는 것에 유의하십시오! 병아리 콩, 달걀 또는 호박씨와 같이 단백질이 많은 음식을 섭취하면 감염에 대한 신체의 방어력을 높일 수 있습니다. 몸이 탈수 위험이 더 크기 때문에 감기에 맞서 싸울 때 수분 공급이 중요합니다. 평소에 매일하는 것보다 물을 두 컵 더 마셔야합니다. 수분을 유지하면 코와 목의 울혈을 모두 씻어내는 데 도움이됩니다.
산책하다. 운동은 끔찍할 때 마지막으로하고 싶은 일일 수 있지만 적당한 운동은 호흡을 더 쉽게하고 장에 좋은 박테리아를 도입하고 기분을 좋게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 20 분 동안 물건을 버티면서 심호흡을하여 비강 통로를 다시여십시오.
마지막으로 일찍 건초를 치십시오! 밤에 7 시간 이상 수면을 취하는 것은 몸이 벌레와 싸울 수있는 기회를 제공합니다. 코가 막히면 베개를 들어 울혈을 줄이고 점액을 배출하십시오.
이 저렴한 팁은 곧 건강하게 해줄 것입니다.