손에 아이폰크레딧 : Carlina Teteris / Getty Images이 기사는 원래 진짜 단순
스마트 폰 시대에 부모가되는 것은 분명 장점이 있습니다. Google 긴급 질문, 크라우드 소싱 조언, 귀여운 아기 사진을 버튼 하나로 공유 할 수 있습니다.
하지만 더 어두운 면도 있습니다. 새로운 연구에 따르면 어린 아이들에게 모바일 기술을 사용하면 긴장, 갈등 및 부정적인 상호 작용을 유발할 수 있습니다. 간병인은 자신의 기기를 언제, 어떻게 사용 하는지를 의식해야합니다.
많은 부모들에게이 발견은 그리 놀라운 일이 아닙니다. (누가 윙윙 거리는 전화와 관심을 갈망하는 유아 사이에서 선택할 필요가 없었습니까?) 그러나 연구 저자들은 이러한 내부 줄다리기가 부모에게 감정적으로 어떤 영향을 미치는지 이해하기를 원했습니다. '엄마 나 아빠의 뇌와 삶의 다른 측면 사이를 전환하는 것은 훨씬 더 어렵습니다. 경계가 모두 흐려졌습니다. 연구의 주 저자 인 Jenny Radesky, MD, 미시간 대학 C.S. Mott Children 's Hospital의 소아과 의사는 보도 자료에서 밝혔다.
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에 발표 된 연구 Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics , 8 세 이하의 자녀를 돌보는 35 명의 어머니, 아버지, 할머니와의 인터뷰가 포함되었습니다. 집에서 디지털 기기를 사용하는 것에 대해 묻는 질문에 참가자들은 모바일 기술 간의 멀티 태스킹 , 일 및 어린이. 그들은 또한 정보 과부하, 정서적 긴장, 가족 일과의 혼란을 경험했다고보고했습니다. 한 엄마가 설명했듯이 '온 세상이 당신의 무릎에 있습니다.'
일부 간병인은 또한 모바일 장치에서 나쁘거나 스트레스가 많은 뉴스에 대한 감정적 반응이 자녀에게 반응하는 방식에 영향을 미쳤을 때 물방울 효과를보고했습니다. 다른 경우에는 아이들이 기기에 흡수되었을 때 더 많은주의를 끌고 자하는 행동을보고했으며, 이로 인해 아이들에게 찰칵 소리가 나거나 다른 부정적인 상호 작용이 발생했습니다.
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물론 장치를 완전히 버리는 것은 답이 아닙니다. 스마트 폰과 태블릿은 또한 집에 머무르고 어린 아이들을 돌보는 지루함과 스트레스에서 '탈출'을 제공 할 수 있으며 부모에게 집에서 일하고 외부 세계와 교류하거나 친구들과 정기적으로 소통 할 수있는 기회를 제공 할 수 있다고 밝혔다. 그리고 가족.
Radesky는 '자녀가 100 % 시간을 할애 할 필요는 없습니다. 실제로 자녀가 독립적으로 생활하는 것이 건강합니다.'라고 Radesky는 말했습니다. '부모가 직장과 삶의 다른 부분에서 관련성을 느끼는 것도 중요합니다. 그러나 우리는 부모가 너무 많은 다른 방향으로 끌려가는 것에 과부하와 지쳐있는 것을보고 있습니다. '
오늘날 부모는 하루에 거의 3 시간 동안 휴대 기기를 사용하는 것으로 추정됩니다. 그리고 책과 같은 전통적인 산만함에 비해 모바일 기술은 더 많은주의를 끌고 더 많은 감정적 투자를 필요로한다고 Radesky는 말합니다.
'아이들은 다양한 유형의 사고를 필요로하기 때문에 아이들과 기술 간의 멀티 태스킹은 정서적으로나 정신적으로 고갈 될 수 있습니다. 부모는이를 알고 있어야하며 의료 제공자도 환자에게 문제를 제기하고 가족이 그러한 갈등을 관리하도록 도울 수 있어야한다고 덧붙였습니다.
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하지만 실제로 간병인은 하다 ? Radesky는 건강하고 조정 된 양육과 모바일 기술 사용의 균형을 맞추기위한 세 가지 제안을 제공합니다.
분리 계획을 세우십시오.
기기를 내려 놓을시기와 장소에 대한 경계를 설정하고 저녁 시간과 취침 시간과 같이 자녀에게만 집중하거나 집의 특정 공간에 집중하세요.
'당신이 직장에서 집에 돌아와서 당신의 아이가 당신을 만나서 정말 기뻐하고 당신은 기꺼이 그들을위한 정신적 공간을 만들어라 기기를 주방에 연결하고 함께 바닥에 눕습니다. '라고 Radesky는 온라인 비디오 인터뷰에서 말했습니다.
모바일 사용을 모니터링하십시오.
Moment와 같은 앱 Facebook 또는 업무용 이메일과 같은 특정 활동에 소비하는 시간을 추적하는 데 도움이됩니다. 한 가지가 너무 많은주의를 기울이고 있다면 사용량을 제한하는 필터 또는 차단을 만드는 것이 좋습니다.
아이가없는 시간을 위해 스트레스가 많은 물건을 저장하십시오.
아이들은 스마트 폰으로 인한 부정적인 감정에 자신의 부정적인 감정에 반응 할 수 있습니다. 따라서 뉴스를 읽거나 직장 이메일을 확인하거나 주변에있을 때 이러한 감정을 불러 일으킬 수있는 다른 모바일 작업을하지 않는 것이 도움이 될 수 있습니다. '아마도 자녀가 꽉 차 있고 스스로 처리 할 시간과 공간이 있다는 것을 알고있는 경우가 있습니다.'라고 Radesky가 말했습니다.