유죄라고 생각했던 음식이 당신에게 좋은 것으로 판명 될 때 그것을 좋아하지 않습니까? 최근 과학자들은 건강상의 이점을 위해 두 가지 예상치 못한 간식 (초콜릿과 팝콘)을 불렀습니다. ㅏ 새로운 연구 Archives of Internal Medicine에 발표 된 바에 따르면 초콜릿을 섭취하는 사람들은 BMI (체질량 지수)가 더 낮습니다. 그리고 미국 화학 학회 방금 발표 팝콘에는 과일과 채소보다 더 건강에 좋은 항산화 제가 있습니다. (항산화 제는 신체의 손상을 유발하는 자유 라디칼을 중화시키는 데 도움이됩니다.)
즉, 새로운 식단은 초콜릿이있는 팝콘과 디저트로 초콜릿으로 덮인 팝콘이 뒤 따르는 것이어서는 안됩니다. 초콜렛은 적당히 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 매일 다크 초콜렛을 한두 개씩 마시는 것이 좋습니다. 그리고 팝콘은 식단에서 야채를 대체해서는 안됩니다. 대신 칩이나 크래커를 위해 살짝 소금에 절인 (버터가 아닌) 팝콘을 사용하십시오. 즐거운 간식!