'Dear Katie'시리즈에서 전 NYCB 솔리스트 Kathryn Morgan이 긴급한 댄스 질문에 답합니다. Katie에게 물어보고 싶은 것이 있습니까? 이메일dearkatie@dancespirit.com추천 될 기회를 위해!
케이티에게,
나는 볼 레지인데, 내가 크지 않다고 생각 했어 하지만 이제는 더 진보 된 댄서가 되었으니 나는 그것에 대해 자의식을 가지고 있습니다. 특히 처음에는 정말 분명한 위치입니다. 거기 있어요 활 다리를 위장하기 위해 할 수있는 일이 있습니까? 내가 다치게 될까요?
사원
친애하는 캐미,
걱정하지 마세요. 많은 댄서들이 볼레 깅을하고 있습니다! 올바르게 작업하는 한 추가 부상 위험이 없어야합니다. 무릎을 고정하고 있지 않은지 확인하십시오. 체중이 뒤로 무릎으로 이동하는 것을 방지하려면 발 볼에 머무르고 허리에서 들어 올리는 것을 고려하십시오. 무릎 관절을지지하는 종아리와 햄스트링을 강화하면 부상을 예방할 수 있습니다.
미학적으로 말해서, 나는 당신의 볼레 그를 위장하려고하지 않을 것입니다. 과도하게 보상하고 근육을 당기거나 더 나빠질 수 있습니다. 대신 밝은면에 집중하십시오. Bowlegs는 실제로 당초의 라인을 향상시킬 수 있습니다. 그들을 자랑스럽게 생각하십시오!
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