'Dear Katie'시리즈에서 Miami City Ballet 솔리스트 Kathryn Morgan은 당신의 긴급한 댄스 질문에 답합니다. Katie에게 물어보고 싶은 것이 있습니까? 이메일dearkatie@dancespirit.com추천 될 기회를 위해!
케이티에게,
나는 춤추는 것을 좋아합니다 호두 까기 인형 ,하지만 내 훈련이 너트 시즌. 내가 계속 진행하고 있는지 확인하기 위해 무엇을 할 수 있습니까 (여름 프로그램 오디션에도 좋은 상태가 될 것입니다!)?
제니
Jenny에게,
고전적인 투쟁이지? 어쩔 수없이 같은 안무를 반복하다가 일방적으로 호두 까는 집게 달리기 — 그리고 예, 극장에서 끊임없이 훈련에 집중하는 것은 확실히 어렵습니다.
저의 첫 번째 조언은 여러분이 매일 전체 수업을 듣고 있는지 확인하는 것입니다. 공연은 훈련이 아니며 쇼가 시작되기 전에 빠른 바레는 그것을 자르지 않습니다. 비 댄스 운동은 신체의 불균형과 싸우는 데 도움이되기 때문에 교차 훈련도 권장합니다. 필라테스와 자이로 토닉은 충격이 적은 좋은 옵션입니다.
무대에있을 때는 적절한 기술을 유지하는 데 집중하고 첫 번째 공연이든 30 회 공연이든 항상 자신을 밀어 붙이세요. 좋은 소식은 공연 기간이 체력을 키우는 경향이 있다는 것입니다. 특히 모든 쇼를 진행하는 경우 더욱 그렇습니다. 신발을 신기 전에 몇 가지 추가 관련성을 던지거나 날개에서 기다리는 동안 간단한 강화 운동을하여 그 효과를 극대화하십시오. 조금 창의력을 발휘하면 여름 집중 오디션을 위해 멋진 모습이 될 것입니다!
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