타고난 터너에게도 5 위의 피 루엣은 도전이 될 수 있습니다. 작은 교차 자세에서 이륙하고 처음부터 끝까지지지 다리 위로 똑바로 유지해야합니다. ``4 위부터 할 수있는만큼 플라이에 접근 할 수 없기 때문에이 곳에서 돌아 오기 가장 힘든 곳입니다 .``라고 전 수석 무용수 인 제니 소모지가 말합니다.뉴욕시 발레PA, Easton에있는 Jennie Somogyi 발레 아카데미의 디렉터. '항상 학생들에게 더 많이 타라고 말하고 있어요!'
다섯 번째 위치에서 피 루엣으로 어려움을 겪고 있거나 접근 방식을 개선하려면 다음 프로 팁을 시도하십시오.
다섯 번째 찾기
여느 피 루엣과 마찬가지로 5 위에서 바깥쪽으로 향하는 것도 좋은 준비가 필요합니다. 강력하고 안전한 5 분의 1은 처음부터 올바른 배치를 보장합니다. Kansas City Ballet의 댄서 James Kirby Rogers는 최고의 5도를 만들고 균형을 찾으려고합니다. '몸무게는 두 발 사이에 균등하게 분산되어야합니다. 그러면 앞발을 밀 수 있습니다.' Rogers는이 피 루엣이 더블 투어의 전제 조건이므로 먼저 작업 한 다음 점프하기 전에 동일한 준비 과정을 재현하려고합니다.
Somogyi는 또한 좋은 다섯 번째 자세를 권장하지만 체중을 뒷발에 더 많이 유지하도록 제안합니다. '몸무게가 너무 앞으로 나오면 앞발을 움직입니다. 나는 그것을 밀어 내기 위해 마지막 순간에만 사용할 것입니다. '라고 그녀는 말합니다. Somogyi는 종종 댄서들이 회전을위한 추진력을 얻기 위해 앞으로 뛰어 드는 것을 보지만, 그것은 당신이해야하는 것과 반대입니다. '몸을 똑바로 세우고 필요한 힘을 얻기 위해 배와 등 근육을 사용하십시오.'
학생과 함께 일하는 Jennie Somogyi (예의 Somogyi)
Plié를 사용하고, 팔을 조정하고, 자세를 잡으십시오.
바닥을 사용하는 것은 직관에 반하는 것처럼 느껴질 수 있지만 도움이 될 것입니다. 샌프란시스코 발레단의 프랜시스 정 (Frances Chung) 교장은``나는 피 루엣 앞에서 정말 아래로 밀어내는 것을 생각한다. ‘멋진 플라이를 잡고 무릎을 옆으로 눕히세요.’ 정은 또한 플라이에서 리바운드를 사용하여 선회 위치에 도달하며 모든 것을 하나의 움직임으로 생각합니다. '나는 그것이 단지 턴의 미학을 위해서라도 가능한 한 빨리 패스를 치려고 노력한다. 두 개의 풀 피 루엣을 위해 passé에있는 것은 아름답습니다. '
다리가 작동하는 동안 팔도 조정되어야합니다. Rogers는 더 많은 힘을 얻는 데 도움이되므로 네 번째 팔에서 회전 할 때보 다 두 번째 팔을 조금 더 빨리 가져옵니다. '나는 내 코어를 연결하고 등에서 너비를 찾으려고 노력합니다.'라고 그는 말합니다. '그렇게하면 그 자리에 빠지기가 더 어려워집니다. 그것은 또한 나에게 올바른 역학을 제공합니다. '
오른쪽으로 en dehors 돌릴 때, Somogyi는 또한 오른팔을 두 번째 위치로 옮기고 왼팔을 빠르게 가져 오는 것을 제안합니다. '엉덩이에서 빨리 일어나세요'라고 그녀는 말합니다. '플라이에 접근하여 최대한 빨리 패스에 도착하세요. 그러면 당신의 몸은 끊임없이 움직이지 않고 필요한 위치를 정확히 알 것입니다. '
스팟 기억
날카 롭고 빠른 지점은 모든 방향을 돌아 다니는 데 도움이되지만 타이밍을 예상하지 마십시오. '어떤 사람들은 머리를 너무 빨리 돌려서 조정을 잃어 버립니다.' ‘오른쪽으로 돌리는 경우에는 먼저 고개를 왼쪽으로 돌리는 것을 생각하고 반대가 있기 때문에 그것을 휘 두르십시오.’
Rogers는 또한 발목을 통해 아래로 밀고지지하는 다리를 통해 위로 밀어서 반대 힘을 사용하는 것에 대해서도 생각합니다. '중력이 당신을 끌어 당기려고한다는 것을 기억하십시오.'라고 Somogyi는 말합니다. '엉덩이가 높을수록 더 오래 거기에 머물면서 회전 할 수 있습니다.'
마지막으로 강력한 관련성을 유지하면 턴의 메커니즘과 품질에 도움이됩니다. Rogers는 균형을 유지하기 위해 Bosu 공에서 운동을하고, 종아리의 힘을 기르기 위해 발판 가장자리에 추가 관련성을 부여합니다.
이 이야기의 버전은 2019 년 3 월호에 게재되었습니다. 댄스 스피릿 제목은 '5 번째의 파이 루엣'입니다.