대부분의 사람들이 '빠르다'라는 말을들을 때 그들의 마음은 기이 한 길을 잃는 경향이 있습니다. 주변의 모든 음식을 먹는 사람들에게 고문을받는 동안 그들의 하루가 야채 주스를 질식시키는 것으로 가득 차있을 것이라고 생각합니다. 그러나이 단어는 이제 모든 유형의 박탈, 음식 또는 기타 모든 유형의 포괄이되었지만,보기에 그렇게 두렵지는 않습니다. 사실, 아마도 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 일을 할 수있을 것이며 아마도 새해를 시작하는 가장 좋은 방법 중 하나 일 것입니다.
지난 2 년 동안 저는 다니엘 금식 신앙에 기반한 40 일간의 금식 – 그리고 그것은 제 삶을 완전히 바꿔 놓았습니다.
다른 단식과는 달리 Daniel Fast는 음식에 관한 것이 아니라 음식의 큰 부분입니다. 성경에 나오는 다니엘의 경험을 바탕으로 그 의도는 개인이 먹고 마시는 것에 대해 더 많이 의식하면서 영성과 공동체에 초점을 맞추도록 돕는 것입니다.
인생에서 리셋 버튼을 누르는 것과 같습니다. 생각은 40 일 동안 (겉보기만큼 길지는 않습니다!) 음식에 초점을 맞추지 않고 대신 깊은 영적 경험을 갖기 위해주의를 안쪽과 위쪽으로 돌리는 것입니다.
3 년 전 친한 친구로부터 금식을 처음 접했을 때 (그리스도인 이었지만 익숙하지 않았 음) 우리는 그룹으로 여행을 시작하고 Rick Warren 's를 사용하기로 결정했습니다. 다니엘 금식 우리의 가이드로. 이 책의 주요 내용은 믿음, 피트니스, 음식, 집중력, 친구들의 강력한 조합이 당신의 건강을 영원히 바꾸어 상상할 수있는 가장 고개를 돌리는 방식으로 당신을 변화시킬 것이라는 점입니다. 우리는 또한 공유를 촉진하고 추가 지원 계층을 추가하는 그룹 채팅 및 이메일 스레드를 만들었습니다. 플레이어로드 중 ...
식단은 채식이나 비 건이 아니지만 전체 음식 목록 ), 그것은 가공 식품, 설탕, 카페인 및 알코올과 같은 것들을 제거함으로써 음식과 사회 생활에 접근하는 방식을 재구성합니다. 지금까지 가장 도전적인 측면 중 하나는 40 일 동안의 사회적 상황을 탐색하는 것이지만,이 역시 특정 일을하거나 즐기지 않는 이유를 재평가해야합니다.
저에게있어 정화의 가장 강력하고 삶을 바꾸는 측면은 초점의 요소입니다. 백만 가지가 우리의 관심을 끌기 위해 싸우고있는 세상에서는 완전히 압도되고 고통스럽게 산만해질 수 있습니다. 그러나 Rick이 그의 책에서 말했듯이, 많은 사람들이 희망적인 출발을 반복하고 다른 것들이 관심을 끌기 위해 경쟁하는 많은 실패한 정지를 순환하게하는 것은 초점 상실입니다.
제가 가장 도움이 된 것은 소셜 미디어 / 미디어 다이어트를 통합하는 것입니다 (뷰티 편집자로서 사용을 완전히 제거 할 수는 없지만 사용하는 시간을 대폭 제한 함). 또한 금식 기간 동안 앞으로 1 년 동안 내 의도와 비전을 설정했습니다. . 산만 함의 수를 최소화함으로써 매우 필요한 조용한 시간과 깊은 반성을위한 공간을 허용합니다.
Daniel Fast가 지난 몇 년 동안 저에게 가르쳐 준 것은 여러분이 가질 수 있거나 가질 수없는 것 대신 핵심 필수 요소의 강력한 조합에 집중함으로써 커뮤니티의 힘을 활용하는 동안 모든 것이 가능하다는 것입니다. 40 일 간의 자기 성찰과 의도로 한 해를 시작하는 것은 나머지 한 해 동안 분위기를 조성하는 좋은 방법입니다.
1 월 7 일 일요일 (전통적으로 대부분의 기독교인은 그 해의 첫 번째 일요일에 시작)에 나는이 여정을 다시 시작할 것입니다. 앞으로 일어날 성장과 성찰에 대해 더 기대할 수 없습니다.
여러분과 여러분의 여자 친구도 올해 다니엘 금식을하게 될지 기다릴 수 없습니다. 꼭 알려주세요!
