인생 코치이자 베스트셀러 작가 인 Lisa Nichols는 그녀의 체중이 그녀의 최고의 삶을 방해한다는 것을 깨달았을 때 그녀의 다가오는 책 Abundance Now를 쓰고있었습니다. 그녀는 50 파운드 이상 떨어 뜨리기 전에해야 할 감정적 치유를 보여줍니다.
기저귀를 감당할 수 없을 때 아들을 수건으로 감싸는 여정을 자유롭게 나누었습니다. 저는 학대적인 관계에서 벗어나서 비밀 첫 백만 달러를 벌었습니다. 베스트셀러 작가가되기 전에 영어 수업에 실패했다고 고백했습니다. 하지만 제 몸무게는 여러분이 쉽게 볼 수있는 것이 었습니다. 하나님 께서 저에게 속삭 이신 것처럼 저는 흑인 여성들이
아직 내 자신을 놓아주지 않았습니다.
지난 12 월 나는 무대에 앉아 스티브 하비 쇼 다른 사람들이 새해 결심을 준비하도록 돕습니다. 한 여성이 일어나 몸무게와의 싸움에 대해 이야기했습니다. 그녀가있는 곳에서 만나지 않으면 사기가 될 것 같았습니다. 체중계 번호를 공유 할 준비가되어 있지 않았고 그냥 말했죠. 5 월의 다음 생일까지 45 파운드를 감량하겠다고했습니다. 나는 개인적으로 씨름 한 것을 세상에 선언했다.
파운드 정하기
저는 성인 생활에서 210 파운드가 넘었습니다. 그리고 당신이 무게를 잘 짊어 질 때, 당신은 그것을 짊어도 괜찮다고 믿도록 속일 수 있습니다. 작년에 더 이상 가지고 다니고 싶지 않다는 것을 깨달았습니다.
나는 항상 큰 여자는 아니었다. 학교에서 나는 트랙을 달렸고 주 챔피언 허들러였습니다. 20 대 초반까지 저는 세레나 윌리엄스와 같은 몸을 가졌습니다. 나는 전리품, 작은 허리와 C 컵이었습니다. 그 시체에서 두 가지 일이 일어났습니다. 처음에는 약간의 사랑을 찾고 많은 섹스를했습니다. 섹스가 사랑과 결혼으로 이어진다 고 생각했습니다. 섹스 후 몇 번의 사랑이 나오지 않은 후, 나는 자신을 보호하기 위해 재킷을 입었습니다. 나는 섹스와 건강한 경계를 정할만큼 감정적으로 성숙하지 않았고 익숙해 졌다고 느끼는 것이 너무 고통 스러웠다. 내 몸이 두꺼워서 내 전리품은 교통을 막지 못했습니다. 사람들이 나에게 말하기 시작했습니다. 당신은 예쁜 미소를 가지고 있습니다. 내 엉덩이가 동쪽에서 서쪽으로 퍼 졌기 때문입니다. 그들은 단지 내 미소를 띠고 있었지만 효과가있는 것 같았습니다. 드디어 내 성격을 볼 수있었습니다.
그 몸과 함께 나온 두 번째 것은 일부 여성과의 어색한 관계였습니다. 내 몸과 카리스마로 나는 때때로 위협으로 여겨졌다. 그래서 나는 더 많은 무게를 두었고 잘못된 해결책이 발생했습니다. 아무도 그 시체에 대한 설명서를주지 않았기 때문에 내가 관리 할 수있는 재킷과 교환했습니다.
사실에 직면
더 많은 사랑을 통해 큰 성공을 거두었습니다. 하지만 내가 슈퍼 우먼이라면 몸무게는 크립토나이트였다. 아프리카 계 미국인 여성의 57 % 이상이 비만이지만 우리는 비만이라고 생각하지 않습니다. 더 나은 몸매를 갖출 준비가되었을 때 나는 전체 론적 의사에게 가서 전신 분석을 위해 $ 2,000를 지불했습니다. 그녀는 저를 스카이프에 앉히고 이렇게 말했습니다. 27 페이지 분량의 문서에서 10 페이지를 넘겨주세요. 차트는 과체중, 비만 또는 병적 비만에 대한 다양한 숫자를 제공했습니다. 병적 비만의 범위는 35에서 시작되었습니다. 나는 내 번호를 살펴 보았습니다. 38 세였다. 나는 내 몸을 내려다 보았다. 나는 그날 꽤 섹시하다고 느꼈다. 하지만 건강의 현실이 서서히 저를 때리고 울었습니다. 나는 이런 일이 일어나도록 내 자신에게 화가났다.
내 몸무게는 또한 다른 건강 문제로 이어졌습니다. 저는 10 년 전에 수면 무호흡증 진단을 받았습니다. 이 상태로 고통받는 사람들은 수면 중에 숨을 멈추거나 얕은 호흡을하고 완전히 깨거나 더 가벼운 수면 수준으로 이동합니다. 심장 마비, 뇌졸중 및 고혈압의 위험이 있습니다. 첫 번째 테스트에서 나는 225 파운드 였고 한 시간에 62 번 일어났습니다. 10 년 동안 매일 밤 나는 죽을 위험에 처해 있었고 쉬지 않았습니다. 작년에 저는 눈물을 흘리며 외쳤습니다. 하나님, 저는 그저 밤새도록 자고 싶습니다. 투박한 수면 기계는 또한 내 공간에있는 남성을 최소화했습니다. 재킷의 또 다른 층은 사람들이 나에게 가까이 다가가는 데 장벽을 만들어줍니다.
나는 인도를 구하기 위해기도하기 시작했습니다. 나는 하나님, 어떻게 더 책임감 있고 더 나은 길로 인도 할 수 있습니까? 나는 영혼이 내게 속삭이는 것을 느꼈다. 삶의 목적에 맞게 몸을 디자인하라. 내 몸이 내 목적을 달성하는 도구가 될 수 있도록 파운드를 줄여야한다는 것이 분명했습니다. 나는 그들을 그렇게 밀접하게 연결 한 적이 없었다.
두 번째 질문은 하나님, 무엇이 나를 막을까요? 머리가 딱딱해서 제 방식대로 할 수있는 방법을 알아야합니다. 내가 들었던 대답은, 당신의 건강을 돌보지 않았기 때문에 당신의 삶은 길지 않을 것입니다. 나는 리벳을 받았다.
깨어 나면 무엇이 드러나 있는지 알 수 없습니다. 나는 내가 다른 사람들을 이끌 위치에 있다는 것을 깨달았지만 당신의 체중을 잘 짊어진다는 위험한 생각을 조용히 묵인하고 있었다. 12 월에 나는 변화의시기임을 알았다. 나는 하나님을 실망시키고 싶지 않았습니다.
내부 운동 플레이어로드 중 ...
우리 모두는 체중 감량 처방을 알고 있습니다. 더 잘 먹고 땀을 흘리십시오. 우리가 무의식적으로 찾고있는 것은 지속적인 변화를 불러 일으키는 우리가해야하는 치유입니다.
체중 감량을 감정적 인 여정으로 생각하기 시작했을 때, 체중이 나를 보호하는 핵심 요소로 가야했습니다. 모든 고통이 아닙니다. 무게가 나에게 뭔가를 주었다! 나는 방에 나타날 수 있었고 내가 어머니 지구를 대표했기 때문에 여성들이 좋아할 것이라는 것을 알았습니다. 나는 성격이 있었고 그들은 그들의 부하들이 나를 원하지 않는다는 것을 알았습니다. 남자가 나를 선택했다면 그는 내 몸을 넘어 나를 선택했다.
나는 다른 사람들이 나를 쉽게 받아 들일 수 있도록 50 파운드짜리 감정적 재킷을 입었다. 그 재킷의 비용은 제 개인적인 기쁨과 숙면이었습니다. 나는 재킷을 벗기 시작하고 나의 모든 힘을 되찾기로 결정했습니다.
12 월에 저는 매일 운동을 시작했고 1 월에는 제 코치 인 Anthony Elfonzia와 함께 피트니스에 대한 저의 약속 인 Non-Ngotiable 90 (nn90.net) 출시를 도왔습니다. 나는 빵과 같은 관대 한 음식을 줄이고 훨씬 적은 양의 식사를 먹었습니다. 예전에 먹던 식사를 3 인분으로 잘라서 하루에 6 번 먹었습니다. 배가 줄어들 기 시작했습니다.
몸을 움직이기 시작하자 감정도 움직였다. 체중 증가의 다른 원인과 체중을 계속 유지 한 이유를 더 깊이 파고 들면서 마침내 가장 큰 두려움 인 포기에 직면했습니다. 약 10 년 전, 친구의 친구가 신체 독서를 해주겠다고했는데, 내 모습을 연구함으로써 지금까지 내 삶을 평가했습니다. 그녀는 물었습니다. 28 세에 무슨 일이 있었나요? 나는 충격 받았다. 그녀는“당신의 몸은 건강합니다. 당신의 체중은 모두 감정적입니다. 28 살에 무슨 일이 일어나고 당신은 문을 닫았습니다. 나는 모른다고 말했다. 나는 그것에 대해 생각합니다. 나는 무슨 일이 일어 났는지 내내 알고 있었다.
제 아들의 아버지가 감옥에 갔을 때 저는 28 살이었습니다. 그것은 제게 가장 큰 형태의 포기였습니다. 내 아들은 20 살입니다. 저는 천 번 말했지만 끝났습니다. 내가 그것을 말할 때마다 나는 그것에 의지하기를 바랐다. 나는 결코 버림 받았다고 느끼게하지 않았습니다. 나는 결코 말하지 않았다. 나는 우리 아들이 당신없이 사우스 센트럴에서 흑인 소년이되는 것이 두렵다. 나는 결코 말하지 않았다. 나는 우리를위한 미래를 보았고 당신이 시스템을 우회하려고해서 화가났다. 나는 당신을 사랑한다고 말한 적이 없습니다. 못.
내 무게를 지탱하는 포기와 다른 문제를 다룰 때였습니다.
친한 친구가 내게 물었을 때이 고통을 해결하고 싶지 않습니까? 누워서 울면 일어날 지 모르겠어요. 고통은 20 년 동안 저와 함께있었습니다. 그는 말했습니다. 내가했다. 나는 누워서 소리 쳤고, 올해 1 월 12 일 아들의 아버지와 통화를했고 마침내 마음을 나눴습니다. 우리는 울었고 그것은 가장 치유되고 아름다운 일이었습니다. 나는 그를 놀라게하고 나를 풀어 주었다!
나는 내 고통을 해결하기 위해 시간을 들이지 않았습니다. 나는 No Matter What이라는 책을 썼고 멈추지 않았습니다. 내가 깨달은 것은 내부에는 어떤 일이 있어도 치유하지 않는 것이 허락된다는 것입니다. 아무도 볼 수없는 내부 균열로 인해 튕겨 나가는 것에 대해 추가 크레딧을받지 않습니다. 공간에서 고통을 감추거나 능숙하게 생산하기 때문에 치유받을 자격이 없다는 의미는 아닙니다. 누나여, 치유 받기를 두려워하지 마세요. 감정을 치유하고 이야기에서 힘을 얻으십시오. 당신은 더 강해질 것입니다.
새로운 날
찾을 계획이 없어서 살을 빼지 않았습니다. 무게를 푸는 것은 내부 및 외부였습니다. 나는 매일 적어도 15 분 동안, 종종 내 침실에서 운동을했습니다. 2 월까지 나는 처음 30 파운드를 잃었습니다. 나는 어느 날 아침에 일어나서 다른 느낌을 받았습니다. 나는 어제 밤에 잤다 고 말했다. 나는 마치 지구로 돌아온 것처럼 느꼈다. 그 달에 또 다른 일이 일어났습니다. 제 쇄골이 나타났습니다. 내 목에는 자체 목걸이가있었습니다. 제가 가장 좋아하는 새 보석입니다.
나는 내가 된 여자 안에있는 내가 아는 여자가 있다고 확신했다. 제 조상들은 제가 보호 속에 살기 위해 한 일을 겪지 않았습니다. 나는 가능한 한 크게 플레이해야합니다. 나는 그것을 놓아 줄 수 있다는 무게가 내게 준 것을 인정하기 전까지는 아니었다.
흔들 의자에 앉아서 모든 것을 다주지 않았다고 말하는 여성은 없습니다. 내 고통에 맞서지 않았기 때문에 내 안에 뭔가 남았다 고 죽고 싶지 않았습니다. 당신이 옳게 산다면 죽는 것을 두려워하지 않습니다. 나는 내 임무를 수행 할 수 있도록 무게를 놓았다.
내 상처에 대해 말할 수있는 용기가 필요했습니다. 내가 당신에게 말하고 당신을 자유롭게했습니다. 오늘 내 치유는 53 파운드가 사라졌고 멋진 쇄골과 숙면을 취한 것 같습니다
이 기사는 원래 ESSENCE 매거진 2015 년 7 월호에 실 렸습니다. 7 월 12 일 뉴스 스탠드에서!
