사랑에 빠지는 것은 아름다운 일이지만 좋은 일이 너무 많은 것이 관계에 좋지 않을 수 있습니까?
당신의 파트너가 당신의 모든 것이되는 것과 당신의 최종적인 것 사이에는 미세한 경계가 있습니다.
하지만 당신의 행복한 관계가 언제 건강에 좋지 않은지 어떻게 알 수 있습니까? 우리는 심리학자에게 물었고 Therapy For Black Girls 팟 캐스트 크리에이터이자 진행자 인 조이하든 브래드 포드 박사가 당신과 두 사람이 너무 가까워 졌다는 것을 나타내는 몇 가지 위험 신호를 무너 뜨립니다.
결정을 내리기 전에 누군가와 확인해야한다고 느끼면 사소한 결정이라도 자신의 판단을 믿지 않는 문제처럼 들린다 고 그녀는 말합니다. 가장 친한 친구 든 파트너 든 상관없이 살펴보고 싶은 것이있을 것입니다. 그들이없는 경우 결정을 내려야한다면 어떨까요? 누군가와상의하지 않고는 결정을 내릴 수 없기 때문에 마비를 느낍니다.
같은 사람에게 가장 친한 친구와 연인을 갖는 것은 그 특전과 함께 올 수 있지만, 정신적, 정서적, 영적 에너지를 한 사람에게만 두는 데서 오는 일반적인 함정도 있습니다.
조이 박사는 계속합니다. 당신의 파트너가 당신의 가장 친한 친구이자 당신의 연인이자 운동 친구가 될 것이라는 기대와이 모든 것들은 너무나 많습니다. 이전에는 그 역할을 맡을 다섯 사람이 있었지만 이제는 그 모든 일을 할 낭만적 인 파트너를 찾고 있으며 때로는 관계에 너무 큰 부담을줍니다.
평신도의 용어로 : 관계에서 필요한 모든 것을 충족시키기 위해 파트너에게 의존해서는 안된다고 그녀는 덧붙입니다. 당신의 삶에는 여러 가지 이유로 서로 다른 역할을 수행하는 여러 사람이 있어야합니다.
물론, 두 사람 사이의 친밀감이 침실 너머까지 확장 될 때 관계에서 의미와 안전을 나타내는 훌륭한 신호이지만 때로는 너무 많은 관계가 건강하지 못한 애착을 만들어 나중에 문제를 일으킬 수 있습니다.
조이 박사는 당신의 관계에서 불건전 한 상호 의존성을 피하기 위해 세 단계를 권장합니까? 플레이어로드 중 ...
1. 과거의 어린 시절 관계를 자세히 살펴보십시오.
우리는 사회적 동물이 아니도록 만들어지지는 않았지만 관계로 자신을 정의 할 필요는 건전하지 않습니다. 그러니 그럴 때 어디에서 왔는지 [결정해야합니다]? 어린 시절에 관계 밖에서 강한 자아 감각을 키우지 못한 일이 있었습니까? 이 사람의 관계로 스스로를 정의해야하는 어떤 종류의 충격적인 관계 역사가 있습니까?
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2. 취미와 행복 사이의 연관성을 평가하십시오.
만약 당신이 관계에서 관계로, 그리고 그것이 당신 자신을 정의하는 유일한 방법이라면, 당신은 그러한 것 외에 취미와 관심이 있습니까? 때때로 사람들이 서로 의존 할 때, 그들은 새로운 사람이 무엇이든간에 변신 할 것입니다. 그래서, 새로운 사람은 비디오 게임이나 다른 것에 빠져들고, 그들은 비디오 게임에 빠지거나, 다음 사람이 오렌지 이론에 빠지면 그들은 모두 오렌지 이론에 관한 것입니다. 주변에 아무도 없다면 어떤 것에 관심이 있으십니까? 그들이 가지고 있지 않다면 그것을 개발하는 것이 중요합니다.
3. 플라토닉 관계와 우정을 관찰하십시오.
다시 한 번, 상대방이 모든 것이되어야한다고 생각하도록 사회화 되었다면 우정 영역에서 부족할 수 있기 때문입니다. 이 관계에 너무 많은 에너지를 쏟아 부어 소홀히했던 우정이 있습니까?
이러한 트릭은 오랜 연인에게 도움이 될 수 있지만 조이 박사는 새로운 관계가 문제가 될 수 있는지를 알 수있는 방법이 있다고 말합니다. 애틀랜타에 본사를 둔 심리학자는 자신이 과도하게 통제하고 있다는 징후를 찾아 보라고합니다.
휴대 전화 나 소셜 미디어에 액세스하기를 원하거나 온라인에 무엇을 넣었는지, 심지어 옷을 입는 방식, 통제 할 수있는 모든 것을 지시하는 사람은 훨씬 더 큰 문제의 첫 징후입니다.
유명한.