예, 새해 결심은 여전히 중요합니다! '올해의 새해 결심은 무엇입니까?'라는 말에 끊임없이 포격당하는 것만 큼 불쾌한 일이지만,이 목표 설정 전통은 실제로 댄서로서 발전하는 데 도움이 될 건강한 변화를 만드는 첫 번째 단계가 될 수 있습니다. 그러나 그러한 변화가 일어나려면 계획이 있어야합니다. 그게 어디야목표 설정잘 짜여진 목표는 성공을위한 준비에 도움이 될 것입니다. 그래서 우리는 몇 가지아이디어올해 자신의 결의안 목록에 채택 할 수 있습니다.
새로운 스타일의 댄스 시도
항상 궁금했지만 시도 할 용기가 없었던 댄스 장르는 무엇입니까? 올해 당신이 기회를 줄 것이라고 결정하십시오. 당신은 평생 동안 번 헤드 였거나 현대의 kween이었을 수도 있지만시도하기 위해 태어난 또 다른 댄스 스타일. 분기하지 않고 오래된 대학에 시도하지 않으면 결코 알 수 없습니다. 2019 년을 당신의 안전 지대에서 벗어나 새로운 스타일을 시도하는 해로 만드세요. 자신을 편안하게하고 초급 수업을 듣거나 여름 프로그램을 스타일 변화를위한 기회로 활용하십시오. 당신은 기회를 잡고 새로운 것을 시도한 것을 기뻐할 것입니다. 비록 그것이 당신이 현재 선택한 스타일을 따라 가고 있다는 것을 증명할지라도 말입니다.
교차 훈련 루틴 개발
에크로스 트레이닝 루틴자신의 강점과 약점에 초점을 맞추는 것은 강한 댄서와 부상을 입기 쉬운 댄서의 차이를 의미 할 수 있습니다. 새해를 사용하여 춤을 향상시키는 데 도움이 될 다른 형태의 운동을 찾으십시오. 코어를 강화하려는 경우 필라테스가 갈 길일 수 있습니다. 긴장을 풀고 싶다면 수영이 도움이 될 수 있습니다. 무엇을하기로 결정하든 자신의 신체와 필요에 맞게 훈련을 조정해야합니다.
연기 기술에 대한 작업
춤은 이야기를하는 것입니다. 뮤지컬에서 캐릭터를 연기하는 브로드 웨이 댄서 든 TV 쇼에서이를 무너 뜨리는 상업 댄서 든,연기는 중요한 기술이다배우다. 연기는 신체로 이야기를 묘사하는 데 도움이되는 또 다른 도구를 제공합니다. 연기 수업을 듣거나 좋아하는 댄서가 새로운 캐릭터를 연기하는 것을 관찰하기로 결정 했든, 자신의 춤 스타일 내에서 연기를 향상시키기 위해 의식적으로 노력하고 그럴 때 어떤 일이 일어나는지 확인하십시오.
정신 건강을 최우선으로
무용수로서 우리는 부상 예방 및 기타 신체적 건강 문제에 집중하는 데 많은 시간을 보내는 경향이 있습니다. 정신 건강은 많은 시간을 낭비합니다.정신 건강을 최우선으로. 뇌는 신체의 필수 기관이며, 마땅히 받아야 할주의를 기울이는 것이 중요합니다. 우울증, 불안, 섭식 장애 또는 기타 정신 질환으로 고생하고 있든 그것에 대해 이야기하거나 도움을 요청하는 것에 대해 부끄러워하지 마십시오. 많은 사람들이 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있으므로 혼자 인 것처럼 느낄 필요가 없습니다. 이것들을 보자정신 건강에 대한 개인적인 투쟁을 공개 한 댄서2019 년을 가장 행복하고 건강한 한 해로 만들도록 영감을주세요.
예술성 향상
춤을 스포츠와 다르게 만드는 주요 요인 중 하나는예술성이 필요합니다. 속도, 정확성, 균형, 지구력을 보여주는 것 외에도 댄서는 감정과 느낌을 보여 주어야합니다. 무용수는 며칠 동안 테크닉을 가지고 있을지 모르지만 예술성이 부족하면 그들의 공연은 종종 죽고 약간 지루하다고 느낄 수 있습니다. 반면에 예술성을 가지고 공연하는 댄서는 관객을 여행으로 데려가 자신이 표현하는 감정을 경험할 수 있습니다. 2019 년은 내면의 아티스트와 연락을 취하고 춤 속에서 감정을 풀 수있는 방법을 찾는 해가 될 수 있습니다.
소셜 미디어에 정통하십시오
여가 시간에 소셜 미디어를 재미있게 볼 수 있지만 실제로 댄스 경력을 쌓거나 깰 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 인스 타 그램과 트위터는 가시성을 제공하고당신이 꿈꾸던 공연을 할 수 있도록 도와주세요. 하지만 화면 시간이 너무 길다는 단점도 있습니다.건강에 해로운 비교와 불안을 유발. 2019를 사용하여 소셜 미디어 Zen을 찾으십시오.