상인 조스 스토어크레딧 : Getty Images건강에 민감한 파티 호스트를위한 희소식 : It 이다 실제로 영양가있는 냉동 전채 요리를 제공 할 수 있습니다 (모든 사람이 알고 사랑하는 칼로리 폭탄만큼 맛있습니다!). 소비자 보고서 최근 어떤 냉동 애피타이저가 칼로리, 지방 및 나트륨이 적지 만 여전히 풍미가 가득한 지 확인하기 시작했습니다.
감시 조직에는 '전문 맛보기'팀이있었습니다. 화면 72 개 가장 맛있는 옵션을 찾을 수 있습니다. 그런 다음 영양 전문가는 소비자 보고서 건강한 간식의 기준 : 1 회 제공량 당 200 칼로리, 지방 5g, 나트륨 480mg 이하입니다.
결과는 다음 목록입니다. 20 가지 맛있는 핑거 푸드 당신은 기분이 좋을 것입니다. 모두 인기있는 슈퍼마켓에서 팔립니다. 하지만 가장 좋은 점은? 한 번의 중지로 다음 축제를 준비 할 수 있습니다. Trader Joe 's 팟 스티커와 사모 사에서 스패 나코 피타와 두부 완두콩 덩어리에 이르기까지 6 가지 앱으로 우승 그룹을 지배했습니다. TJ의 냉동실 섹션에서 다음과 같은 저항 할 수없는 니블을 확인하십시오.
Trader Joe 's Chicken Gyoza Potstickers
개당 29 칼로리
닭고기, 양배추, 양파, 생강, 마늘로 채워진이 냄비 스티커는 영양과 풍미 모두에서 '매우 좋음'을 기록한 것으로 나타났습니다. 소비자 보고서 .
타이 조의 레몬 그라스 치킨 스틱
개당 35 칼로리
단백질을 맛 보려면 태국에서 영감을받은 파티 간식 중 하나를 맛보십시오. 각 스틱에는 2.5g이 들어 있습니다.
Trader Joe 's Spinach & Kale Bites
개당 35 칼로리
'Eat your greens'는 결코 더 나은 소리를 내지 못했습니다. TJ 's 시금치 케일 볼은 미묘한 치즈 풍미가 특징이며 철분과 비타민 C와 같은 중요한 영양소를 제공합니다.
Trader Joe의 Spanakopita
개당 53 칼로리
겉은 벗겨지고 속은 따뜻해지는이 시금치 파이 주머니는 다른 고소한 페이스트리에 대한 더 건강한 대안입니다.
Trader Joe의 수제 야채 Samosas
개당 60 칼로리
인도 향신료, 감자, 야채로 채워진이 사모 사에는 잘못 갈 수 없습니다.
Trader Joe 's Tofu Edamame Nuggets
개당 55 칼로리
가득 식물 기반 단백질 ,이 고기없는 미니는 채식주의 자와 육식 동물 모두를 만족시킬 것입니다.
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