공식적으로 여름이 왔으니 로제 한 잔을 따르고 다음 주말 여행을 위해 가방 포장을 시작하는 동안 우리를 신경 쓰지 마십시오 (야자수 이모티콘을 사용하십시오).하지만 여행에는 위험한 단점이 있습니다. 알지 못함 : 비행 중과 같이 오랫동안 움직이지 않으면 다음과 같은 생명을 위협하는 혈전이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다. 심 부정맥 혈전증 . 그리고 우리는 푹신하고 불편한 발목으로 디 플래닝을하는 것이 가장 걱정스러운 일이라고 생각했습니다.
심부 정맥 혈전증 (DVT)은 혈전이 정맥에 형성 될 때 발생하며, 가장 일반적으로 아래 다리, 허벅지 또는 골반에서 발생하지만 때때로 팔에서도 발생합니다. 질병 통제 예방 센터 . DVT는 일반적으로 빨리 잡으면 쉽게 치료할 수 있지만 혈전 조각이 떨어져 혈류를 통해 폐로 이동하여 폐색전증이라고하는 동맥을 막 으면 상태가 더 심각해질 수 있습니다. '심각한 경우, 이것은 뇌졸중으로 이어질 수 있으며 심지어 치명적일 수 있습니다.'라고 뉴욕에 기반을 둔 족병 전문의이자 American College of Foot & Ankle Surgeons의 연구원 인 DPM 인 Jacqueline Sutera는 말합니다.
DVT는 긴 비행을하는 사람들에게 특히 위험합니다. 다리에 혈전이 생기면 다리에 혈전이 생길 가능성이 더 높기 때문입니다 (예 : 다리가 장시간 매달려있을 때). Susan L. Besser, MD, 외교관은 말합니다. 미국 비만 의학위원회에서. 건강한 사람에게는 비행 중 DVT의 위험이 낮지 만 당뇨병, 혈관 질환, 겸상 적혈구 빈혈, 암, 혈액 응고 장애가있는 사람, 출산시 과체중, 임신 한 사람 등 일부 사람은 위험이 더 큽니다. 통제 또는 연기.
우리가 이야기 한 모든 전문가들은 여행 할 때 DVT의 위험을 최소화하고 편안함을 제공하기 위해 압축 양말 착용을 권장했습니다. '스타킹은 다리를 압박하여'압착 '합니다. 혈액은 정맥에서 나와 다시 '오르막'으로 돌아 간다고 Besser 박사는 말합니다. 건강 또한, 압박 양말은 장시간 앉아있을 때 발생하는 부기를 줄여 줄뿐만 아니라 '정맥류가있는 사람들의 불편 함을 줄일 수 있습니다'라고 Yale University 예방 연구 센터의 디렉터 인 David Katz 박사는 말합니다.
압축 양말을 신는 것은 예방책 중 하나이지만 DVT로부터 자신을 보호하는 다른 방법도 있습니다. 비행 중에는 다리를 꼬지 말고 좌석에 앉은 상태에서 가끔씩 발을 움직이고 발가락을 흔들어야합니다. 수 테라는 탈수를 유발하기 때문에 비행 중 알코올을 피하고 대신 물을 마실 것을 제안합니다. 하지만 할 수있는 가장 좋은 방법은 일어나서 다리를 쭉 뻗고 매시간 복도를 오르 내리는 것입니다.
짧은 국내 여행을 예약 했든 국제 장거리 여행을 예약 했든간에 압축 양말 한 켤레를 소지품에 보관하는 것이 좋습니다. 대부분의 달리기 상점이나 약국에서 찾을 수 있지만 우리는 이 기본 회색 것들 매우 부드러운 메리노 울 ($ 22; amazon.com ). 또 다른 훌륭한 옵션 : $ 28에 세 쌍의 베스트셀러 가치 팩 , 수많은 재미있는 색상으로 제공되며 무려 7,000 개의 Amazon 리뷰가 있습니다. 이제 안심하고 여름 여행에 접근 할 수 있습니다.
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