하루 종일 더 많이 먹는 것은 실제로 체중 감량을 돕는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 미친 것 같죠?
에 따르면 미국 영양학 협회 저널 연구에 따르면 매일 간식을 더 많이 먹은 참가자는 간식을 덜 먹은 참가자보다 체중이 더 적게 나가는 것으로 나타났습니다. 그러나 우리가이 사실을 깨닫지 못하는 부분은 건강한 간식 — 탄수화물과 지방은 적지 만 영양소, 섬유질 및 단백질은 풍부합니다.
당신에게 좋다고 주장하는 많은 식품이 시장에 나와 있기 때문에 실제로 구매해야 할 식품을 탐색하기가 어려울 수 있습니다. 다음은 맛이 좋고 그 과정에서 허리 둘레를 늘리지 않는 몇 가지 옵션입니다.
01AYO 아몬드 밀크 요거트 5.3oz 컵당 20 개의 유기농 아몬드가 들어있는 AYO 아몬드 밀크 요거트는 다른 많은 비유 제품 품종보다 설탕을 덜 첨가하고 유기농 딸기, 블루 베리, 바닐라 또는 복숭아와 혼합합니다. 160 칼로리 미만으로 건강한 지방과 균형 잡힌 영양을 제공하는 고 섬유질 간식입니다! AYO Almondmilk Yogurt는 이상적인 저 설탕 아침 간식, 배고픔을 차는 정오 간식 또는 운동 후 픽업이며, 심장 건강에 좋은 유기농 아몬드로 가득 차있어 한 스푼을 균형 잡힌 음식의 일부로 만듭니다. 영양 식단.
02Kettle & Fire의 Keto Friendly Soups 케토를 시도하지만 어디서 시작해야할지 잘 모르시겠습니까? Kettle & Fire의 Keto Friendly Soups는 스트레스없는 케토 다이어트를위한 비밀 무기이며 언제 어디서나 쉽게 먹을 수 있습니다. 버터 커리에서 브로콜리 체다에 이르기까지 각 맛은 요리사가 설계하고 유기농이며 천천히 끓인 뼈 국물의 건전한 이점으로 가득 차 있습니다. 장 건강, 건강한 관절 및 운동 회복에 좋습니다. 
03KOS의 Organic Greens Blend KOS의 Organic Greens Blend는 육지와 바다의 식물 생명으로 가득 차 있습니다. 각 믹스에는 밀싹, 귀리 풀, 케일, 브로콜리 및 녹색 피망이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 독소를 제거하며 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이됩니다. 추가 된 사과, 레몬, 몽크 과일 및 민트가 신중하게 포함되어 예기치 않게 풍미 있고 상쾌한 간식을 제공합니다. 대부분의 녹색 혼합 보충제는 gr (ass) 맛이 나지만 한 번 시도하면 푹 빠질 것입니다! 물과 섞거나 좋아하는 스무디에 섞으세요. 
04GoodTo Go 바 GoodTo Go 바는 오후 슬럼프를위한 완벽한 정오 픽업 장소입니다. 저순 탄수화물 (3g / bar), 약간의 설탕 (2g / bar), 무려 13g의 건강한 지방을 함유하고 있습니다. 베이글을 바꾸고 GoodTo Bar에서 아침 식사를하거나 다른 간식에 대한 갈망을 채우세요! 
플레이어로드 중 ...05ChocZero ChocZero는 몽크 과일이라는 제로 칼로리 저탄수화물 천연 식물을 사용하여 저탄수화물과 무설탕의 맛있는 초콜릿을 만듭니다. 이런 식으로 설탕 충돌과 추가 칼로리를 빼고 초콜릿에 탐닉하여 달콤한 치아를 만족시킬 수 있습니다. 케토 다이어트를하든 단순히 설탕 섭취량을 줄 이길 원하든 ChocZero는 건강한 라이프 스타일에 맞는 맛있는 옵션을 제공합니다. 
06Cappello ’s Naked Crust Cappello ’s는 곡물을 사용하지 않고 냉동 신선하고 팔 레오 친화적 인 파스타, 피자 및 쿠키 반죽을 제작했습니다. 브랜드의 클래식 식품은 아몬드 가루의 힘을 활용하여 영양이 풍부하고 단순하며 맛과 질감이 타협하지 않는 옵션을 제공합니다. 알몸 크러스트를 사용하여 일반 크러스트에있는 모든 곡물과 글루텐을 제외한 많은 채소, 단백질로 가득 찬 건강한 피자를 만들어보세요! 
07클리블랜드 크라우트 클리블랜드 크라우트는 신선하고 맛있는 프로 바이오 틱 채소를 만들어 어떤 식사에도 차를 더 해줍니다. 이 저탄수화물, 장 건강에 좋은 크라우트를 겨울의 풍성한 식사에 추가하거나 지루한 점심 샐러드를 장식하십시오. 
08클리오 그릭 요거트 바 (Clio Greek Yogurt Bar) 맛있는 디저트와 스낵을 대신 할 수있는 편리한 고단백 대안으로, 맛있을뿐만 아니라 실제로 치즈 케이크를 먹고 있다고 생각할 수도 있습니다! 대신 한 입 크기의 요거트입니다. 은은한 신맛이 나는 딸기, 열매가 많은 땅콩 버터, 새로 출시 된 코코넛과 같이 다양한 맛을 선택할 수있어 모든 갈망을위한 무언가가 있습니다. 
09Biena Chickpea Puffs 전통 치즈 퍼프에 영양가있는 변신을 원하십니까? 이 Chickpea Puffs는 탄수화물이 40 % 적고 1 회 제공량 당 무려 7g의 식물 단백질을 함유하고 있습니다. 그러나 가장 중요한 부분은이 퍼프가 사람들이 간식으로 찾는 갈망 할만한 맛을 달성하며 세 가지 맛인 에이징 화이트 체다, 비건 랜치, 블레이 진 핫이 있습니다. 
10카탈리나 크런치 케토 친화적 인 스무디 카탈리나 크런치 케토 친화적 인 스무디는 프리미엄 품질의 전체 과일과 시금치 및 브라질 너트와 같은 슈퍼 푸드를 스무디 컵에 담았습니다! 세 가지 풍미가 있습니다. 혼합 베리, 딸기 바나나, 열대 파인애플. 
열한Chloe ’s Pops Chloe ’s Pops는 과일, 물, 사탕 수수 등 가장 간단한 재료로 만든 맛있는 과일 팝입니다. 그게 다야! 크림 같고 깨끗하며 맛있는 과일 팝은 망고, 라임, 다크 초콜릿, 딸기, 라즈베리, 블루 베리, 냉간 압착 커피, 석류 등 다양한 종류로 제공됩니다. 
